Pourquoi les loisirs sont la nouvelle productivité et comment récupérer votre temps libre

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Vous avez probablement travaillé un week-end, ou avez dû faire défiler les e-mails ou répondre aux SMS d'un client insistant. En Amérique, il y a en quelque sorte un problème émergent de «temps libre». [1] 65% des employés ressentent le besoin d'être disponibles en dehors des heures de travail par téléphone et par courriel. Près de la moitié des Américains (un peu plus dans certaines études) déclarent ne pas disposer de suffisamment de temps libre.

Les limites du travail sont devenues floues

Il y a quinze ans, la plupart des bureaux étaient complètement ancrés sur place: la paperasse, les enregistrements et la communication (principalement le téléphone) étaient tous liés à votre présence physique au bureau.

La technologie a changé cela. Avec l'avènement du cloud en particulier, n'importe qui peut accéder à presque tous les fichiers dont il a besoin de n'importe où. Les SMS et les e-mails sont directement envoyés sur votre téléphone. L'ancien "Après 17 heures, je ne peux pas accéder aux ressources de travail" s'est transformé en "On pourrait s'attendre à ce que je réponde à quelque chose à 23h30."

Il y a tellement de choses à faire au travail et les horaires sont si serrés qu'il faut se concentrer. Après tout, le travail est votre gagne-pain. Vous devez bien le faire.

Comme il n'y a qu'un nombre limité d'heures d'éveil dans une journée, vous devez couper quelque chose. Cela devient souvent du temps libre. Les activités de loisirs comme la randonnée, la lecture et le temps passé en famille sont souvent coupées en premier pour plus d'heures de travail.

Réduire le temps libre n'est pas bon pour la productivité

Même si vous travaillez plus, la productivité va baisser. Une étude menée par l'Institut pour l'étude du travail a montré que 55 heures par semaine est un plafond maximum de la productivité humaine. [2] On peut s'attendre à ce que vous travailliez plus, mais une personne qui travaille 54 heures par semaine est à peu près aussi productive qu'une personne qui travaille 80 heures par semaine.

Les loisirs sont également essentiels pour créer des éclats de perspicacité et de nouvelles façons de penser. Très peu de gens proposent de grandes idées géniales et innovantes tout en se concentrant sur «l'obtention, la réalisation et l'exécution» du travail quotidien. Lorsque vous êtes trop concentré (comme dans les tâches), il est facile de rester coincé dans une façon de penser. Lorsque vous faites autre chose (c.-à-d. Le temps libre), un concept appelé «pensée diffuse» entre en jeu [3] et le cerveau peut en fait analyser beaucoup plus d’informations à la fois. Cela conduit à une augmentation des connexions entre les événements ou les idées, ce qui est bon pour proposer de nouvelles solutions et innovations.

Le domaine de l'économie considère le loisir comme une «marchandise normale», le rendement du loisir étant la satisfaction. [4] Le temps libre est utilisé pour se reposer, dormir, établir des relations et faire des choses que vous aimez, il est donc intrinsèquement générateur de satisfaction. Avoir moins de temps libre diminuera donc la satisfaction des individus.

Faites des loisirs votre accélérateur de productivité

Au lieu de réduire le temps de loisir pour travailler plus, prévoyez du temps pour les loisirs et utilisez-le pour vous aider à réfléchir à de plus grandes idées et à travailler plus efficacement. Je comprends qu'il est difficile d'arrêter de travailler lorsque vous êtes trop occupé et de faire quelque chose pour vos loisirs. Voici donc quelques étapes pour vous aider à prendre du temps pour vos loisirs et à en faire un stimulant de productivité.