Un cadre simple pour réaliser les choses qui comptent dans la vie

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Nous avons tous lu de nombreux articles sur la réussite, l'établissement d'objectifs, la visualisation de nos victoires - et généralement en 7 étapes ou moins! Pour être honnête, il y a des extraits de sagesse dans beaucoup d'entre eux. Il semble toujours qu'à un moment donné, il y a un élément clé du processus qui échappe au lecteur. Le morceau moelleux, le morceau qui a vraiment besoin de compréhension, quelques explications soignées ou des démonstrations pratiques.

Cet article ne décrit pas comment devenir millionnaire en 6 semaines ou 5 façons de ciseler vos abdos en 20 minutes par jour. Obtenir ce que vous voulez demande un travail acharné. Réalisez-le tôt - il n'y a pas deux façons de le faire, c'est juste que certains d'entre nous ont besoin d'un cadre pour nous aider à rendre les choses plus prévisibles, tangibles et gérables.

Le principe de base:

  1. Intention - Décidez de l'objectif.
  2. Apprendre - Tout apprendre.
  3. Pratique - Réessayez et réessayez
  4. Pardonnez - Vous allez tout gâcher. Tout va bien.

Qui aurait pensé que c'était aussi simple, non? Nous pourrions en rester là et je suis sûr que vous l'aurez compris, mais passons un peu sous le capot et examinons quelques exemples pratiques de cela dans la pratique.

Moi et mon Rubik's Cube

Je commence par quelque chose de tangible et de personnel pour moi. Il y a quelques années, nous avions un étudiant universitaire très talentueux qui travaillait pour nous pendant son année de sandwich pour acquérir une expérience de codage réelle. Il est super intelligent et il pourrait faire un Rubik’s Cube en moins de 20 secondes. Cela m'a époustouflé. La plupart d'entre nous passons notre enfance dans la crainte de quiconque pourrait faire plus que deux côtés du cube et ici, devant moi, il y avait une vraie personne qui le faisait presque en un clin d'œil. Il m'est venu à l'esprit que moi aussi je pouvais faire ça… d'une manière ou d'une autre.

Définissez l'intention: "Je vais pouvoir faire le Rubik's Cube." Pas de paramètres, juste une décision binaire - "Je vais compléter le cube."

Le week-end suivant, j'ai cherché sur le Web tout ce qui avait trait à la résolution du cube, trouvant de nombreux tutoriels et vidéos. Il s'avère qu'il existe certains «algorithmes» qui simplifient le processus de résolution. Je me suis installé sur une série de vidéos d'un type en particulier, je les ai regardées encore et encore.

Après un certain temps, l'ennui et la frustration ont commencé à se manifester et les questions d'évasion ont commencé à se matérialiser: "qu'est-ce que je fais?", "n'y a-t-il pas quelque chose de mieux à faire?", mais je réaffirme mon intention. Je me suis pardonné pour la distraction, j'ai commencé à rassembler ma merde et j'ai commencé à prendre des notes.

Avec mon tout nouveau Rubik's Cube, la pratique a commencé: prendre plus de notes, mettre en pause Youtube, pratiquer des mouvements. Vous avez eu l'idée. En quelques heures, j'avais participé à mon premier cube. J'étais ravi. Suivre une «recette» est une chose, mais savoir que ce qui était auparavant impossible était désormais possible était méga. Forte de mes connaissances, je devais pouvoir le faire sans mes notes ni une recette. C'est là que le travail acharné est entré et, franchement, le pardon.

Une journée entière plus tard, dimanche soir, j’avais réussi. Je pourrais faire le cube en moins de 5 minutes sans aucune invite, note ou Youtube. Il y a eu plusieurs fois dans la course à cela que j'avais envie d'abandonner, frustré de moi-même, frustré de ne jamais retrouver ce jour - vous savez ce que ça fait. C’est là que la partie du pardon entre vraiment en jeu. Il est facile de se reconnaître en soi quand on se sent comme ça. Le plus dur est de savoir quoi faire. Pardonnez-vous. Dites-le littéralement à vous-même «Oui, j'ai raté ça. Ne stressez pas, je me pardonne, cela fait partie du processus. " Je ferais une pause de quelques minutes, un gloussement que je venais de dire à moi-même, et je recommençais. Je suis presque sûr que le pardon est le premier pas vers la patience.

Résumé:

  1. Intention - Complétez le Rubik’s Cube.
  2. Apprendre - Trouvez et apprenez des personnes qui maîtrisent déjà le cube.
  3. Pratique - Mémorisez les techniques. Essayez encore et encore les choses que vous avez apprises.
  4. Pardonnez - Les erreurs sont bonnes, discutez avec vous-même.

Dans ce cas particulier, j'ai arrêté de m'entraîner une fois que j'ai su que je pouvais le faire en moins de 5 minutes. Ce qui signifie que maintenant, j'aurais du mal sans un recyclage (plus d'apprentissage, de pratique et beaucoup de pardon) pour terminer un cube. Je suis content de ça.

C'est donc un bel exemple tangible, mais comment ce cadre fonctionnerait-il sur quelque chose de plus grand, quelque chose de bien moins tangible, quelque chose avec lequel nous pouvons tous avoir de l'empathie?

Rendre heureux

Wooah… c'est un grand saut. Résoudre un Rubik’s Cube est une chose, mais le bonheur est une toute autre affaire. Comment un cadre aussi simple que celui-ci peut-il évoluer vers quelque chose d'aussi intangible et énorme que le bonheur général?

Nous avons tous des moments dans notre vie où nous nous sentons déprimés ou où les choses pourraient être meilleures qu'elles ne le sont. Parfois, nous voyons des instantanés de la vie incroyable d’autres personnes sur Instagram et nous souhaitons que nos vies soient aussi bonnes. Ça arrive. Le problème est qu'être heureux est subjectif, alors essayer d'apprendre à être heureux est difficile. Vous ne pouvez pas simplement rechercher «comment être heureux» sans vous retrouver avec beaucoup d’opinions personnelles ou des généralisations ambiguës.

Le problème avec le bonheur, c'est qu'il est si personnel qu'il est difficile de savoir ce que cela signifie, donc si nous reformulons cela pour améliorer notre bonheur actuel plutôt que pour simplement «être heureux», nous avons un point de départ (relatif). Une différence clé, et tangible à cela. La première étape est donc terminée - l'intention est de devenir plus heureux. Trouver des preuves de la façon dont les gens se sont rendus plus heureux est beaucoup plus facile (tout d'un coup, ces posts ambitieux sur Instagram et Facebook deviennent un peu plus utiles).

Maintenant que nous avons défini l'intention, il est temps d'apprendre autant que possible des personnes qui semblent avoir une vie plus heureuse. Qu'est-ce que ces gens font? Que ne font-ils pas? Où vivent-ils? Comment vivent-ils leur vie?

Pour moi, cela signifiait lire des livres, des autobiographies, regarder des documentaires, lire des articles de blog et parler aux gens, leur poser des questions sur leur vie et ce qui les rend heureux. Je suis tombé par inadvertance sur l’une des choses que je commencerais à pratiquer: communiquer et écouter davantage.