Pourquoi rationaliser votre vie est si essentiel

Création de contenu et marketing Lire le profil complet

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Lorsque nous avons du désordre dans nos vies, la productivité diminue, nous devenons agités et il est souvent difficile de se concentrer. Rationaliser votre vie peut vous affecter de manière plus positive que vous ne le pensez. Au fur et à mesure que vous réduisez l'encombrement de votre espace, vous commencez à penser plus clairement. Une pensée plus claire apportera de la productivité dans votre vie. Cela demande une certaine détermination, mais les avantages en valent la peine. Les experts disent que la partie la plus difficile est la première étape, mais une fois que vous avez commencé, vous vous sentirez immédiatement plus léger.

Rationalisez votre vie grâce au minimalisme

Le contraire de l'encombrement est le minimalisme et pour y parvenir, la règle de base est de ne pas avoir plus de 100 objets à votre nom.Cela peut sembler un peu effrayant, mais il est temps de faire un inventaire de ce que vous avez dans votre espace . N'oubliez pas de ne pas vous en vouloir pour tout ce que vous avez accumulé. Vous serez probablement surpris de la quantité de «trucs» dont vous disposez. Faites un plan pour aborder une pièce à la fois et donnez-vous une date limite.

Il est possible que vous soyez dépassé lorsque vous commencez le processus de rationalisation de votre vie. Il y a souvent une raison psychologique pour laquelle vous avez du mal à abandonner des objets matériels. Vous pourriez avoir du mal à lâcher prise en raison de la valeur sentimentale ou peut-être avez-vous dépensé beaucoup d'argent pour quelque chose. Même si vous n’avez pas utilisé l’objet depuis longtemps, vous avez une raison émotionnelle de vous y accrocher. Les chercheurs de Yale ont récemment découvert que les zones de votre cerveau associées à la douleur donnent la même réponse à l'abandon d'un objet qu'une vraie douleur. Vous vous connectez à ces éléments matériels et les laisser partir peut donner l'impression de perdre une partie de vous-même.

Notez que chacun a une tolérance différente pour le désordre qui l'entoure. Les chercheurs ont découvert que certaines personnes s'épanouissent même bien dans un environnement de travail un peu encombré. Cela peut être attesté par une photo de l'espace de travail de Steve Jobs. Oui, il a été prouvé que l'encombrement a un effet négatif sur les performances au travail, mais c'est la façon dont vous regardez votre encombrement qui compte le plus. Disons que vous avez des photos de vos proches sur votre bureau parce que cela vous rend heureux, ce n’est pas du désordre. Votre espace, avant tout, doit vous faire sentir calme et heureux.

Pourquoi rationaliser votre vie est si important

Lorsque vous avez des «trucs» partout, il est difficile de traiter correctement les informations. Les neuroscientifiques de l’Université de Princeton ont comparé la performance des tâches d’une personne organisée et non organisée. Ce qu'ils ont découvert, c'est que l'encombrement est distrayant et détourne l'attention des bons résultats et peut causer du stress. Les chercheurs de l’UCLA ont découvert que les hormones de stress d’une mère augmentaient considérablement quand elle devait gérer ses affaires. C’est le même effet sur le cerveau que le multitâche, car l’encombrement est stressant avec une surcharge de données sensorielles.