Que faire si vous avez grandi dans une famille dysfonctionnelle

Rossana est une thérapeute conjugale et familiale agréée. Elle aspire à motiver, à inspirer et à s'éveiller au mieux de soi! Lire le profil complet

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Aucune famille n'est parfaite! C’est loin de là. Toutes les familles connaissent un certain niveau de dysfonctionnement. La plupart, cependant, se débrouillent plutôt bien malgré cela.

Il existe des gradients de dysfonctionnement. La santé psychologique et physique de la famille détermine parfois où elle s'inscrit sur le sismographe dysfonctionnel.

Des familles comme les Brady dans The Brady Bunch (1969 - 1974), une série télévisée sur une famille recomposée avec six enfants qui s'entendent à merveille malgré les difficultés ici et là, sont pratiquement inexistantes.

Dans la vraie vie, une famille recomposée comme celle-là connaîtrait probablement de sérieux défis et, le plus souvent, des défis insurmontables. Il est courant que des familles comme celle-là se terminent par un divorce.

Table des matières

  1. Examen de la dynamique familiale
  2. Rôles familiaux dysfonctionnels
  3. Caractéristiques d'une famille dysfonctionnelle
  4. Quelques causes de dysfonctionnement dans une famille
  5. 11 façons de guérir d'une famille dysfonctionnelle
  6. Réflexions finales

Examen de la dynamique familiale

Pour déterminer le niveau de dysfonctionnement d'une famille, il est important d'examiner sa dynamique.

Y a-t-il un conflit interne paralysant, tel qu'une rivalité fraternelle sévère, un conflit parental et / ou infantile? Y a-t-il violence domestique, maladie mentale ou abus sexuel? Peut-être que le conflit est externe, comme la toxicomanie et / ou l'alcoolisme, le chômage, les jeux d'argent ou même les relations extraconjugales?

Tous ces conflits, qu'ils soient internes ou externes, affectent considérablement la cellule familiale et provoquent un dysfonctionnement considérable à vie pour ses membres.

Rôles familiaux dysfonctionnels

Dans presque toutes les familles dysfonctionnelles, ses membres assument divers RÔLES pour aider la famille à survivre. [1]

Jetons un œil à certains de ces rôles.

Le facilitateur

Le facilitateur assume le rôle protecteur. [2] Ils font tout ce qui est nécessaire pour prendre soin de la famille, quelle que soit la situation.

Par exemple, dans une famille avec un alcoolique ou un toxicomane, le facilitateur est celui qui ramasse les morceaux une fois que leur père est rentré ivre à la maison. Ils protègent le membre de la famille en difficulté des conséquences de leur mauvais comportement; ils espèrent toujours pouvoir dire ou faire quelque chose qui incitera leur parent toxicomane à arrêter ce qu'ils font.

C'est extrêmement stressant et, de toute évidence, une situation perdante. En réalité, en protégeant leur parent addictif, ils créent une atmosphère confortable pour ce parent, ce qui rend encore plus difficile pour le toxicomane de vouloir quitter quoi que ce soit.

Le héros

Ce membre de la famille, le héros, généralement le premier-né, pourrait être considéré comme l’enfant de la famille. [3] Ils s'assurent que tout semble bon pour le monde extérieur.

Le héros a tendance à être surpuissant et est toujours au top de sa forme. Ce héros sait que s'ils ont l'air bien, leur famille aussi. Souvent, ils nient qu’il y ait même un problème.

Comme vous pouvez l'imaginer, garder une famille dysfonctionnelle ensemble et bien paraître est un travail difficile, qui provoque beaucoup de pression et de conflits intérieurs.

Le perturbateur / bouc émissaire

Le bouc émissaire a tendance à être le «mouton noir» de la famille. [4] Ils sont généralement l'enfant du milieu. Ce sont eux qui ont constamment des ennuis, et ils sont parfois suspendus de l'école, arrêtés, ont des accès de colère, etc.

Ce membre de la famille prend la balle pour l'équipe. Le bouc émissaire, comme son nom l'indique, est blâmé pour tout ce qui ne va pas dans la famille. En général, ils sont les premiers à piloter la coopérative.

Dans de nombreux cas, si le «fauteur de troubles» remédie à son acte ou parvient à s'échapper, un autre membre de la famille assumera très probablement le rôle.

L'enfant perdu

L'enfant perdu, que l'on appelle parfois le "calme", ​​se perd dans la lecture aléatoire.

D'après un article de Solutions Recovery

"The Lost Child suivra simplement le courant, ne se démarque pas, ne crée aucun problème. Avec les singeries et les réalisations des autres membres de la famille, l'enfant à faible entretien est ce dont la famille toxicomane a besoin. Malheureusement, l'enfant perdu reste souvent perdu longtemps à l'âge adulte et a beaucoup de mal à trouver une direction dans sa vie, à interagir socialement ou à se défendre. [5]

L'enfant perdu est presque inexistant dans la famille. Ils s'isolent, se retirent dans leur chambre pour lire ou regarder la télévision. Ils évitent les drames comme la peste. Ils n'ont pas d'opinion, donc on ne peut jamais compter sur eux pour soutenir qui que ce soit.

La mascotte

La mascotte, le plus souvent, est le bébé de la famille. [6] Ils ont tendance à être les plus drôles et les plus espiègles de la famille.

Ils agiront de façon maladroite, feront rire tout le monde et attireront l'attention sur eux-mêmes, le tout dans un effort pour ramener la paix dans la maison. Vous pouvez compter sur eux pour intervenir en cas de situation instable. Leur outil est leur humour.

La mascotte souffre autant que le reste des membres de la famille, mais ils cachent cette souffrance derrière leurs actes comiques.

Une illustration d'une telle famille avec ces rôles marqués est les Wilkersons, représentés dans la série, Malcolm au milieu.

Il y a Francis, le fils aîné, qui se conduit si mal qu'il est envoyé à l'école militaire. Le suivant est Reese, un tyran sans aucun sens commun, puis Malcolm, un enfant génie qui ne veut pas en être un, et le plus jeune, Dewey, victime continue de tous les abus de son frère.

La maman est une maniaque du contrôle autoritaire. Le papa est juste là, une présence aimante mais immature sans grande autorité.

Voici un exemple typique de famille dysfonctionnelle. Et ce n'est même pas le pire du lot.

Grandir dans une famille dysfonctionnelle fait des ravages chez ceux qui grandissent avec une.

Imaginez être en prison, la seule maison que vous ayez jamais connue. Dans cette prison, il y a des abus verbaux et / ou physiques, un manque de frontières, pas d'espace et personne à qui vous pouvez exprimer vos sentiments ou vos préoccupations. Vous ne vous sentez pas en sécurité, et vous ne pensez pas non plus qu’il y a quelqu'un sur qui vous pouvez compter.

Il y a rarement une sortie de ce système carcéral. Vous pourriez sortir, mais psychologiquement, vous pouvez être lié pour la vie.

Caractéristiques d'une famille dysfonctionnelle

Ci-dessus, j'ai couvert certains des rôles joués dans des familles dysfonctionnelles. Examinons maintenant certaines des caractéristiques qui font qu'une famille enregistre un haut niveau de son sismographe dysfonctionnel.

1. Abus

Les agressions sexuelles, les coups physiques ou les coups de fouet verbaux sont tous des types d'abus actifs. Celles-ci sont extrêmement graves.

Ces familles sont généralement prises dans une boucle qui donne l'impression que la violence est «normale». Il n’est pas rare que les enfants qui grandissent dans ces environnements continuent leur comportement abusif jusqu’à l’âge adulte.

2. Abus émotionnel

Ce type d'abus est considéré comme inactif.

Par exemple, une mère qui ignore son enfant, qui ne le tient pas; un parent qui ne montre absolument aucun intérêt pour sa progéniture, ou qui refuse l'amour lorsque l'enfant ne fait pas ce qu'il veut.

La négligence laisse l'enfant toujours implorer l'attention, toujours à la recherche de moyens de recevoir la validation. Certaines formes graves de violence psychologique comprennent la critique constante, la honte, la culpabilité, l'intimidation, les menaces, le gaspillage et le contrôle du comportement, pour n'en citer que quelques-unes.

Un homme que j'ai traité une fois présentait un besoin constant d'attention de la part des hommes et des femmes. S'il ne le recevait pas, il deviendrait très déprimé et penserait que quelque chose n'allait pas chez lui.

Il se réprimandait constamment de ne pas être assez bon. Quelques recherches sur ses antécédents familiaux ont révélé ce que je soupçonnais déjà - le père de l’homme était absent de la vie de son fils. Et quand il était là, il ignorait son fils, accordant plus d'attention à ses amis et à ses activités.

Sans s'en rendre compte, en tant qu'adulte, mon client était dans une quête continuelle pour obtenir l'approbation et l'attention d'étrangers qu'il n'avait jamais reçue de son père.

3. Amour conditionnel

Dans les familles où l'amour est conditionnel, il y a toujours une déception extrême. [7]

Un membre de cette famille s'efforce constamment d'être parfait. Ils savent que s’ils ne le font pas - que s’ils ne font pas ce que l’on attend d’eux - «l’amour» sera retiré. Ces membres ont l'impression de marcher sur une corde raide. Un glissement et c'est fini.

Dans ces familles, il n'y a pas de filet de sécurité. Les enfants grandissent souvent pour devenir des personnes qui plaisent aux gens qui font tout ce qu'il faut pour obtenir l'amour dont ils ont désespérément besoin.

4. Aucune frontière

Un scénario typique dans ce type de famille est un parent qui contrôle, envahit votre vie privée et n'a aucune considération pour votre opinion ou vos désirs. Peut-être qu'ils ouvrent votre courrier ou le jettent s'ils ne veulent pas que vous le voyiez. Vous voudrez peut-être vous exprimer, mais vous êtes découragé si vous le faites.

Sans frontières, les rôles familiaux sont flous. [8] En tant qu'enfant plus âgé, vous pourriez devenir parent, obligé d'agir en tant que parent de vos frères et sœurs plus jeunes ou de vos parents.

Vivre sans limites, c'est comme jeter cinq types d'aliments différents dans un mélangeur. Une fois mélangés, il est impossible de séparer les ingrédients.

Une maison sans frontières est comme ça. Vous n’avez pas votre propre espace ni votre propre identité. Il y a un manque général de respect des droits individuels et de la vie privée.

5. Pas d'intimité

Dans ce ménage, il n'y a pas de proximité entre les membres de la famille. Les signes d'amour sont inexistants.

Les enfants de cette maison ne se sentent aucunement soutenus. Émotionnellement, les parents ne sont pas disponibles. Il est probable qu'un adulte adulte de ce type de famille soit coupé de ses émotions ou choisisse lui-même quelqu'un qui n'est pas disponible, reproduisant ainsi sa famille d'origine.

6. Triangulation

Dans ce type de dysfonctionnement, les membres de la famille ne peuvent pas ou ne veulent pas se confier. La «communication» se produit en «triangulant» un autre membre de la famille dans leur drame. [9]

Disons, par exemple, que maman est en colère contre papa. Au lieu de parler à papa de la situation, elle appelle Timmy et commence à se plaindre de papa: «Pouvez-vous croire ce qu'il a fait? Il est en désordre. Je ne peux même pas le supporter. Tu peux lui dire que je l'ai dit. »

Imaginez comment Timmy se sent coincé entre les deux parents. Dans ce foyer, une tierce personne est toujours attirée et remplacée par la communication directe.

7. Dépendance

Toute famille dont un ou plusieurs membres sont dépendants de drogues, d'alcool, de jeux d'argent, etc., est gravement dysfonctionnelle. N'importe quel type de toxicomane n'est pas - ne peut pas - être un bon parent responsable. Ils peuvent être physiquement présents, mais pas émotionnellement.

Les toxicomanes sont imprévisibles. Les membres de cette famille grandissent en étant hypervigilants - toujours à la recherche d'indices sur ce qui va se passer ensuite.

Dans les familles toxicomanes, il peut y avoir beaucoup de cris, de violence ou, au contraire, de non-implication. Toutes ces fonctionnalités provoquent une douleur aiguë.

Quelques causes de dysfonctionnement dans une famille

Maintenant que vous avez une image des éléments qui entrent dans la construction de la famille dysfonctionnelle, vous voudrez peut-être en connaître les causes.

Beaucoup de choses peuvent être en jeu. Par exemple, il peut y avoir des antécédents de maladie mentale, de problèmes de santé ou de violence physique ou verbale. Peut-être que le parent a grandi dans un foyer violent, et maintenant ils en ont créé un eux-mêmes.

Parfois, cependant, le dysfonctionnement est causé par des défis de vie imprévisibles. Peut-être un stress élevé dû à la perte d'un emploi, ce qui conduit à la frustration, à la dépression et peut-être même à la violence domestique.

Pendant que je travaillais avec des patients de l’indemnisation des accidents du travail, le stress causé par leurs blessures et la perte d’emploi qui en résultait était insupportable pour certains de mes clients. Souvent, ils sont devenus déprimés, abusifs, suicidaires et parfois même homicides.