Révélé: un langage corporel qui vous rend attrayant au travail et dans les rencontres

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En tant qu'êtres humains, la façon dont nous bougeons et utilisons notre corps peut être l'un des moyens de communication les plus efficaces. En fait, il peut jouer un rôle beaucoup plus important que même les mots que nous prononçons.

Le Dr Albert Mehrabian [1] est un psychologue qui a créé une rupture de la communication humaine efficace: 7 pour cent de mots parlés, 38 pour cent de ton de la voix et 55 pour cent de langage corporel. Que les experts s'entendent ou non sur les chiffres, il est convenu que le langage corporel est un élément clé essentiel de notre communication.

En savoir plus sur le langage corporel peut non seulement nous aider à améliorer nous-mêmes la communication, mais aussi à mieux comprendre les besoins, les désirs et les sentiments des autres.

Dans cet esprit, je vais passer en revue les conseils essentiels du langage corporel dans les paramètres quotidiens courants de travail, de rencontres et de se faire des amis.

Quels sont les éléments clés du langage corporel?

Le langage corporel se présente sous de nombreuses formes et il arrive souvent qu'il soit involontaire. Comprendre les différentes composantes de notre langage corporel quotidien peut nous aider à être plus conscients et conscients de la façon dont nous rencontrons les autres.

Les expressions faciales, le contact visuel, les mouvements corporels et les gestes, ainsi que la parole et le ton de la voix, peuvent tous transmettre des signaux consciemment et inconsciemment à d'autres personnes. Par conséquent, comprendre comment nous les utilisons à notre avantage peut contribuer à une communication plus efficace dans l'ensemble.

Langage corporel sur le lieu de travail

Le lieu de travail est l'endroit où nous voulons montrer la compétence, la confiance et la fiabilité qui peuvent être montrées dans le langage corporel que nous utilisons.

Visage: le sourire est important pour établir des relations avec les autres et plus encore avec les patrons et les collègues. Un faux sourire peut être détecté extrêmement facilement, donc pratiquer un sourire authentique (ou un sourire de Duchenne) vous fera paraître plus accessible et plus digne de confiance.

▲ Lorsque vous souriez vraiment, vous ne soulevez pas seulement les muscles du coin de la bouche, mais aussi les muscles de vos joues et de vos sourcils.

Yeux: utilisez un contact visuel fréquent mais direct - suffisamment pour que vous puissiez remarquer la couleur de leurs iris. Essayez la technique du triangle inversé en regardant de chaque œil jusqu'à la bouche.

▲ Regarder dans les yeux des gens peut être gênant (je connais ce sentiment!) Vous pouvez faire pivoter votre regard pour rendre le contact visuel plus naturel.

Gestes: la pose de force (les mains sur les hanches) incite non seulement votre esprit à se sentir plus confiant, mais transmet la confiance aux autres. Pensez à la façon dont vous utilisez vos mains - créez une poignée de main ferme et lorsque vous parlez, animez vos mains pour transmettre la passion et l'enthousiasme.

▲ En mettant vos mains sur vos hanches, vous pouvez inciter les autres à penser instantanément que vous êtes plus confiant et plus puissant. (via James Clear)

En position assise, croiser les jambes dans une figure 4 représente une position plus confiante, mais généralement uniquement chez les hommes. Il expose inconsciemment la région génitale et amène le haut du corps à se pencher en arrière, montrant une confiance détendue.

▲ C'est différent du croisement traditionnel des jambes des deux genoux!

Voix: Avoir une voix plus aiguë peut être perçu par les autres comme étant nerveux et moins puissant. Essayez de baisser le ton et de parler lentement et clairement pour transmettre le contrôle et la confiance.

Langage corporel dans les rencontres

Le langage corporel est crucial dans la façon dont vous êtes perçu par votre date. Utilisez ces astuces pour montrer que vous êtes intéressé, détendu et que vous avez envie de vous rapprocher.

Visage: le rire naturel illumine le visage et est un véritable signe de relaxation et permet à l'autre personne de voir que vous êtes à l'aise en sa compagnie. Non seulement cela vous aide car les endorphines sont libérées et le stress réduit, mais cela peut également permettre à vos vulnérabilités de se manifester parce que votre garde est abandonnée et cela peut vous rendre plus attrayant.

▲ Le rire plutôt qu'un sourire restreint permet à votre partenaire de se sentir plus proche de vous.

Yeux: Élargir les yeux peut susciter l'intérêt et susciter une réponse positive chez l'autre personne. Les femmes qui écarquillent les yeux deviennent particulièrement attirantes car on pense que cela est associé à la proportion yeux / visage des bébés et suscite une envie de protéger et d'offrir de l'amour.

Gestes: lorsque vous discutez avec votre partenaire, penchez-vous légèrement vers l'avant car cela montre un réel intérêt. Lorsqu'ils parlent, assurez-vous de hocher la tête et de sourire pour leur faire savoir que vous êtes intéressé par ce qu'ils disent. Le fait de toucher légèrement le haut de son bras peut créer des sentiments d'intimité sans inconvenance, ce qui rendra votre rendez-vous plus chaleureux.

▲ Lorsque votre partenaire parle, n'oubliez pas de vous pencher un peu en avant pour montrer à quel point il est impatient d'écouter ce qu'il dit.

Voix: les hommes et les femmes aiment en fait un ton de voix plus profond dans le sexe opposé. Cela ne veut pas dire que vous devriez avoir une voix profonde et rauque, mais l'approfondir et parler lentement et avec confiance peut sembler sexy et séduisante.

Langage corporel lors de la rencontre de nouvelles personnes

Si vous voulez mieux réussir à vous connecter et à vous faire de nouveaux amis, il est important de vous présenter de manière amicale et simple et de montrer que vous avez des points communs.

Visage: le sourire est évidemment la clé pour apparaître comme amical et accessible. Assurez-vous d'utiliser un rire naturel qui rendra votre sourire plus authentique.

Yeux: Outre un bon contact visuel, vous pouvez envisager de jeter un clin d'œil pour vous faire des amis. Oui, c'est plus associé au flirt, mais n'ayez pas peur de l'utiliser dans le contexte d'un signal ou d'une blague partagée. Un clin d'œil peut susciter un sentiment de connexion chez l'autre personne et vous pouvez paraître plus amusant et plus confiant.

▲ Un clin d'œil est un signal indiquant à votre nouvel ami que vous partagez des connaissances cachées avec lui / elle.

Gestes: Nous reflétons inconsciemment le langage corporel des personnes que nous aimons tellement copier subtilement les gestes de la main, d'autres mouvements ou la façon dont ils se tiennent. Cela donnera l'impression que vous en êtes conscient et que vous êtes vraiment intéressé. Assurez-vous également d'avoir une posture ouverte afin de paraître accueillant et accessible.

▲ En reflétant le langage corporel de votre nouvel ami, vous pouvez partager plus de points communs et vous sentir plus connecté.

Voix: faire preuve de convivialité avec votre voix peut être obtenu avec l'intonation. Avoir une variété de tonalité traduit un réel intérêt, tandis qu'un discours monotone peut donner une impression d'ennui même si vous ne le souhaitez pas.

Le langage corporel est important dans nos interactions quotidiennes et il existe de nombreux cas où nous avons des tendances subconscientes qui peuvent conduire à émettre de faux signaux. Être plus conscient de la façon dont vous vous présentez en utilisant vos gestes, votre voix, vos expressions faciales et vos yeux peut vous faire avancer dans vos interactions sociales et créer une impression positive dans votre vie en général.

Référence

[1] ^ Entrepreneur: vous ne dites pas? Le langage corporel parle des volumes plus que des mots

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il faut non seulement être patient, mais aussi adaptable [4]. Vous devez être capable de vous souvenir et d'élaborer une stratégie, ou au moins d'accepter la situation actuelle et de rouler avec elle.