Vous êtes payé pour travailler et non pour subir des abus verbaux. Ne soyez pas intimidé

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En tant qu’adultes, la plupart d’entre nous n’ont pas à faire face au même type d’intimidation et de violence verbale que nous aurions pu subir en tant qu’enfants, mais ce type d’abus se produit assez régulièrement sur le lieu de travail.

Une enquête réalisée en 2014 par le Workplace Bullying Institute [1] a révélé que 27% de tous les travailleurs américains sont victimes d'intimidation au travail ou l'ont été dans le passé, et 21% ont été témoins d'épisodes de violence verbale contre des collègues.

En tout, plus de 65 millions d'Américains ont été victimes d'intimidation au travail.

Qu'est-ce qui définit la violence verbale au travail?

La violence verbale fait partie de l'intimidation au travail, qui peut également inclure le sabotage du travail d'une personne pour l'empêcher de faire ce qu'elle est censée faire au travail. Si l'on ne prend que la partie verbale, la violence est définie comme un langage intimidant, menaçant ou humiliant.

Cela peut inclure ou non des cris, des insultes, des insultes ou des moqueries de la victime. Cet abus peut être lié au harcèlement sexuel ou non.

Comment savez-vous que vous êtes victime de violence verbale?

Une des raisons pour lesquelles il peut être difficile de définir ce qu'est un comportement abusif - et de punir l'intimidateur - est que les personnes de personnalités différentes ont différents niveaux de tolérance pour les taquineries, les potins ou les blagues à caractère sexuel. Une personne pourrait être d'accord avec cela tandis qu'une autre redoute d'arriver au travail et est prête à quitter la même situation.

Il y a clairement une différence entre se défouler et se plaindre de son travail ou de ses collègues et abuser au point de harceler. Mais la différence peut parfois être difficile à cerner.

Vous pourriez commencer à qualifier le comportement d'abus verbal lorsqu'il affecte régulièrement votre attitude et vos performances [2] au travail. Si vous redoutez le travail et que vous êtes obsédé par ce qui pourrait s'y passer pendant vos heures de repos, cela peut être un signe. D'autres changements comme une pression artérielle plus élevée en présence de l'agresseur, des sentiments de honte ou de culpabilité ou le fait de ne pas vouloir faire des choses que vous aimiez autrefois peuvent tous être des effets de violence sur le lieu de travail.

Pourquoi les gens abusent-ils des autres sur le lieu de travail?

S'il existe un agresseur moyen, la plupart sont des hommes en position de pouvoir au-dessus de la personne dont ils abusent. Cinquante-six pour cent des intimidateurs de l'enquête du Workplace Bullying Institute avaient autorité sur leurs victimes, et 69 pour cent étaient des hommes (60 pour cent des cibles étaient des femmes).

Un agresseur a souvent un groupe d'amis [3] qui peuvent le pousser ou servir de témoins de l'abus. Ces personnes rient souvent et essaient de donner à la personne maltraitée l’impression que la violence verbale était une blague à laquelle elle ne devrait pas être si sensible. Mais parfois, les agresseurs attendent d'être seuls avec leur victime pour qu'il n'y ait aucune preuve de l'abus.

Quoi qu'il en soit, comme pour beaucoup d'intimidation en dehors du lieu de travail, cette violence verbale est souvent liée au fait que l'agresseur veut se sentir plus puissant et en contrôle. Ils maltraiteront les personnes qu'ils jugent faibles d'une manière ou d'une autre et utiliseront cette personne pour les faire se sentir mieux lorsqu'ils sont stressés ou dans d'autres situations où ils ressentent le besoin de contrôler quelqu'un.

Pourquoi est-il important de comprendre les abus sur le lieu de travail?

Même si cela ne vous arrive pas en ce moment, il est important de comprendre la violence au travail et ce qui peut être fait pour y remédier afin que vous puissiez soutenir d'autres personnes qui pourraient se trouver dans cette situation ou savoir quoi faire si cela vous arrive.

La chose la plus importante à savoir est qu'il n'y a pas de loi contre l'intimidation ou la violence verbale sur le lieu de travail aux États-Unis. Mais cela ne veut pas dire que vous devez souffrir en silence.

L'intimidation peut, et le fait souvent, atteindre le niveau du harcèlement ou créer un environnement de travail hostile, qui peut être documenté et présenté comme une plainte officielle à un supérieur ou aux ressources humaines.

Comment faire face aux abus verbaux au travail

La principale chose que vous devez comprendre en premier est que la violence verbale et l'intimidation que vous subissez ne sont pas de votre faute. Ce n’est pas parce que vous êtes mauvais dans votre travail et que vous n’avez généralement pas grand-chose à voir avec vous.

Deuxièmement, reconnaissez que ce qui vous arrive n'est pas normal et qu'il s'agit d'un abus. Ne dites pas "oh, elle passe juste une mauvaise journée" ou "il a mauvaise humeur" pour excuser le comportement.

Commencez par essayer de parler à la personne abusive de son comportement. Dites-leur que vous n'aimez pas quand ils parlent de cette façon et que vous sentez qu'ils sont abusifs. Ils peuvent en rire ou vous prendre au sérieux.

Certaines personnes enregistrent secrètement leur agresseur et leur rejouent la cassette pour leur montrer leur comportement, ce qu'elles ne réalisent peut-être même pas pleinement.

Consultez le manuel de votre employé pour les prochaines étapes. Bien qu’il n’existe pas de loi nationale ou fédérale contre le harcèlement, votre entreprise peut avoir mis en place des politiques de respect du lieu de travail ou une procédure pour faire face au harcèlement.

Documentez ce qui se passe si vous le pouvez pour que cela ne devienne pas une bataille dit-elle, dit-elle.

Mais sachez qu'il est possible que vous ne soyez pas cru ou soutenu par des personnes qui devraient être de votre côté. L'entreprise peut penser que le supérieur est plus important et essayer de le protéger même s'il a tort. Parfois, la seule réponse à la violence verbale sur le lieu de travail, malheureusement, est de trouver un nouvel emploi ou de quitter cette personne.

Pensez également à obtenir de l'aide sous forme de thérapie, à parler à un ami de confiance ou à rechercher des histoires de personnes qui ont survécu à des abus au travail. Il est toujours utile de savoir que vous n’êtes pas seul.

Référence

[1] ^ Institut de l'intimidation en milieu de travail: BNA: Plus de 65 millions de travailleurs touchés par l'intimidation, mais la plupart des employeurs ne réagissent pas de manière adéquate [2] ^ Endroit sain: faire face aux abus verbaux au travail [3] ^ Chron: Droits des travailleurs sur le lieu de travail concernant les abus verbaux

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Publié le 30 octobre 2020

11 livres de philosophie essentiels qui vous ouvriront l'esprit

Lifehack Reads est la collection organisée de nos livres préférés, soigneusement classés et triés par notre équipe éditoriale. Lire le profil complet

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Il existe de nombreuses façons de développer votre état d'esprit, mais aucune n'est aussi profonde que la lecture de livres de philosophie. À travers ces livres, certains des plus grands esprits posent des questions et approfondissent leurs réflexions.

Bien qu'il n'y ait pas toujours de réponse claire et distincte aux nombreuses questions de philosophie, l'ensemble du domaine est une passerelle vers un sens supérieur de soi. Cela vous amène à réfléchir à toutes sortes de choses.

Ci-dessous, nous couvrons quelques-uns des livres de philosophie essentiels qui conviennent le mieux à ceux qui commencent tout juste ou qui cherchent à élargir leur esprit.

Comment choisir un bon livre de philosophie

Avant d'arriver à cette liste, nous avons recherché des livres de philosophie idéaux pour vous aider à élargir votre esprit.

Nous avons constaté que les meilleurs livres de philosophie excellent dans les critères suivants:

  • Complexité - La philosophie n'est pas un sujet dans lequel vous ne pouvez pas vous plonger immédiatement et tout comprendre. Les livres que nous avons sélectionnés sont parfaits pour les personnes qui font le premier saut.
  • Point de vue - Avec la philosophie, en particulier, les opinions de l'auteur sont plus importantes que dans votre livre standard. Nous voulons nous assurer que les points de vue et les réflexions dont il est question sont toujours d'actualité.
  • Ouverture d'esprit - La philosophie consiste à poser des questions déroutantes et à démêler la réponse. Vous n'arriverez peut-être pas à une conclusion à la fin, mais ces livres sont conçus pour vous faire réfléchir.
  • Culture - Le dernier critère est la culture. Beaucoup de ces livres viennent des premiers philosophes d'il y a des siècles ou peut-être des dernières années. Ces livres de philosophie devraient brosser un tableau de la culture.

1. Méditations

L'une de celles que vous trouverez sur bon nombre de ces types de listes est Méditations et pour une bonne raison. C’est le seul document du genre à avoir jamais été réalisé. Le livre se concentre sur les pensées privées de l'homme le plus puissant du monde qui se conseille de s'acquitter de ses responsabilités et des obligations de sa position.

Nous en savons assez sur Marc Aurèle pour savoir qu'il était formé à la philosophie stoïcienne et pratiqué chaque soir sur une série d'exercices de spiritualité. Ces exercices ont été conçus pour le rendre humble, patient, empathique, généreux et fort face à tout problème auquel il doit faire face. Et il a fait face à de nombreux problèmes puisqu'il était essentiellement l'empereur d'environ un tiers de la planète.

Tout cela est versé dans ce livre, et vous êtes tenu de vous souvenir d'une ou plusieurs lignes qui seront applicables dans votre vie. C'est un incontournable du livre de philosophie.

2. Lettres d'un stoïcien

Semblable à Marc Aurèle, Sénèque était un autre homme puissant à Rome. C'était un écrivain brillant à l'époque et c'était le genre de gars à donner de bons conseils à ses amis les plus fidèles. Heureusement, une grande partie de ses conseils se présente sous forme de lettres, et ces lettres se trouvent dans ce livre. Les lettres elles-mêmes fournissaient des conseils sur la façon de gérer le deuil, la richesse, la pauvreté, le succès, l'échec, l'éducation et plus encore.

Bien que Sénèque soit stoïque, il a une approche plus pratique et a emprunté à d'autres écoles de pensée pour ses conseils. Comme il l’a dit de son vivant, «Je me fiche de l’auteur si la réplique est bonne.» Semblable à Méditations, il existe plusieurs lignes et conseils brillants qui sont toujours pertinents à ce jour.

3. Ethique à Nicomaque

Aristote était un célèbre philosophe grec à l'époque avec une profonde connaissance. Il porte le nom d'une forme de logique également appelée logique aristotélicienne. A travers ce livre, Aristote écrit sur la racine de toute éthique aristotélicienne. En d'autres termes, ce livre contient les idées morales qui forment la base de la quasi-totalité de la civilisation occidentale.

4. Au-delà du bien et du mal

Friedrich Nietzsche a joué un grand rôle dans le monde philosophique. Il était l'un des principaux philosophes du mouvement existentiel, et tout est venu à travers ce livre en particulier. C'est un esprit brillant. Cependant, le problème avec une grande partie de son travail est que tout est écrit en allemand.

Heureusement, ce livre est l'un des plus accessibles depuis sa traduction. Dans le livre, il décompose les paradoxes des compréhensions conventionnelles de la morale. Ce faisant, il prépare le terrain pour une grande partie du processus de réflexion du XXe siècle qui a suivi.

5. Méditations sur la première philosophie

Dans Méditations sur la première philosophie, René Descartes décompose son livre en six méditations. Le livre adopte un style journalistique structuré comme un cours de méditation de six jours. Le premier jour, il donne des instructions pour se débarrasser de toute croyance en des choses qui ne sont pas garanties. Après cela, il essaie d'établir ce qui peut être connu avec certitude. Semblable à Méditations, il s'agit d'un texte philosophique incontournable et influent que vous pouvez prendre en main.

6. Ethique

Écrit par Benedict de Spinoza, ceci est venu à un moment pendant le Siècle des Lumières. Les Lumières étaient un mouvement qui a dominé le monde des idées en Europe au cours des 17e et 18e siècles et avec cela, de nombreuses écoles de pensée ont émergé et ont été présentées à travers des livres.

Parmi les nombreux livres de philosophie influents publiés à l'époque, l'éthique a dominé pendant cette période en discutant des fondements du rationalisme. Même si nous avons développé plus loin que cela, l'éthique peut introduire de nouvelles façons de penser à partir de cette école de pensée particulière.

7. Critique de la raison pure

Immanuel Kant est un autre grand philosophe qui a réuni en un seul livre deux des plus grandes écoles de pensée opposées de l’histoire. Ces écoles sont une pensée rationnelle et des connaissances empiriques empiriques - des connaissances acquises par l'expérience.

Dans Critique de la raison pure, Kant explore la raison humaine, puis travaille à établir ses illusions et à en revenir aux constituants fondamentaux. Dans l'ensemble, vous pouvez en apprendre davantage sur le comportement humain et les processus de pensée et ainsi ouvrir davantage votre esprit sur la façon dont vous pensez et traitez tout ce qui vous entoure.

8. Sur la généalogie de la morale

Un autre travail de Nietzsche qui nous est accessible est Sur la généalogie de la morale. Selon Nietzsche, le but de ce livre est d'attirer l'attention sur ses écrits précédents. Cela dit, il fait plus que cela, vous n'avez donc pas à vous soucier autant de la lecture de ses autres livres.

Dans ce livre, il développe les aphorismes cryptiques qu'il évoque dans Beyond Good and Evil et propose une discussion ou une morale dans un travail plus accessible que beaucoup de ses précédents travaux.

9. Tout est f * cké

Le seul livre de cette liste qui ait été écrit ces dernières années, ce livre de Mark Manson vise à expliquer pourquoi nous avons tous besoin d'espoir tout en acceptant que l'espoir peut souvent nous conduire à la ruine aussi.

Bien que la plupart des livres de cette liste soient tous pratiques, celui-ci est le plus réaliste, car même les plus grands esprits philosophiques ne pouvaient pas prédire des choses comme la technologie, Twitter et la façon dont notre monde politique a évolué.

Manson livre un livre profond qui puise dans l'esprit de nos philosophes ancestraux, tels que Platon, Nietzsche et Tom Waits, et approfondit divers sujets et comment tout cela est lié: la religion et la politique, notre relation avec l'argent , les divertissements et Internet.

Dans l'ensemble, ce livre est un défi pour nous tous - un défi d'être plus honnête avec nous-mêmes et de communiquer avec le monde d'une manière que nous n'avons jamais essayée auparavant.

10. Raisons et personnes

L'un des livres de philosophie les plus difficiles à lire sur cette liste, Reasons and Persons vous enverra tout au long du voyage. Grâce à beaucoup de logique minutieuse, Derek Parfit nous montre des perspectives uniques sur l'intérêt personnel, la personnalité et si nos actions sont bonnes ou mauvaises.

Considéré par beaucoup comme un texte psychologique important au XXe siècle, les arguments avancés sur ces sujets vous ouvriront l'esprit à une toute nouvelle façon de penser.

11. La République de Platon

Écrit par Platon lui-même, ce livre est à l'origine de la science politique et offre une brillante critique du gouvernement. Comme vous vous en doutez, la critique est toujours importante aujourd'hui. Si vous cherchez à comprendre les pensées intérieures de Platon, c'est l'un des meilleurs livres du moment.

Réflexions finales

Les livres de philosophie prennent un certain temps à digérer car ils fournissent des connaissances approfondies et vous laissent avec de nombreuses questions. Avec beaucoup de ces livres de philosophie, vous devez prendre votre temps avec eux et vous devrez peut-être les lire plusieurs fois également. Et à chaque lecture, votre esprit ne fera que s'agrandir.