Réponses sur les infections des voies urinaires pendant la grossesse

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Il semble qu'il y ait tellement de choses à craindre lorsque vous êtes enceinte. Bien sûr, cela est également compensé par tous les bons, comme l'accouchement de votre bébé et la première fois que vous le tenez dans vos bras. Si les infections des voies urinaires pendant la grossesse vous inquiètent, poursuivez votre lecture pour obtenir les réponses aux questions qui vous aideront à vous rassurer.

Craignez-vous d'avoir une infection des voies urinaires? Savez-vous ce qu'est une UTI? Il y a tellement de questions sur la condition, alors où trouvez-vous les réponses que vous cherchez? Ici bien sûr. Si vous pensez avoir une infection urinaire pendant la grossesse, il est important que vous demandiez confirmation et que vous soyez traité afin d'éviter toute complication.

Tout d'abord, une infection urinaire est essentiellement une infection affectant le système urinaire, qui est composé de la vessie, des reins, de l'uretère (qui est le tube qui achemine l'urine des reins vers la vessie) et de l'urètre ( tube prélevant l'urine hors du corps).

Bien sûr, vous pouvez avoir de nombreuses questions sur les infections des voies urinaires pendant la grossesse. Pour apaiser vos inquiétudes, car voici quelques-unes des questions et réponses les plus courantes.

Quelles sont les causes des infections des voies urinaires (IVU)?

L'une des causes les plus courantes des infections urinaires est la pénétration de bactéries dans l'urine. Bien sûr, les bactéries sont naturellement présentes dans le corps et peuvent généralement être trouvées dans l'intestin inférieur, avec les selles. Les problèmes commencent lorsque la bactérie se faufile dans les voies urinaires. En règle générale, il existe plusieurs façons de procéder.

En règle générale, les bactéries peuvent pénétrer dans le système des voies urinaires de la manière suivante:

  • Rapports sexuels.
  • Un blocage du passage urinaire, comme une pression causée par une hypertrophie de l'utérus pendant la grossesse.
  • Essuyer le vagin de l'arrière vers l'avant, surtout si vous venez de vider vos intestins. Essuyez toujours de l'avant vers l'arrière, sinon vous risquez d'avoir des selles dans le vagin.
  • Avoir un cathéter en place pour vous aider à vider votre vessie.

Les femmes enceintes contractent-elles plus d'infections des voies urinaires?

Les femmes enceintes sont-elles plus susceptibles de souffrir d'une infection des voies urinaires? C'est une question qui est discutable car il y a eu des recherches suggérant que les infections des voies urinaires pendant la grossesse sont plus fréquentes. D'un autre côté, n'importe qui peut souffrir de l'infection à tout moment, y compris les hommes.

Le risque; par conséquent, peut être plus élevée pendant la grossesse en raison du fait que, pendant la grossesse, les hormones modifient les voies urinaires, vous laissant ouvert aux infections. Parallèlement à cela, à mesure que le bébé à naître grandit, l'utérus se développe également, en appuyant contre la vessie. Si vous avez déjà été enceinte, vous saurez que cela peut vous donner l'impression de vouloir vider la vessie plus fréquemment, mais cela peut également signifier que vous ne pourrez peut-être pas vider complètement la vessie. Cela conduit à laisser l'urine dans la vessie où elle stagne, entraînant une infection rénale.

Comment savoir si j'ai une infection urinaire?

Si vous n'avez jamais eu d'infection des voies urinaires auparavant et que vous n'avez qu'une infection bénigne maintenant, il peut être difficile de savoir si vous avez ou non une infection. Alors, comment pouvez-vous savoir et quels sont les principaux symptômes à rechercher?

  • Constatant que vous avez besoin de faire pipi plus souvent que d'habitude. Bien sûr, à mesure que le bébé grandit, il se peut que vous ayez besoin de faire pipi plus souvent lorsque le bébé appuie sur la vessie. Dans ce cas, vous devriez obtenir des conseils car s'il s'agit d'une infection et que vous la laissez, elle s'aggravera et pourrait entraîner des complications.
  • Constat que vous ne pouvez pas faire pipi correctement même si vous en avez envie.
  • Ressentir une sensation de brûlure lorsque vous urinez.
  • Ressentir une crampe dans le bas du dos ou dans le bas de l'abdomen.
  • Votre pipi a pris une apparence trouble ou il sent étrange.

Dans l'un des cas ci-dessus, vous devriez consulter un médecin et éventuellement faire un test d'urine pour savoir si vous avez une infection des voies urinaires afin de pouvoir recevoir un traitement.

Les infections des voies urinaires causent-elles de graves problèmes de santé?

Lorsque vous êtes enceinte, vous craignez toujours qu'une infection puisse causer des problèmes à votre bébé à naître. Une infection urinaire pendant la grossesse est une infection dont les femmes peuvent s'inquiéter.

Pour la plupart, vos inquiétudes seront sans fondement car une infection urinaire pendant la grossesse causera rarement de graves problèmes de santé. Cela dit, il ne doit jamais être pris à la légère car une infection des voies urinaires peut entraîner une infection rénale, qui peut être plus grave. Cela peut causer des problèmes avec le bébé à naître et entraîner un faible poids à la naissance ou même un travail prématuré. En d'autres termes, votre bébé peut naître tôt - souvent, bien avant la date d'accouchement.

Si je pense avoir une infection urinaire, que dois-je faire?

Si vous pensez avoir une infection des voies urinaires et que vous êtes enceinte, demandez conseil à votre médecin et faites-vous traiter le plus tôt possible. Votre médecin vous demandera un échantillon d'urine et le testera.

Ce test est également généralement effectué lors de votre toute première visite prénatale pour connaître vos chances d'avoir une infection urinaire plus tard.

Comment les infections urinaires sont-elles traitées?

Si le test révèle que vous avez une infection urinaire, votre médecin vous prescrira des antibiotiques. Vous ne devriez pas vous inquiéter de ce que ceux-ci blessent votre bébé à naître car ils seront sans danger à prendre. Vous devriez suivre le cours complet et ensuite vous devrez donner un autre échantillon d'urine pour vous assurer que les antibiotiques ont traité l'infection.

Comment éviter de contracter des infections urinaires?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter de contracter une infection urinaire pendant la grossesse, ou même à tout autre moment. Ils sont les suivants:

  • Assurez-vous de boire suffisamment d'eau. Environ huit verres de 8 onces d'eau par jour.
  • Ne vous accrochez jamais à votre pipi, allez faire pipi lorsque vous en ressentez le besoin.
  • Essuyez l'avant vers l'arrière après avoir utilisé la salle de bain. Cela s'applique davantage si vous avez ouvert vos intestins en même temps.
  • Assurez-vous de nettoyer votre région génitale uniquement avec un savon doux et de l'eau.
  • Le jus de canneberge est idéal pour réduire les niveaux de bactéries dans le corps. Si vous aimez cette boisson, buvez-la davantage.
  • Essayez d'éviter les produits d'hygiène féminine car ils peuvent provoquer des irritations.

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Thérapeute conjugale et familiale, auteur: Calm Your Worries, blogueuse et consultante Lire le profil complet

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En tant que mère au travail débordée, vous obtenez de nombreuses idées intelligentes de magazines, d'amis et d'Internet sur la façon de gérer le travail, les enfants et la maison.

Malheureusement, vous pouvez toujours vous sentir épuisé et insuffisant au travail et à la maison malgré les conseils pour vous organiser, cuisiner efficacement et prendre soin de vous.

À quel point ce serait formidable de se réveiller demain en sachant que vous pouvez commencer à vous sentir mieux sans tous ces sentiments accablés?

La sensation de se sentir dépassée quand on porte beaucoup de chapeaux: maman, professionnelle, chef de famille, partenaire, amie, etc. a ses racines dans la réalité. Vous faites absolument beaucoup de travaux importants. Mais voici la chose:

Si le sentiment d'être dépassé est devenu votre réflexe ou réaction chronique, cette émotion fait désormais littéralement partie de vous qui a besoin de votre attention afin que vous puissiez avancer avec plus de confiance.

Si vous aider vous semble trop difficile, n'ayez crainte. Ces conseils viennent directement de la thérapie et des neurosciences pour pirater votre système nerveux. Vous apprendrez des moyens plus profonds de vous calmer et d'avoir plus confiance en vous, en votre vie et en vos choix.

1. Respirez et remarquez ce que votre corps ressent à l'intérieur et à l'extérieur

En utilisant des techniques de thérapie centrée sur le corps, vous pouvez mieux comprendre vos sentiments submergés et offrir une aide précise et pratique.

Comme vous l'apprendrez, lorsque vous vous sentez stressé, votre cerveau pensant n'est pas votre meilleure ressource. En fait, le simple fait de penser et de renforcer vos efforts pour «vous débarrasser» des sentiments accablés pourrait en fait les aggraver.

La première étape pour aider lorsque vous vous sentez dépassé est simplement de ralentir et de respirer. Cela ne signifie pas que vous devez soudainement prendre d'énormes gorgées d'air ou respirer rapidement. Cela vous fera paniquer!

Respirez normalement et naturellement. Rendez votre respiration confortablement lente, en prolongeant l'expiration. Comptez 5 à 10 respirations.

2. Soyez un peu curieux

Posez-vous la question suivante: comment savoir si je suis dépassé? Fermez les yeux ou adoucissez votre regard si vous le pouvez. Imaginez que vous changez de conscience de votre monde extérieur et que vous l'envoyez dans votre corps avec votre respiration.

Vous remarquerez peut-être les signaux tout de suite. Par exemple: ma poitrine est tendue, mon cœur bat rapidement et il y a une sensation d'énergie frustrée dans mes jambes et mes bras. Ou vous pourriez juste entendre quelques mots comme: je panique, j'échoue ou je ne peux pas le faire!

Si c'est possible, soyez un peu curieux de connaître cette sensation. Considérez que même si cela peut être un grand sentiment, vous avez probablement d'autres parties de vous qui se sentent différemment.

3. Offrez des soins affectueux aux parties stressées de vous

Richard Schwartz, développeur de Internal Family Systems Therapy définit nos personnalités comme étant constituées de sous-parties qui interagissent en nous. Cela explique pourquoi une «partie» de vous peut ressentir d'une manière et pourtant, vous avez une autre partie qui se sent différemment. [1]

Reconnaître doucement la partie de vous qui se sent dépassée et lui offrir un peu de soutien et de compassion (comme vous le feriez pour un enfant effrayé) peut apaiser votre corps et votre esprit. «Je t'ai eu» est un excellent mantra à respirer lorsque tu es dépassé.

4. Soyez intelligent sur votre système nerveux Wise

Vous avez peut-être entendu parler du cerveau «intestinal» ou du cerveau «corporel». La science de la théorie polyvagale montre que tout le système nerveux a un impact sur la façon dont vous pensez et ressentez - pas seulement votre esprit pensant.

En fait, saviez-vous que votre système nerveux avisé capte généralement les informations de votre environnement avant que votre cerveau ne puisse les interpréter? [2]

Lorsque vous vous sentez dépassé, un seul petit signal de «danger» ressenti dans votre système nerveux est souvent le déclencheur inconscient qui vous fait passer de occupé mais compétent à un sentiment de panique et d'épuisement.

Ce signal pourrait être aussi simple qu'une chanson à la radio qui semble trop stimulante, la mauvaise humeur d'un enfant (même si cela n'a rien à voir avec vous) ou votre conjoint oubliant une course sans importance.

5. Rappelez-vous qu'un sentiment ne peut être qu'un sentiment

Lorsque vous vous sentez agité, votre corps physique est naturellement en état d'alerte. Toute information ou stimulation que vous recevrez à ces moments vous semblera accablante.

Ce n’est pas de votre faute, mais il est utile de comprendre qu’en général, lorsque vous avez l’impression de ne pas être assez bon, ce n’est pas objectivement vrai. Votre esprit peut simplement créer une raison pour les signaux de danger provenant de votre corps.

Permettez à votre corps de ressentir sans porter de jugement négatif sur vous-même ou votre vie. Cette technique vous aidera à briser le cycle du sentiment de dépassement, puis à créer une pensée négative sur le sentiment, ce qui vous submergera encore plus.

6. Apprenez vos réponses inconscientes les plus courantes au stress

Pourquoi est-ce important? Lorsque vous vous sentez stressé, vous répondez probablement inconsciemment de la même manière tout au long de votre vie.

Pour certains, trop de stress créera rapidement une sensation d'engourdissement et sans espoir. Pour d'autres, la pensée que la vie est tout simplement «trop» mène à des accès de panique ou de colère. Pourtant, d'autres peuvent geler complètement, se sentant très anxieux mais ne pouvant pas faire grand-chose du tout.

D'un point de vue biologique, toutes ces expériences sont assez normales. Lorsque vous reconnaissez que les réactions de votre corps ne sont ni défectueuses ni stupides, il est beaucoup plus facile de vous rassurer et d’avancer avec confiance.

7. Exercez la partie de votre système nerveux qui fournit le bien-être et la connexion sociale

Saviez-vous que vous pouvez réellement tonifier votre nerf vagal ventral, le nerf responsable des sentiments de sécurité et de lien social? [3]

Aussi souvent que vous le pouvez, permettez-vous de vous attarder sur vos souvenirs préférés qui évoquent des sentiments de bien-être, de connexion avec vos proches, des moments de beauté dans la nature ou vos souvenirs préférés d'animaux ou de lieux. Utilisez tout votre sens pour vraiment ressentir l'expérience dans votre corps.

En faisant cela, vous activez et tonifiez votre nerf vague ventral tout en tonifiant vos muscles. Faites une sorte de «signet corporel» de ces sensations purement contentieuses auxquelles vous pouvez revenir lorsque vous êtes stressé.

Cette pratique peut sembler idiote, comme une indulgence ou même un fantasme. Mais il est soutenu par la science et il est important pour vous de créer une réponse forte et saine aux facteurs de stress.

8. Donnez une pause aux parties de bébé

Aucune partie de vous n'essaie de vous blesser. Mais certaines parties de nous ressentent des sentiments extrêmes et portent des fardeaux de notre passé.

Par exemple, si vous vous sentez surchargé de travail dans le présent, cela peut activer des parties de votre personnalité qui se sentaient de la même manière plus tôt dans la vie. La colère profonde, la peur, le ressentiment ou la tristesse vous indiquent que quelque chose de votre passé pourrait bénéficier de votre attention.

Je sais que cela peut sembler étrange, mais la prochaine fois que vous vous sentez très dépassé, respirez et remarquez si vous vous sentez comme un enfant essayant de faire le travail d’un adulte. Si tel est le cas, passez un moment à rappeler calmement et avec compassion à toutes les parties intérieures de votre enfant que vous êtes vraiment adulte, capable et que vous faites quelque chose de approprié.

9. Répondre aux messages critiques que vous vous donnez

Que vous entendez-vous vous dire lorsque vous vous sentez dépassé? Vous remarquerez peut-être des parties de vous qui semblent critiques ou même cruelles.

Des déclarations telles que «Je ne rattraperai jamais», «Pourquoi est-ce que j'essaye» ou «Je ne peux rien faire de bien» sont très courantes lorsque vous êtes stressé. Croyez-le ou non, ces messages intérieurs sont probablement des éléments protecteurs malavisés de votre personnalité.

Ces éléments sont normaux et essaient de vous aider en vous «mettant en forme» pour ne pas échouer, en vous alertant sur les sentiments de peur à l'intérieur, ou en évitant le choc ou la déception en anticipant comment les autres pourraient vous critiquer.

Si c'est possible, reconnaissez ces pièces comme protectrices. Peut-être exprimer un peu de gratitude. Remarquez comment les voix critiques en vous, même si elles ont de bonnes intentions, provoquent l'épuisement et encore plus de stress.

Lorsque vous reconnaissez ces messages à l'intérieur, en leur faisant savoir qu'ils font partie de vous et que vous voyez leur intention positive, les messages critiques se calment.

10. Prenez de petits moments pour exprimer votre gratitude

Tout le monde parle de gratitude, je sais. Mais il y a de bonnes raisons à cette tendance.

De plus en plus d'études sur la gratitude montrent des liens valables entre la gratitude et la diminution du stress et de la santé mentale. Une étude de recherche multi-universitaire de 2018 a conclu que la gratitude a non seulement des effets directs sur la qualité de vie, mais également des effets indirects à travers le stress perçu et la santé mentale. [4]

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la gratitude a un impact positif sur notre système nerveux, mais la meilleure façon de découvrir cet impact est simplement de l'essayer vous-même.

Prenez une minute chaque jour pour noter une à trois choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant. Celles-ci peuvent être grandes ou petites, importantes ou insignifiantes, mais elles doivent être vraies. Faites-en une habitude et regardez votre soulagement du stress augmenter.

11. Jouez avec le temps

Dans le livre The Big Leap de Gay Hendrick en 2010, il parle du concept du temps d'Einstein contre le temps newtonien.

L'heure newtonienne est l'heure que nous regardons tous toute la journée. Le temps d'Einstein est davantage lié à ce que vous faites de vos moments, sachant que votre perception peut ralentir ou accélérer le temps.

Par exemple, si vous passez du temps avec quelqu'un que vous aimez et faites quelque chose que vous aimez, le temps passe très vite. À l'inverse, si vous faites un travail misérable par temps inconfortable, chaque seconde peut vous sembler une éternité.

La prochaine fois que vous vous sentirez stressé par le temps, respirez lentement et rappelez-vous que vous prenez le temps. Le temps vous appartient. Ensuite, profitez du rythme et faites ce que vous devez faire. Avec de la pratique, ce petit outil deviendra précieux pour surmonter la pression mentale du temps.

12. Ne vous laissez pas tromper par la perfection

Lorsque vous êtes en train d'élever des enfants et de travailler, l'énergie nerveuse se présente parfois comme du perfectionnisme. Dans un effort pour vous sentir en contrôle, vous pouvez vous fixer des objectifs arbitraires mais déraisonnables qui semblent nécessaires ou vrais.

Faites un rapide inventaire de tous les emplois que vous attendez de vous et de votre famille. Maintenant, remettez-vous en question. Qu'est-ce qui est vraiment important et qu'est-ce qui est simplement préférable? Quels travaux peuvent être laissés à la discrétion de quelqu'un d'autre, assez bien exécutés par les enfants ou complètement abandonnés?

Gardez tous les emplois qui vous donnent de la joie et faites-les avec joie. Abandonnez les emplois qui ressemblent à des normes ou à des attentes avec peu ou pas de bénéfices. Gardez-les pour la retraite si vous le souhaitez.

13. Accordez-vous le mérite de passer du temps de qualité avec vos enfants

Pensez au temps que vous passez à vous détendre et à profiter de vos enfants comme un travail de 100 000 $ l'heure. De très petites quantités sont toujours extrêmement précieuses.

Montrer à vos enfants qu'ils sont importants est tout aussi susceptible de se produire dans une partie de pêche de dix minutes que dans une journée entière au parc aquatique. Une collation partagée, un livre avant de se coucher, à une demi-heure de votre téléphone pour permettre un contact visuel affectueux avec vos bébés, vous offre une vie de sécurité et de merveilleux souvenirs.

Imaginez votre enfant en train de dire un jour: «Maman a travaillé dur, mais elle a toujours eu le temps de me serrer dans ses bras, d'entendre parler de ma journée et de m'offrir des conseils. J'ai toujours su que je comptais pour elle. "