Pourquoi il nous est si difficile d'accepter la perte d'un être cher

Un docteur en psychologie spécialisé comprend les enfants, les relations familiales, la violence domestique et les agressions sexuelles Lire le profil complet

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Faire mourir un être cher, c'est comme faire partie d'un club auquel vous n'avez jamais voulu adhérer. C'est particulièrement le cas si le décès est prématuré, comme le décès d'un jeune enfant ou le décès accidentel d'un conjoint. Vous pouvez vous sentir marqué par votre perte et que le fardeau de cette perte sur votre vie en est un que vous ne surmonterez jamais. L'acceptation de la mort d'un être cher est possible, mais elle vous changera également à jamais en tant que personne. Votre capacité à traiter la mort et les étapes ultérieures du deuil vous mènera à l'acceptation. L'acceptation de la mort ne signifie pas que vous êtes indemne. La mort d'un être cher vous changera à jamais, mais la façon dont vous gérez le processus de deuil déterminera votre acceptation et votre capacité à avancer dans la vie.

Le vrai problème est que la plupart des gens au milieu de leur chagrin ne peuvent pas imaginer accepter la perte de leur être cher. Agir ainsi signifierait par inadvertance que la personne n’a pas autant de sens ou qu’elle ne vaut pas la peine et le chagrin. Un bon article sur le deuil de Marty Tousley [1]. Ces étapes sont le déni / l'isolement, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Les gens ne suivent pas toujours ces étapes dans l'ordre exact. Dans certains cas, les utilisateurs peuvent sauter certaines étapes.

Cependant, ces cinq étapes sont généralement ce que vivent la plupart des personnes plongées dans le deuil. Ces étapes ont été étudiées par des chercheurs et se sont révélées être une expérience courante dans toute la population, indépendamment de la culture, de l'ethnie, de la religion, du statut socio-économique, etc. reconnaissent que leurs émotions sont légitimes et souvent vécues par d'autres personnes en deuil.

Le professeur Allan Kellehear a écrit l’attaquant dans le livre bien connu d’Elizabeth Kubler-Ross «On Death and Dying». [2] Voici le livre dans lequel elle expose les étapes du processus de deuil. Le professeur a noté ce qui suit dans son avant-propos concernant la flexibilité permise dans ces étapes de deuil:

«Ces étapes ne sont qu'un ensemble de catégories artificiellement isolées et décrites séparément afin que l'auteur puisse discuter de chacune de ces expériences plus clairement et simplement. Le lecteur attentif notera les avertissements répétés de Kübler-Ross selon lesquels plusieurs de ces «étapes» se chevauchent, se produisent ensemble ou même que certaines réactions sont complètement manquées. »

Le visuel utile (ci-dessous) des cinq étapes du deuil de Kubler-Ross a été trouvé sur www.slideshare.net. [3] Ceci est une ligne directrice générale et une description des étapes, mais encore une fois, elles peuvent être vécues dans un ordre différent et / ou des étapes du processus complètement ignorées. Ce sont une généralisation du processus de deuil, vous pouvez donc reconnaître ces émotions en vous-même lorsque vous êtes en deuil.

L'acceptation est la dernière étape, mais non la moindre.

Le nœud de l'acceptation est l'hypothèse que cela signifie que la personne qui vit le deuil est maintenant guérie, qu'elle est à nouveau entière et que les sentiments de perte auront disparu pour toujours. Ce n’est tout simplement pas ainsi que le deuil et l’acceptation fonctionnent.

L'acceptation implique la reconnaissance que votre vie et votre âme sont en quelque sorte changées à jamais à cause de la perte de l'être cher. Vous ne reviendrez jamais vers la personne que vous étiez avant la perte. Vous êtes changé. Pour la plupart des gens, le changement n'est ni bon ni mauvais. Le changement signifie simplement que vous êtes différent maintenant que votre être cher n'est plus avec vous. Ils sont avec vous en esprit, dans vos pensées et dans votre esprit, mais physiquement, ils ne peuvent plus être avec vous.

Le site Web des ressources funéraires aborde le sujet de l'acceptation et comment il est temps où l'individu se rend compte qu'il n'est plus la même personne qu'il était auparavant. [4] L'acceptation, c'est être soi-même dans sa nouvelle vie, un vous changé, parce que l'être cher n'est plus présent physiquement dans votre vie.

L'acceptation ne doit pas être confondue avec la guérison ou le rétablissement de la perte, car cela mettrait une pression énorme sur les personnes en deuil. L'acceptation est vraiment le début du véritable processus de guérison. C'est le moment où le rétablissement se fait au sujet de la personne laissée pour compte, et non de la personne en deuil.

Adoptez le processus.

Le processus de deuil n'est pas facile. Ce n’est pas non plus un chemin facile. Le plus souvent, c'est cahoteux, inconfortable et un misérable coup dans votre temps sur cette planète. Mais c'est exactement ce que c'est, un blip. Ce n'est pas une phase permanente, même si elle peut sembler permanente à ce moment-là. Vous êtes peut-être au stade de la dépression où vous ressentez une tristesse et une perte extrêmes. Ce sentiment peut être si écrasant que vous vous demandez si vous ressentirez à nouveau le bonheur ou la joie. Vous pouvez, et vous le ferez, si vous vous permettez de faire un pas devant l'autre. Pour continuer à vivre et vous permettre de traiter vos émotions et vos sentiments. Si vous ne le faites pas, vous pouvez rester coincé dans une phase de chagrin ou il peut revenir pour livrer sa colère et ses émotions aggravées plus tard. Il est toujours préférable de gérer les émotions et les sentiments tels qu'ils proviennent naturellement du traitement du deuil. Embrassez votre coup dans le temps et reconnaissez ces émotions et ces étapes de deuil au fur et à mesure que vous les traversez. L'auteur Luminita Saviuc, dans son article «7 façons de faire face à la mort d'un être cher», a discuté du processus de deuil et a déclaré avec éloquence: [5]

"Ressentez la douleur, embrassez-la, vivez-la et quand vous êtes prêt, sachez que c'est normal de la laisser partir car le processus de guérison ne peut être complet tant que vous n'aurez pas appris à lâcher prise. Lâchez prise pour être à nouveau heureux. "

L'information, c'est le pouvoir.

Pour adopter le processus, il est utile de comprendre le processus. Les étapes du deuil ne sont pas universelles. Tout le monde vit le deuil d'une manière unique, car chaque être humain est unique. Cependant, les étapes ou les étapes du processus de deuil fournissent une certaine généralisation sur la façon dont la plupart de la population de la planète vit le deuil. Il peut y avoir des hauts et des bas dans ces étapes, il peut y avoir des répétitions d'étapes et, dans certains cas, des étapes sont complètement ignorées. Il est important de comprendre toutes ces choses et de vous permettre de traiter chaque étape selon votre composition émotionnelle.