Stratégies de carrière que j'aurais aimé connaître plus tôt dans la vingtaine

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Mes 20 ans - évoque des souvenirs de plaisir, d'excitation, de nombreuses premières telles que le premier vrai travail, l'engagement, la première maison et bien d'autres. Un moment plein d'espoir et d'ambition et parfois une prise de décision sans direction! Le moment où j'ai suivi le troupeau et pris des décisions de carrière en fonction de ce que les autres faisaient et de ce que l'on attendait de moi plutôt que de ce qui avait vraiment du sens pour moi!

Avec le recul, j'ai appris à la dure et j'aurais aimé savoir ce qui suit dans la vingtaine!

1. La stabilité et le revenu garanti peuvent avoir de l'importance, cela ne vaut rien en comparaison de la recherche de la satisfaction professionnelle

À l'époque et à l'endroit où j'ai grandi, il était évident que nous, les jeunes, choisissions soit une profession d'ingénieur, soit une profession médicale. L'accent était davantage mis sur la stabilité à long terme et le revenu garanti fourni par ces professions. Par conséquent, par défaut, la majorité d'entre nous avons choisi nos diplômes pour s'aligner sur ces carrières.

Ce que j’ai appris maintenant, c’est que, même si la stabilité et le revenu garanti peuvent avoir de l’importance, cela n’a rien d’alors en comparaison de l’épanouissement professionnel. Plus de 70% de la main-d'œuvre est aujourd'hui épuisée et mécontente de son travail. En tant que coach de carrière, j'ai l'opportunité de parler à beaucoup de gens mécontents. Dans la plupart des cas, il s'avère que leur mécontentement est dû à des priorités mal alignées. Nous passons une grande partie de notre temps de veille au travail. Par conséquent, l'accent doit être mis sur le fait de se sentir heureux et épanoui au travail et non sur la recherche de titres fantaisistes et d'argent. Heureusement, lorsque nos priorités sont justes, ces titres fantaisistes et ces avantages monétaires tombent également en place !!

2. Lorsque quelque chose nous intéresse, nous faisons un bien meilleur travail que lorsque nous ne le sommes pas

Dans la vingtaine, certains d'entre nous ont mis nos intérêts de côté. Nous croyons que nos intérêts pour l'art ou la musique ou toute autre chose sont simplement un intérêt et devraient être poursuivis comme un passe-temps. Et nous devons trouver un vrai travail pour nous soutenir.

Ce que j’ai appris, c’est que nos intérêts sont notre portail pour trouver un travail épanouissant. Lorsque nous nous intéressons à quelque chose, nous faisons un bien meilleur travail que lorsque nous ne le sommes pas. Nous faisons de notre mieux. Nous sommes heureux de faire quelque chose qui nous intéresse. La clé est de ne pas être marié à l'idée de nous soutenir par notre intérêt exact. Par exemple: si vous êtes passionné par la musique et que vous êtes également un bon chanteur, devenir un chanteur recherché n'est pas votre SEUL choix! Au lieu de cela, vous avez divers autres choix de carrière dans l'industrie de la musique! La plupart des gens l'oublient souvent et abandonnent complètement leur domaine d'intérêt et se retrouvent ensuite dans des emplois insatisfaisants.

3. Je pensais que ma carrière progresserait naturellement

Lorsque j'ai choisi un diplôme d'ingénieur pour poursuivre mes études et décroché mon premier emploi en tant que professionnel de l'informatique, la voie supposée était de progresser dans l'échelle traditionnelle - analyste, gestionnaire, directeur principal, directeur, vice-président, etc. Je n'ai jamais parlé à personne à ces niveaux ou d'ailleurs même à quiconque au poste de niveau d'entrée dans lequel j'avais atterri! Je n'avais ni plan ni objectif en tant que tel et je supposais que ma carrière progresserait naturellement.

Ce que j’ai appris, c’est - il est important de planifier notre carrière. Avoir quelque chose vers quoi tendre, nous aide à chercher des conseils et une direction et à créer un chemin sur lequel nous pouvons marcher. Bien sûr, nos plans peuvent ne jamais se concrétiser à certains moments ou nous pouvons changer de direction à mesure que nous gagnons en clarté. C'est parfaitement bien et attendu. Lorsque vous atteignez ce stade de votre voyage, changez de destination et créez un nouveau plan pour vous y rendre!

4. Ne vous installez jamais dans de mauvais lieux de travail et de mauvais patrons. Faites un pas de foi et sortez de là.

Dans ma vingtaine, j'ai accepté les situations sans les remettre en question. Si j'étais soumis à un traitement injuste au travail, je me sentais mal à ce sujet mais je ne l'ai jamais remis en question. Quand mon patron a remarqué que je prenais une demi-journée lorsque je quittais le travail à 17h30 en arrivant à 8 heures, je l'ai accepté. Lorsqu'un emploi antérieur m'obligeait à voyager beaucoup dans des endroits dangereux, je l'ai accepté. Je me suis convaincu que ce sont mes meilleures options et qu'il n'y a rien de mieux pour moi. J'ai ignoré ces signes avant-coureurs au début, qui m'ont dit de FUIR de ces endroits et de ces chefs. Mais une fois que je l'ai fait, j'ai réalisé les innombrables options qui existaient!

Ce que j’ai appris maintenant, c’est de ne jamais s’installer dans de mauvais lieux de travail et de mauvais patrons. Faites un acte de foi et sortez de là. Pour le dire simplement, cela ne vaut tout simplement pas votre temps! et la progression ne se produit pas nécessairement dans ces situations.

5. La complaisance est notre pire ennemi

Dans la vingtaine, je n'ai pas rencontré beaucoup de changeurs de jeu ou de personnes qui avaient enfreint les normes sociétales et créé leur propre chemin. Dans ma vision myope du monde, j'ai accepté avec joie que vous trouviez un emploi dans une industrie standard et que vous y restiez pour toujours. J'ai supposé que la complaisance était la voie à suivre, comme cela était évident autour de moi.

Ce que j'ai appris, c'est d'être un briseur de règles! Défiez-vous toujours et cherchez des changeurs de jeu, si vous pensez que vous n'en êtes pas un. Apprenez d'eux et voyez comment ils remettent en question le statu quo dans leur carrière. La complaisance est notre pire ennemi.

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Dernière mise à jour le 17 décembre 2020

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Regardons les choses en face, même si votre environnement de travail est positif et optimiste, vos employés souffriront encore de stress de temps en temps. Ces stress peuvent provenir d'une myriade de sources, notamment: le surmenage, la pression des délais et le manque de pauses appropriées.

Par exemple, votre équipe commerciale peut être proche de la fin de son trimestre et s'engage à fournir les meilleurs résultats possibles. Bien que ce soit un objectif louable, les membres de l'équipe courent le risque de se pousser trop loin et de se laisser vides d'énergie et remplis de tension.

C'est à des moments comme ceux-ci que tous vos employés peuvent être affectés négativement.

Ce n’est pas nouveau que le stress puisse réduire la productivité ou même la qualité du travail

L'un des symptômes du stress est qu'il peut entraîner une baisse de la productivité. Cela signifie que si beaucoup (ou tous) de vos employés commencent à montrer des signes de stress, vous pouvez être sûr que la productivité globale de votre entreprise en souffrira.

Si vous vous rendez compte que vos employés souffrent de stress, il est temps de prendre des mesures pour réduire ou éliminer ce fardeau. Une excellente façon de le faire est de présenter à vos employés les avantages positifs de la méditation. Les recherches montrent que les personnes qui méditent régulièrement sont susceptibles de bénéficier des avantages suivants:

  • Une meilleure capacité de concentration
  • Une amélioration de la mémoire.
  • Moins de fatigue.
  • Une augmentation de la perception.
  • Une réduction du stress. [1]

Ce ne sont là qu'une petite sélection des avantages que la méditation peut offrir, et il est parfaitement logique que la méditation soit un excellent outil pour améliorer les performances des employés. (Et en retour, une augmentation de la performance globale de votre entreprise.)

Imaginez un instant que vos employés prennent une pause quotidienne de 5 à 10 minutes de leur travail pour pratiquer la méditation. Non seulement eux et votre entreprise verront-ils une augmentation de leur productivité, mais vos employés amélioreront naturellement leur autodiscipline. Ils trouveraient également plus facile de maintenir un état d'esprit positif. [2]

Qu'est-ce que l'application "Stop, Breathe & Think"?

J'espère que je vous ai donné suffisamment de raisons pour susciter votre intérêt à intégrer la méditation régulière dans votre environnement de bureau. Vous pensez peut-être maintenant: «Quelle est la prochaine étape? Comment puis-je présenter la méditation à mes employés? »

Eh bien, ici à Lifehack, nous avons rencontré un excellent appel d'application Stop, Breathe & Think. Nous pensons que l'application est le moyen idéal pour lancer des séances de méditation régulières dans un environnement de bureau.

Bien que l'application soit disponible sous forme de téléchargement Android ou iOS, celles-ci sont principalement destinées aux utilisateurs personnels. En ce qui concerne la méditation au bureau, Stop, Breathe & Think est disponible sous forme de plug-in Slack pratique.

Une fois activé sur votre compte Slack, Stop, Breathe & Think permettra aux individus ou aux groupes de planifier des activités de pleine conscience. Ces activités comprennent:

  • De courtes pauses pour faciliter la récupération de l'esprit et du corps.
  • Exercices de respiration pour conditionner les pensées, les émotions et les réactions.
  • Des méditations personnalisées pour aider à apporter la paix et l'harmonie générales.

Comment l'application aidera vos employés à devenir plus productifs