Impossible d'arrêter d'appuyer sur le bouton Snooze? Posez-vous ces 3 questions le matin pour mener une vie significative

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Nous associons souvent le fait d'appuyer sur notre bouton de répétition à ne pas dormir suffisamment pendant la nuit. Cependant, si vous l'examinez de plus près, vous commencerez peut-être à réaliser que c'est probablement parce que vous n'attendez pas avec impatience un nouveau jour et tout ce qu'il a à vous offrir. C'est pourquoi vous choisissez d'appuyer sur ce bouton de répétition plusieurs fois le matin. Nous vous recommandons de vous poser ces trois questions pour vous mettre dans le bon état d'esprit chaque jour.

1. Qui puis-je aider aujourd'hui?

Par défaut, nous pouvons souvent être des êtres humains assez égoïstes. Nous examinons souvent les situations où il s’agit d’aider les gens et nous nous demandons «qu’y a-t-il pour moi?» ou, "Je te gratte le dos, tu gratte le mien." En vérité, c'est une façon extrêmement malsaine de regarder le monde, et cela engendre des gens égoïstes et malheureux. Lorsque vous cherchez constamment une récompense pour un simple acte de gentillesse, vous vous ruinez spirituellement. Aujourd'hui, nous vivons tristement un monde de chien mange un chien. Si vous voulez que quelqu'un vous aide à gravir les échelons, vous devez également faire quelque chose pour eux.

Il y a quelque chose de tellement satisfaisant à aider quelqu'un d'autre et à le faire se sentir bien; c'est comme un high naturel. En vous réveillant tous les jours, vous devriez vous demander comment vous pouvez aider une autre personne. Cela peut être aussi simple que d'aider quelqu'un à faire l'épicerie quand ses mains sont pleines ou d'aider un ami à traverser une période difficile. Cela ne coûte rien d'être une bonne personne et le monde pourrait toujours utiliser des personnes plus authentiques et altruistes.

2. Comment puis-je devenir meilleur moi aujourd'hui?

Parfois, je pense que nous nous précipitons pour accomplir de grandes tâches et / ou des objectifs parce que, par nature, nous avons soif de gratification instantanée. Ou il y a beaucoup de pression sur nous pour que ces grandes tâches soient accomplies rapidement, ce qui peut entraîner des montagnes et des montagnes de stress. Cela peut nous amener à vouloir dormir et à appuyer plusieurs fois sur la répétition parce que nous voulons simplement tergiverser et «oublier» tout ce qui doit être fait pendant encore un peu de temps.

Je pense que parfois nous nous fixons de très grands objectifs. Bien que le grand objectif soit très important, fixer des objectifs plus petits et plus réalisables jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif final est tout aussi important, sinon plus. Des objectifs plus petits vous permettent de rester concentré tout en travaillant vers une vue d'ensemble. Je suggère fortement de célébrer vos petits objectifs, pas seulement les grands.

3. Comment puis-je créer de la valeur pour mon travail ou ma vie aujourd'hui?

La création de valeur est quelque chose qui augmente les chances qu'une autre personne réalise ce qu'elle veut réaliser. Si vous supprimez votre titre de poste, le montant que vous gagnez et la taille de votre organisation, vous avez un poste extrêmement important. Ce travail consiste à ajouter de la valeur à votre travail et à votre vie.

Chaque jour, vous devez vous demander ce que vous pouvez faire pour créer de la valeur pour les autres tout en la livrant. Vous devez avoir une volonté sérieuse et engagée de créer et de fournir de la valeur chaque jour. Quel est votre rôle là où vous travaillez n'a pas d'importance. Ce qui importe, c'est que vous puissiez prendre du recul par rapport à vos activités professionnelles et vous demander ce que vous pouvez faire qui serait plus utile pour ceux avec qui vous travaillez.

En créant ce nouvel état d'esprit, vous aurez plus de chances de commencer la journée du bon pied et de trouver la vie plus agréable en général.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il faut non seulement être patient, mais aussi adaptable [4]. Vous devez être capable de vous souvenir et d'élaborer une stratégie, ou au moins d'accepter la situation actuelle et de rouler avec elle.

Ce n’est pas la situation, c’est votre réaction

Dans un glissement de terrain d'effets positifs, votre patience et votre capacité d'adaptation feront de vous une personne plus gentille et moins sceptique. Parce qu'à ce stade, vous l'avez. Nous sommes tous humains et faisons de notre mieux pour nous en sortir. Alors restez cool.