Pouvez-vous voir l'homme dans les grains de café? La plupart des gens ne le peuvent pas.

Christopher est un écrivain passionné qui partage des conseils de style de vie sur Lifehack. Lire le profil complet

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Il y a un casse-tête très célèbre impliquant un homme et des grains de café. Le casse-tête s'intitule à juste titre «L'homme dans les grains de café». La plupart des gens viennent à cette image, la fixent pendant environ 3 à 5 minutes et jurent qu'ils ne peuvent pas voir l'homme dans les grains de café. Mais même s’ils disent que non, le fait est qu’il est là. Pouvez-vous le repérer? Continuez à lire et je vais vous donner un indice avant que nous ayons fini ici.

Mais d'abord, savez-vous ce que des casse-tête comme celui-ci peuvent faire à votre cerveau?

Il existe des milliers d'énigmes et de casse-tête comme celui-ci. Certaines d'entre elles sont des illusions folles qui vous donnent juste envie de vous gifler. De plus, il existe un sujet fascinant parmi la communauté du «piratage cérébral» sur la question de savoir si les énigmes de taquineries cérébrales comme celle ci-dessus peuvent débloquer l'intelligence en vous.

Alors, les casse-tête nous rendent-ils plus intelligents?

Malheureusement, les casse-tête ne sont pas destinés à vous rendre plus intelligent, selon une étude de cas menée par l'émission scientifique de la BBC «Bang Goes the Theory». [1] En fin de compte, les jeux cérébraux n'augmenteront pas votre quotient intellectuel.

Cependant, ce type de jeu contribue à améliorer les performances cognitives, ce qui est confirmé dans une étude distincte. [2]

Les jeux de réflexion testent comment votre cerveau peut changer et s'adapter à diverses situations. Les neuroscientifiques appellent cela la «neuroplasticité», qui est la capacité de notre système nerveux à changer physiologiquement lorsqu'il est régulièrement mis au défi.

Les jeux de logique et les puzzles scientifiquement conçus comme le casse-tête «L'homme dans les grains de café» illustré ci-dessus sont des outils parfaits pour défier, stimuler et améliorer les fonctions cognitives de manière amusante et ludique. Ils ciblent votre mémoire de travail, qui est la base fondamentale de toutes nos compétences d'apprentissage, de réflexion et de résolution de problèmes. En outre, les neuroscientifiques soulignent que les taquineries d'esprit, en général, peuvent augmenter votre vigilance, améliorer votre mémoire, élever votre humeur, améliorer votre concentration et favoriser une réflexion plus claire et plus rapide.

En conclusion, les casse-tête sont des moyens amusants de stimuler votre cerveau, contribuant ainsi à une fonction cognitive globale améliorée s'ils sont effectués régulièrement. Et la meilleure partie? Il y en a des milliers, vous ne manquerez donc jamais de variété.

Avant que j'oublie, avez-vous trouvé «L'homme dans les grains de café» ci-dessus? Sinon, ne vous inquiétez pas, voici deux conseils rapides:

  • Concentrez-vous sur la moitié inférieure de l'image.
  • La tête de l'homme est constituée d'un seul grain de café.

Référence

[1] ^ NBC News: Les jeux de réflexion ne vous rendent pas plus intelligent [2] ^ Le réseau JAMA: Effets à long terme de l'entraînement cognitif sur les résultats fonctionnels quotidiens chez les personnes âgées

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Lire la suite

Autres articles de cet auteur

Christopher Jan Benitez

Christopher est un écrivain passionné qui partage des conseils de style de vie sur Lifehack.

Tendance dans le cerveau

Autres articles de cet auteur

Christopher Jan Benitez

Christopher est un écrivain passionné qui partage des conseils de style de vie sur Lifehack.

Tendance dans le cerveau

Lire la suite

7 étapes pour prendre la résolution du nouvel an et la conserver
Comment développer rapidement ses muscles: 5 astuces de remise en forme et de nutrition
30 meilleures citations pour vous inciter à ne jamais cesser d'apprendre
9 exemples de mentalité de croissance inspirante à appliquer dans votre vie

Publié le 23 novembre 2020

Comment développer une vision globale et penser plus clairement

Fondateur de SocialNerd, Data Scientist dans des startups technologiques et danseur formé. Lire le profil complet

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Vos voisins en bas jouent de la musique forte. Encore. Comment ne pas se lasser de faire la fête? Et pourquoi choisissent-ils des chansons avec un temps si fort que le verre de votre armoire vibre toutes les deux secondes? Que pouvez-vous faire pour obtenir la paix que vous méritez? Que devriez-vous?

L'esprit humain a tendance à tourner en rond lorsqu'il est confronté à un problème sans solution claire. Il devient facile d'oublier la situation dans son ensemble et de se perdre dans la colère et l'apitoiement sur soi, gaspillant notre temps précieux, notre énergie et notre enthousiasme.

Ne serait-il pas agréable de toujours penser à mettre les choses en perspective?

Ne serait-il pas plus efficace de faire face à toutes sortes de problèmes, des petits ennuis aux urgences qui changent la vie, avec un comportement calme, une concentration précise et une détermination intrépide à prendre rapidement les mesures les plus efficaces possibles?

Hélas, les humains ne sont pas comme ça. Trop souvent, nous laissons l'anxiété ou la cupidité prendre le dessus et prenons une décision précipitée ou à courte vue que nous en venons rapidement à regretter. D'autres fois, nous passons des semaines ou des mois dans une impasse, ressassant exactement les mêmes arguments, incapables d'accepter le compromis nécessaire pour aller de l'avant avec l'une des options disponibles.

Les bouddhistes parlent de se perdre dans le «petit soi». Dans cet état d'esprit, nous oublions littéralement la grande image et nous nous concentrons sur la petite. Nous commençons à prendre nos problèmes quotidiens trop personnellement et, paradoxalement, nous devenons moins capables de les résoudre de manière efficace. Et c'est le contraire de la pensée globale.

Permettez-moi de partager avec vous une histoire liée à la réflexion globale…

En 1812, l'armée française de Napoléon Bonaparte envahit la Russie. [1] Après une bataille décisive de Borodino, la prise de Moscou et donc la victoire de Napoléon dans la guerre semblaient inévitables.

De manière inattendue, le commandant en chef russe Mikhail Kutuzov a pris la décision très controversée de battre en retraite et de permettre aux Français de capturer Moscou. Une grande partie de la population avait été évacuée en emportant des fournitures avec elle. La ville elle-même a été incendiée et une grande partie de celle-ci a brûlé dans le sol.

Après avoir vainement attendu la capitulation de la Russie, Napoléon a dû se retirer au milieu d'un hiver extrêmement froid. Il a gagné la bataille mais a perdu la guerre. La campagne s'est terminée par un désastre et la quasi-destruction de l'armée française.

Que pouvons-nous apprendre de cette leçon historique?

1. Focus sur les conséquences

Napoléon s'est concentré sur la partie importante: capturer Moscou. Personne ne pouvait l'accuser de penser petit. Pourtant, il a oublié que l'armée russe pouvait encore se battre même après avoir abandonné la ville la plus importante du pays.

Après tout, Moscou n'était-elle pas une cible importante?

Brian Tracy, expert en réussite, a un test décisif: les choses sont importantes dans la mesure où elles ont des conséquences importantes. Les choses sont sans importance dans la mesure où elles n'ont pas de conséquences importantes. [2]

Face à un choix, demandez-vous quelles seraient les conséquences de chaque option?

  • Vous voulez passer une heure à étudier ou à regarder la nouvelle série sur Netflix? Quelles seraient les conséquences de chaque option? Netflix peut parfois être un meilleur choix, mais cela aide à mettre les choses en perspective.
  • Vous souhaitez entretenir vous-même votre appartement ou payer un service de nettoyage? Quelles seraient les conséquences de chaque option?
  • Vous souhaitez prendre un café avec votre connaissance ou vous tenir au courant de votre travail à la place? Quelles seraient les conséquences de chaque option?

Le choix peut être différent selon les personnes. Un cinéaste en herbe peut avoir une raison légitime de choisir Netflix. Personnellement, nettoyer votre propre appartement peut être relaxant et nourrissant, même si les avantages économiques liés à l'embauche d'un nettoyeur semblent convaincants parce que vous gagnez un taux horaire élevé.

C'est là que vous aurez besoin d'une idée de base de qui vous êtes - quels sont vos objectifs, vos valeurs et vos aspirations.

2. Transformez la défaite en victoire

Koutouzov a réussi à transformer la défaite de la Russie en victoire historique en remodelant le problème dans un contexte plus large: perdre Moscou ne signifie pas nécessairement perdre la guerre.

Malgré la signification symbolique attachée au Kremlin, aux églises, aux trésors inestimables qui avaient été stockés dans la ville pendant des siècles, le résultat de la campagne a finalement été déterminé par la force des armées restantes.

Si vous pouvez adopter cette perspective axée sur les résultats, bon nombre de vos défaites personnelles pourraient également se transformer en victoires. Peu d'événements dans une vie humaine sont absolument bons ou absolument mauvais, et il faut généralement de nombreuses années pour reconnaître rétrospectivement le rôle qu'une rencontre particulière a joué dans votre histoire.

Par conséquent, nous avons toutes les raisons de rechercher le bien dans les choses qui nous arrivent.

Il s'agit d'une attitude très pratique, loin d'être une «pensée positive» sans fondement. Après tout, si quelque chose de malheureux vous est arrivé et que vous trouvez de bons côtés dans cette circonstance, vous serez alors mieux placé pour profiter de ces bons côtés.

Dites que vos voisins bruyants affectent votre productivité. Et si c'était une bénédiction déguisée? Comment transformer cette défaite en victoire?

  • Peut-être êtes-vous trop sérieux dans la vie et pourriez-vous apprendre à vous amuser davantage. Rejoignez vos voisins ou sortez vous promener au lieu de travailler;
  • Peut-être que vous vouliez seulement être productif en tergiversant sur les réseaux sociaux. Maintenant que votre procrastination a été interrompue, arrêtez et reconnaissez cet obstacle bien plus grand à votre productivité;
  • Vous êtes peut-être trop sensible aux interférences. Saisissez cette occasion pour vous entraîner à ignorer le bruit et faire de votre mieux quand même;
  • Peut-être avez-vous une mentalité de victime et le sentiment d'injustice vous épuise plus que toute nuisance réelle que vos voisins auraient pu causer. Essayez d'accepter cette perte de productivité comme vous accepteriez le mauvais temps.

Habituez-vous à trouver des opportunités dans vos problèmes. C'est la pensée globale par excellence.

3. Demander des conseils

Napoléon et Koutouzov avaient des conseillers de confiance avec qui discuter de leurs affaires. En général, obtenir une perspective différente - ou plusieurs - ne peut que contribuer à éclairer votre compréhension et conduire à de meilleures décisions. Assurez-vous simplement que les personnes qui vous conseillent sont compétentes dans le domaine particulier où l'expérience est nécessaire.

Payer de l'argent pour obtenir des conseils peut également être un investissement judicieux. Les avocats, les comptables fiscalistes et les médecins passent des années à apprendre comment aider des personnes comme vous à mener une vie plus réussie et plus épanouissante.

Une consultation juridique rapide peut vous faire économiser une fortune ou même vous éviter de gros ennuis. Un examen médical peut révéler des problèmes potentiels et vous aider à rester en bonne santé et actif pour les années à venir.

Même les grands dilemmes complexes de votre travail ou de votre relation amoureuse peuvent être résolus plus efficacement en vous associant à un coach ou à un thérapeute ou, bien sûr, avec l'aide d'un ami avisé.

4. Méfiez-vous des conseils biaisés

De nombreuses décisions imparfaites surviennent en réponse à un conseil imparfait sur lequel vous choisissez d'agir. Ce conseil vient souvent d'une partie partiale.

Par exemple, nous sommes souvent encouragés à acheter quelque chose dont nous avons supposément besoin:

  • Protégez votre peau des rayons UV nocifs en utilisant une lotion spéciale.
  • Fortifiez votre santé en prenant des multivitamines.
  • Connectez-vous avec vos amis en leur envoyant des cadeaux élaborés.
  • Égayez votre week-end en consommant une délicieuse pâtisserie.
  • Devenez plus productif en vous dotant d'un ordinateur plus rapide.

Cependant, la plupart des achats sont inutiles.

Certains, comme la crème solaire, présentent des avantages légitimes lorsqu'ils sont utilisés correctement. [3] D'autres, comme les multivitamines, ne font une différence que pour un petit groupe de personnes. [4]

Les annonceurs de ces avantages souhaitent inévitablement restreindre votre attention afin de surestimer l'importance de leur produit. Ils le présentent souvent comme la seule solution à votre problème, qu'il soit réel ou imaginaire.

  • La peau peut également être protégée du soleil en portant des vêtements appropriés.
  • La santé peut être renforcée en adoptant une alimentation équilibrée et en faisant régulièrement de l'exercice.
  • Passer du temps ou parler au téléphone avec vos amis est le meilleur moyen de communiquer avec eux, et c'est pratiquement gratuit.
  • Votre week-end peut être égayé en faisant quelque chose que vous aimez.
  • Vous pouvez devenir plus productif en vous concentrant sur les tâches qui ont les conséquences les plus importantes. Un ordinateur plus rapide peut, en fait, diminuer la productivité en facilitant le multitâche et en activant vos distractions préférées.