Pourquoi chanter sous la douche peut améliorer votre confiance et votre santé

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Chantez-vous sous la douche? Connaissez-vous quelqu'un qui chante sous la douche? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens chantaient sous la douche? Il s'avère que chanter sous la douche peut offrir des avantages surprenants pour la santé de votre corps.

Je suis sûr que vous lisez cet article avec un sourire narquois sur votre visage, car vous avez émis votre chanson préférée pendant que vous vous baignez. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi chanter sous la douche est si attrayant? Laissez-moi vous expliquer pourquoi chanter sous la douche peut améliorer votre confiance et votre santé.

Vous avez un meilleur son sous la douche

Chanter sous la douche n'est pas seulement amusant, mais vous sonnez mieux! Pourquoi? Votre cabine de douche fournit des effets acoustiques uniques, ce qui améliore considérablement le son de votre voix. Attention à Beyoncé! Il s'avère que votre propre cabine de douche fait office de cabine de son. Les cabines de douche sont faites de carreaux de céramique ou de matériaux qui n'absorbent pas le son. Lorsque vous écoutez votre musique et que votre voix n'est pas absorbée, elle finit par rebondir sur les murs de votre cabine de douche, donnant à votre voix un son plus riche et un volume supplémentaire.

Tout en écoutant des airs sous la douche, vous obtiendrez probablement une dose de confiance gratuite car vous êtes capable de frapper certaines notes, de chanter remarquablement plus fort et, en général, d'avoir un meilleur son. Alors donnez-vous un regain de confiance en montant ces airs sous la douche.

Le chant est gratifiant

Non seulement chanter vous rend heureux, mais c'est aussi gratifiant lorsque vous sonnez bien aussi! Le chant peut stimuler la confiance et l'estime de soi. Avec un regain de confiance et d'estime de soi, vous pouvez mieux combattre les sentiments d'anxiété, de tristesse et de solitude. Selon une étude récente, [1] un produit chimique appelé ocytocine est libéré lorsque nous chantons, ce qui renforce les sentiments de confiance et de lien et agit ainsi comme un lubrifiant pour une meilleure vie sociale.

Cela réduit le stress

Chanter sous la douche peut aider à réduire le niveau de stress. Chaque fois que vous avez l'occasion d'exercer vos poumons (en chantant), vous finissez par inhaler plus d'oxygène à plusieurs reprises. En oxygénant votre sang, vous finissez par réduire le niveau de stress. (Pensez à une époque où l'on vous disait de «respirer profondément») Le stress et la respiration sont inextricablement liés. C’est pourquoi il vous est conseillé de prendre une profonde inspiration lorsque vous vous sentez nerveux. Pour de nombreuses personnes, leur niveau de stress élevé provient en fait de leur respiration superficielle. Ainsi, avec l’habitude de chanter sous la douche, vous n’avez pas besoin d’apprendre des techniques de respiration supplémentaires pour évacuer votre stress et votre anxiété! [2] [3]

Cela booste votre mémoire

Lorsque vous chantez, vous connaissez très probablement les paroles, ou du moins travaillez dur pour vous en souvenir. Considérez le chant comme une activité cérébrale. Chanter sous la douche est une merveilleuse occasion de faire fonctionner votre cerveau tout en faisant de la mousse.