Si vous recherchez la formule du bonheur, lisez ceci.

Lidiya est la fondatrice de Let's Reach Success, un blog sur la croissance personnelle, spirituelle et commerciale. Lire le profil complet

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Le bonheur est un choix.

À chaque moment de la journée, vous prenez une décision, que vous en soyez conscient ou non. C'est le résultat de votre attitude envers la vie. Et quoi que ce soit, positif ou négatif, cela affecte tous les événements, les personnes, les relations et fondamentalement tout ce que vous rencontrez dans votre vie.

Donc, si vous vivez une vie compliquée avec tant de choses à faire et pas de temps pour vous-même, c'est de votre faute. Si vous avez exactement ce que vous avez voulu et que vous en êtes reconnaissant chaque jour, vous êtes le seul à blâmer. Si vous êtes entouré de personnes négatives, que vous avez un travail que vous détestez et que vous ne pouvez même pas dormir la nuit à cause des nombreuses pensées qui surgissent constamment dans votre tête, personne d’autre n’est responsable de cela à part vous. Si vous faites ce que vous aimez, travaillez dur mais trouvez encore du temps pour vous et ceux que vous aimez, c'est dû à un choix que vous avez fait à un moment donné.

Mais il y a de bonnes nouvelles. Quelle que soit votre situation, vous pouvez la changer.

Le bonheur est absolument possible à tout moment, il est gratuit, ne dépend pas de l'âge, de l'apparence, de la carrière ou du revenu. Tout le monde le mérite et il n'a pas besoin d'être trouvé, atteint, créé ou quoi que ce soit d'autre qui demande des efforts.

Voici la formule du bonheur:

Lâcher prise + Acceptation + Gratitude

Appelez-les compétences, processus, qualités, objectifs ou autre. Ils n’ont pas vraiment besoin d’être définis. Mais ce sont trois des meilleures choses que vous puissiez faire de votre vie: abandonner ce qui était et ce qui sera, accepter ce qui est et être d'accord avec cela, remercier et apprécier.

Cela fera de vous la personne heureuse et satisfaite que vous avez toujours voulu devenir. Vous trouverez la paix, vous vous libérerez du fardeau du passé et de l'anxiété du futur, vous commencerez à vivre dans le moment présent et vous verrez toute la beauté et l'abondance de votre vie en vous concentrant sur ce que vous avez et en vous en étant reconnaissant .

Parlons maintenant de chaque élément de la formule du bonheur séparément.

Lâcher prise

C'est de la pure magie car cela nous fait nous sentir si libres et satisfaits que nous réalisons que nous n'avons jamais vécu auparavant.

Le problème est que nous nous accrochons à tant de choses - toutes nos relations passées, nos souvenirs douloureux, nos objets matériels qui nous rappellent quelque chose, etc. Nous passons également beaucoup de temps à penser à l'avenir, craignant ce qui pourrait mal tourner , essayant de le changer en prenant le contrôle et en planifiant. Et quand les choses tournent différemment, nous sommes déçus et dévastés. Tout cela nous rend faibles, tristes et désespérés.

Nous avons tellement de choses en trop dans notre tête que nous ne pouvons pas avancer. Et donc je ne peux pas profiter de la vie et être heureux.

Mais si nous lâchons prise et laissons les choses être telles qu'elles sont, nous serons libres, paisibles et nous pourrons vivre le moment présent sans le comparer à un précédent, sans nous attendre à ce que cela se transforme en un moment particulier façon, sans trop réfléchir et se soucier de la prochaine.

C’est ainsi que nous devons vivre pour être heureux: vivre quelque chose, le ressentir avec tout notre être, l’apprécier et en profiter, puis le laisser immédiatement aller pour que nous puissions laisser entrer le suivant.

Acceptation

Accepter, c'est être d'accord avec les choses, les gens, les événements et soi-même. Cela ne veut pas dire que vous renoncez à essayer d’atteindre ce que vous vouliez; cela signifie que vous faites confiance au flux naturel et que vous n'intervenez pas.

Cela montre que vous êtes en paix et que vous n'êtes pas obsédé par le contrôle et le changement. Cela vous permet de traverser la vie et d'être à l'aise, d'avoir de la joie et de la satisfaction.

Vous devez comprendre que tout ce qui se passe maintenant est le meilleur pour ce moment précis. Ensuite, quelque chose d'autre se produira. Et vous serez d'accord parce que c'est ainsi que les choses devraient être. Vous devez avoir confiance et croire.

Ce n'est qu'alors que vous serez libéré de l'anxiété, du besoin de toujours faire quelque chose, du mécontentement et du stress.

Gratitude

C’est une autre chose qui peut faire de vous la personne la plus heureuse.

Concentrez-vous sur les bonnes choses de votre vie, soyez positif sur ce qui va arriver, soyez reconnaissant pour ce que vous avez (même les mauvaises choses comme ce sont les leçons et l'expérience) chaque jour, appréciez-le, montrez que vous vous souciez, exprimez votre gratitude et l'amour.

Ensuite, vous commencerez à voir toute l'abondance dans laquelle vous vivez. Les choses deviendront encore plus belles et précieuses pour vous. Vous verrez les personnes que vous aimez comme des cadeaux inestimables et vous vous sentirez tellement béni.

Tout cela est simple et facile. Il vous montrera l'autre côté de la vie, le magnifique. Cela vous permettra de vivre la vie dont vous rêvez sans rien changer à votre environnement.

C'est ainsi que tu choisis d'être heureux.

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Lire la suite

Autres articles de cet auteur

Lidiya K

Lidiya est la fondatrice de Let's Reach Success, un blog sur la croissance personnelle, spirituelle et commerciale.

Tendance de la communication

Autres articles de cet auteur

Lidiya K

Lidiya est la fondatrice de Let's Reach Success, un blog sur la croissance personnelle, spirituelle et commerciale.

Tendance de la communication

Lire la suite

7 étapes pour prendre la résolution du nouvel an et la conserver
Comment développer rapidement ses muscles: 5 astuces de remise en forme et de nutrition
30 meilleures citations pour vous inciter à ne jamais cesser d'apprendre
9 exemples de mentalité de croissance inspirante à appliquer dans votre vie

Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des inconnus semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui se présenteront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la chance de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures abritent des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le retard? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière toujours aussi innocente: «Pourquoi avez-vous l'air bouleversé? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.