Vous vous sentez seul et vous voulez changer? Voici comment.

Un expert en communication qui essaie d'aider les gens à améliorer leurs compétences sociales et à se faire des amis n'importe où. Lire le profil complet

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Se sentir seul est l'une des pires situations émotionnelles que nous connaissions. Une fois que vous avez pris soin de vos besoins physiques (nourriture, abri et sécurité), le besoin d'amitié ne peut que croître.

Être seul, ne pas avoir quelqu'un avec qui partager vos inquiétudes et vos espoirs, vous fait ressentir un certain vide. Il est en fait naturel que votre corps vous fasse ressentir cela: notre physiologie est conçue pour nous pousser à aller socialiser et à rester PROCHE des gens.

Dans cet article, je vais vous expliquer comment gérer la solitude et commencer à rencontrer le genre d'amis dont vous avez besoin.

Pourquoi se sentir seul peut s'aggraver avec le temps.

Vous avez peut-être remarqué que lorsque vous êtes seul, vous commencez à vous sentir cynique et méfiant envers les gens. C’est normal car au plus profond de notre nature, la solitude est associée au rejet et au danger. Ces émotions sont liées à la solitude.

Même si VOUS décidez que vous voulez être laissé seul, vous avez toujours le sentiment que la société vous rejette, et le fossé mental entre vous et les autres s'agrandit si vous ne faites rien pour y mettre fin. Cela peut conduire à une aggravation de la solitude par d'autres moyens:

  • Vous arrêtez d'avoir des relations avec des gens normaux parce que vous passez beaucoup de temps seul, ce qui rend encore plus difficile de commencer à vous faire des amis.
  • Vous commencez à perdre vos compétences sociales. L'intelligence sociale est comme tout autre type d'intelligence: si vous ne l'utilisez pas, vous la perdez.
  • Vous devenez irritable: lorsque vous êtes seul, les problèmes et les revers commencent à vous paraître plus importants.
  • Vous perdez une partie de votre motivation: après de longues périodes de dur labeur, un peu de socialisation peut vous donner toute l'énergie dont vous avez besoin. Son absence peut rendre les objectifs moins importants.

Le fait est que la solitude draine votre énergie et rend vos objectifs et vos aspirations beaucoup plus difficiles à atteindre. Plus tôt vous y ferez face, mieux ce sera.

Quels types d'amis font disparaître la solitude?

Comme vous le savez peut-être, tout le monde ne peut pas être l'ami avec lequel vous pourriez partager ouvertement votre vie. En fait, certaines personnes peuvent vous faire vous sentir encore plus «seul»; nous les appelons «les esprits étroits». Vous ne voulez pas passer votre temps avec ceux-là!

Vous avez besoin d'amis qui vous comprendront, qui aimeront réellement les choses uniques que vous faites et accepteront votre individualité. Ce sont le genre d'amis avec qui vous pouvez partager votre vie, vos rêves. Vous pourriez sortir avec eux, sans jamais vous soucier d'être jugé ou d'être considéré comme «bizarre».

C’est avec de véritables amis comme celui-ci que vous commencez à vous sentir vraiment heureux d’avoir les bonnes personnes avec lesquelles vous pouvez sortir pour des fêtes et de bons dîners; faire des voyages et des aventures; pour fêter vos anniversaires et vous amuser dans votre vie.

Comment commencer à rencontrer des amis

La règle de base est que l'amitié doit concerner quelque chose: cela peut être une passion, une activité, un passe-temps, une opinion partagée, etc.

Ce que vous devez faire, c'est vous rendre aux endroits où vous avez le plus de chances de rencontrer d'autres personnes qui recherchent également des amis. Ces lieux sont des groupes Meetup, des groupes caritatifs ou des événements d'expatriés (vérifiez Internations ou Expats .com). Vous pouvez également rejoindre un groupe de maîtres Toast si vous souhaitez également apprendre à parler en public.

Pourquoi ça marche

Lorsque vous rejoignez un groupe, vous vous sentez obligé d'y aller chaque semaine: il est difficile de l'oublier et d'être distrait. Ces groupes sont conçus pour que les gens rencontrent de nouveaux amis et, lorsque vous y participez, vous pouvez vous présenter à tous ceux que vous rencontrez. Essayez de trouver autant de points communs entre vous et les personnes avec lesquelles vous aimeriez sortir plus tard, il est donc naturel de rester en contact les uns avec les autres. Si vous faites juste cela, vous avez une longueur d'avance sur la courbe: vous avez fait le premier pas hors de la solitude et dans une vie pleine d'amis et de plaisir dont vous avez absolument besoin.

Si vous êtes impatient d'apprendre plus de techniques pour rencontrer des gens, avoir de bonnes conversations, rester en contact et vous faire des amis, je vous recommande de vous abonner à ma newsletter gratuite sur les compétences sociales.

Dans ce document, je vais partager avec vous les étapes précises que vous pouvez suivre pour obtenir les amis que vous voulez.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et parvenir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups