Vivez-vous pour le bonheur ou le plaisir? Ils sont différents!

Jay écrit sur la communication et le bonheur sur Lifehack. Lire le profil complet

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Vivez-vous le moment présent ou construisez-vous un bonheur à long terme? Avez-vous déjà décidé de sortir et d'essayer une nouvelle activité ou d'acheter un nouveau gadget, certain que cela vous rendra heureux, pour être déçu?

Souvent, nous pensons qu'un petit coup de pouce, comme une virée shopping ou un repas dans un nouveau restaurant, ravivera notre enthousiasme pour la vie. Cependant, nous constatons souvent que nous nous sentons aussi vides qu'avant de quitter la maison. Si vous vous trouvez toujours à essayer de trouver le bonheur dans le présent, il est peut-être temps de réexaminer votre relation au plaisir momentané et d'envisager plutôt d'adopter une approche à long terme du bonheur.

Qu'est-ce que le bonheur, de toute façon?

Il est important d'apprécier la différence entre le plaisir - qui est une sensation positive immédiate ressentie à la suite d'une activité particulière - et le bonheur. Le bonheur est un état qui persiste dans le temps, alors que le plaisir est de nature plus éphémère.

Vous ressentez du plaisir lorsque vous mangez un délicieux repas, recevez un massage ou profitez de quelques heures de sommeil supplémentaires un dimanche matin.

Le bonheur est une évaluation globale de votre vie telle qu'elle est, et il offre également un sentiment d'espoir pour l'avenir. Le bonheur peut provenir de l'atteinte d'un objectif significatif et de la réflexion sur les étapes que vous avez dû franchir pour l'atteindre, comme la construction d'une relation amoureuse à long terme ou la réalisation d'une période de croissance spirituelle, par exemple.

Poser les bases du bonheur futur est souvent un travail acharné qui n'apporte que peu ou pas de plaisir. Considérez la liste suivante de choses qui nous apportent du bonheur à long terme, mais causent souvent plus de douleur que de plaisir minute par minute:

Des choses qui apportent le bonheur à long terme bien qu'elles puissent causer de la douleur pour le moment

  • Travailler dur pour vous remettre en forme et améliorer votre santé
  • Traverser les difficultés d'une relation pour la renforcer sur le long terme
  • Travailler à un poste stimulant afin d’obtenir une meilleure qualité de vie et des réalisations professionnelles
  • Rénover une ancienne propriété afin de créer une belle maison familiale pour les années à venir
  • Établissez soigneusement votre budget pour bien épargner en vue d'une retraite heureuse

De même, de nombreuses choses courantes que nous faisons à la recherche du plaisir ne conduisent pas réellement au bonheur à long terme. Ceux-ci incluent:

Des choses qui apportent du plaisir mais pas du bonheur

  • Manger de la malbouffe savoureuse mais malsaine, ce qui entraîne une mauvaise santé et un gain de poids
  • Procrastiner au travail, ce qui peut être agréable, mais peut entraîner une carrière insatisfaisante
  • Jouer à des jeux vidéo pendant des heures d'affilée, ce qui nuit à la productivité
  • Regarder la télévision qui ne fait pas grand-chose pour améliorer notre connaissance ou notre appréciation du monde
  • Acheter des articles inutiles, comme du café, qui font plaisir mais épuisent nos finances avec le temps

Comment devrions-nous équilibrer le plaisir momentané avec le vrai bonheur?

Il n'est pas nécessaire d'abandonner tout plaisir momentané. C'est bien de vivre pour le moment de temps en temps. Cependant, lorsque cela devient préjudiciable à la progression globale de votre vie sur une longue période, vous devez travailler plus dur pour trouver un équilibre entre le bonheur à long terme et la gratification à court terme. Si vous avez la sensation pénible que vous manquez la vie et que vos objectifs n'ont pas été atteints pendant des mois, voire des années, c'est un signe que vous devez vous concentrer sur le bonheur à long terme et passer moins de temps à la recherche de plaisir à terme.

Vous devez surmonter votre incapacité à surmonter l'inconfort et aller vers ce qui vous rendra heureux sur le long terme, même si vous préférez de loin céder à votre désir de gratification à court terme. Nous savons tous que travailler dur sera payant et produira un bonheur durable, mais il peut être extrêmement difficile de faire l'effort requis. Anticipez ces sentiments et apprenez à être fier de les surmonter. Sachez qu'il est normal de ressentir de l'inconfort, mais que les personnes les plus heureuses sont disposées et capables de tolérer l'inconfort psychologique.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.