Votre corps peut en fait parler plus fort que vos mots puissants

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La plupart des gens connaissent «le look» qui semble être universel chez les mères. En tant qu'enfant, quand vous étiez dehors et que vous vous mettiez à rien de bon, tout ce dont vous aviez besoin était ce long regard de votre mère pour vous arrêter complètement dans votre élan. Vous saviez immédiatement que vous seriez ancré pendant une vingtaine d'années à votre retour à la maison - et aucun mot n'avait même besoin d'être prononcé! C'était le pouvoir de la communication non verbale. [1]

Que vous le réalisiez ou non, quelque chose de similaire se produit dans la vie de tous les jours. Et en en apprenant davantage, vous pourrez créer de meilleures interactions autour de vous.

La communication non verbale vous aide en fait à mieux vous exprimer.

Le monde a été choqué lorsque la liaison de Bill Clinton avec Monica Lewinsky a été prouvée - après qu'il l'ait nié avec véhémence! Pourtant, de nombreux signes révélateurs qu'il mentait étaient là, comme toucher son nez plus de trois fois ce qui est normal. En effet, lorsqu'une personne ment, la pression artérielle augmente en raison du stress, ce qui provoque des picotements ou des démangeaisons dans les nerfs autour du nez. [2]

Les «micro-expressions» sont des expressions faciales minuscules qui sont différentes des autres expressions faciales et qu'il est presque impossible de simuler. [3] Comprendre les communications non verbales vous permettra non seulement d'interagir et de mieux communiquer avec les autres, mais aussi d'améliorer votre capacité à vous exprimer.

Il existe différents types de communication non verbale, et certains peuvent être facilement oubliés.

Les études sur la communication non verbale ont commencé avec la publication de L'expression des émotions chez l'homme et les animaux de Charles Darwin en 1872. Depuis lors, les experts ont noté qu'une part importante de nos dialogues ou interactions ne reposent en fait pas sur les mots :

1. Les mouvements de la main transmettent beaucoup d'informations.

Une main posée sur la joue ou un frottement du menton indique que la personne réfléchit profondément. Se ronger les ongles ou s'agiter avec les cheveux suggère de la nervosité ou de l'insécurité.

2. Les expressions faciales peuvent être interprétées différemment.

Cela représente un grand pourcentage de communication non verbale.

Pensez au nombre de types de sourires différents que vous avez pu voir; divers sourires peuvent traduire le bonheur, la nostalgie, l'agacement ou même la tristesse.

Une tête baissée avec le visage tourné vers le bas peut signifier que la personne cache quelque chose ou simplement timide.

3. La posture peut suggérer l'attitude d'une personne.

La façon dont une personne se tient debout ou assise illustre bien des choses.

Les bras croisés à la poitrine peuvent indiquer un sentiment de défense. Avoir les chevilles croisées en position assise ou debout suggérerait de la nervosité.

4. Le contact visuel en dit long sur ce qu'une personne pense.

On dit que les yeux sont les fenêtres de l'âme. Il y a tellement de choses que les yeux donnent - même l'incapacité d'établir un contact visuel en dit long.

Les gens ont tendance à regarder vers le haut et vers la droite lorsqu'ils ne sont pas honnêtes, et ils regardent vers le haut vers la gauche lorsqu'ils se souviennent de quelque chose. (Cela peut être le contraire pour les gauchers.)

5. Les expressions numériques et les émojis peuvent rendre le texte émotionnel.

Les réseaux sociaux ont donné naissance à une nouvelle forme de communication non verbale. Cette nouvelle vague va des émoticônes que les gens utilisent, à la publication délibérée de mises à jour de statut ou de photos pour créer une réaction.

Les gens peuvent être clairs sur ce qu'ils ressentent sans mots en un simple clic sur un bouton pour montrer soit un visage souriant, soit un visage triste.

Pour mieux interagir avec les autres, essayez ces petites techniques de communication.

Pour commencer, si vous commencez par être plus conscient des signes non verbaux autour de vous, cela commencera immédiatement à améliorer vos interactions.

Il existe également de nombreuses petites choses que vous pouvez faire pour mieux communiquer sans même dire un mot.

Soyez attentif à vos petits gestes.

Tenez compte de la façon dont votre propre langage corporel apparaît.

Par exemple, lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, souriez-vous? Si oui, que dit votre sourire? Une poignée de main ferme avec un contact visuel et un sourire solide vous aiderait à être plus confiant.

Soyez conscient de toute incohérence du langage corporel.

Que ce soit sur vous-même ou sur l'autre personne, les mots correspondent-ils à ce que dit le corps?

Pensez aux différentes significations lorsque vous dites «Je vais bien» avec un grand sourire ou lorsque vous le dites avec un fort soupir. Le dire avec un sourire chaleureux indiquerait la sincérité et le fait que vous vous sentez vraiment «bien». S'il est accompagné d'un fort soupir ou d'un sentiment de découragement, cela signifierait le contraire.

Ne vous méprenez pas sur le stress et la malhonnêteté.

Combien de fois avez-vous connu des gens qui lisaient trop dans les SMS ou les appels téléphoniques, simplement parce que la personne à l'autre bout du fil passait une journée stressante et qu'ils étaient donc en colère?

Il est facile de mal lire les autres ou d'être mal compris quand on est stressé, alors soyez conscient de cela lorsque vous traversez une journée difficile. La prochaine fois que vous recevrez un SMS ou un e-mail lorsque vous vous sentez particulièrement stressé, il est peut-être préférable de retarder votre réponse jusqu'à ce que vous soyez plus calme.

Faites attention aux réactions des autres.

Une plus grande attention à la communication non verbale chez les autres vous permettra d'interagir avec les autres de manière plus efficace.

Par exemple, si vous êtes avec quelqu'un dont les mains sont jointes devant lui, cela peut indiquer qu'il se sent vulnérable ou pas aussi à l'aise. Ensuite, réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour qu'ils se sentent plus détendus.

Pratiquez ces petites techniques tous les jours et à chaque fois que vous parlez avec les autres et vous serez également beaucoup plus doué pour communiquer avec votre langage corporel.

Référence

[1] ^ Très bien: Types de communication non verbale [2] ^ Entrepreneur: Vous mentent-ils? [3] ^ Psychology Today: Body Language vs. Micro-Expressions

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il faut non seulement être patient, mais aussi adaptable [4]. Vous devez être capable de vous souvenir et d'élaborer une stratégie, ou au moins d'accepter la situation actuelle et de rouler avec elle.

Ce n’est pas la situation, c’est votre réaction

Dans un glissement de terrain d'effets positifs, votre patience et votre capacité d'adaptation feront de vous une personne plus gentille et moins sceptique. Parce qu'à ce stade, vous l'avez. Nous sommes tous humains et faisons de notre mieux pour nous en sortir. Alors restez cool.

Des conflits vont survenir et la manière dont vous choisissez de les gérer déterminera le résultat.

Autres formes de communication

Tout ce qui est nouveau et inconnu peut sembler terrifiant. Surtout lorsque vous voyagez à l'étranger, en particulier si vous voyagez seul.

Si vous êtes comme moi, vous savourez le coup un peu abrasif du choc culturel. Tout est si étranger, si incroyablement différent.

Cela peut rendre la communication difficile. Je ne parle littéralement pas leur langue. Il y a de fortes chances que je ne devienne pas fluide du jour au lendemain ou ailleurs dans un proche avenir. Mais je peux encore faciliter ma lutte en apprenant quelques phrases clés dans la langue de ma visite afin de me débrouiller au quotidien.