Pourquoi les personnes qui réussissent n'ont pas peur du rejet

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Imaginez deux scénarios. Dans le premier, nous avons Jesse, qui entre dans la pièce pour faire un discours et tout le monde regarde. Elle se sent nerveuse et maladroite. Elle se concentre immédiatement sur deux femmes au premier rang qui chuchotent et elle est convaincue qu’elles parlent de son apparence. Elle savait qu’elle n’aurait pas dû porter la tenue qu’elle avait choisie. Jesse pense qu'elle est grosse, peu attrayante et pas assez bonne. Son mari l'a quittée il y a quelques années et elle ne s'en est jamais remise.

Dans le scénario suivant, nous avons Kim. Elle entre dans la pièce pour parler et la même chose se passe - tout le monde la regarde. Kim se sent un peu nerveuse mais se dit qu'elle est prête et prête à le faire. Elle voit les dames au premier rang chuchoter mais ne leur prête pas attention. Kim a fait beaucoup de travail personnel pour arriver là où elle est aujourd'hui. Son mari l'a quittée, mais elle est revenue à l'école, est retournée à l'école, a fait du counseling et profite au maximum de sa vie maintenant. Elle pourrait supporter de perdre quelques kilos, mais elle reconnaît qu'elle a l'air bien pour son âge. Plus important encore, elle mène une vie saine.

Dans les deux cas, les situations sont sensiblement les mêmes, mais les pensées et les sentiments exprimés en réponse aux circonstances sont profondément différents en raison de plusieurs facteurs. Ces éléments clés sont ce qui rend les personnes qui réussissent intrépides face à la pensée de rejet. Jetons un œil à eux.

Auto-conversation

Le premier facteur clé qui détermine notre humeur et notre bien-être émotionnel est notre discours intérieur. Ce que nous nous disons en réponse à une situation donnée détermine grandement ce que nous ressentons. Dans le premier scénario, Jesse n'a rien de bon à se dire. Elle commet également plusieurs erreurs de pensée dont elle n'est absolument pas consciente. Par exemple, elle saute aux conclusions que les femmes qui chuchotent parlent d'elle, donc elle se sent rejetée. Elle croit également à tort que sa tenue et son poids pourraient être la cause des ragots. Kim, en revanche, a un discours intérieur positif. Elle s'accepte telle qu'elle est. Elle a travaillé dur pour prendre les mesures de guérison nécessaires après le rejet ultime du divorce en suivant une thérapie.

Accepter la responsabilité

La vérité est que vous êtes seul responsable de ce que vous ressentez (sauf en cas de problèmes médicaux ou psychologiques graves). Il est facile de blâmer nos problèmes sur quelqu'un ou quelque chose, mais en fin de compte, le choix nous appartient quant à la façon dont nous réagirons à l'adversité ou au rejet. Les personnes qui réussissent acceptent leurs responsabilités et prennent leur vie en main. Kim aurait pu choisir d'être amère et en colère à propos de ce qui lui était arrivé, mais elle a choisi de ne pas permettre au rejet qu'elle a éprouvé de la retenir. La prise de conscience que vous êtes responsable de vos pensées, attitudes, actions et croyances est enrichissante une fois que vous vous y êtes mis.