Posez-vous ces 6 questions pour vous aider à résoudre vos problèmes.

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Peu m'importe qui vous êtes, il y a des moments dans la vie où vous vous sentez coincé; comme si vous n'aviez jamais bougé en premier lieu. Ces moments peuvent sembler avaler votre vie et vous vous retrouvez souvent à faire tourner les roues dans votre esprit en essayant de sortir de cet endroit, seulement pour vous retrouver à creuser plus profondément dans la boue mentale de la misère.

La meilleure chose à faire lorsque vous vous sentez malsain, coincé et misérable est de prendre un moment pour vous poser des questions honnêtes qui vous aideront à avancer et à vous sortir de votre ornière. En voici 6 qui devraient vous mettre sur la bonne voie:

1. Trouvez-vous des excuses?

C'est la première question que vous devez vous poser. Ouais. C'est une question difficile qui peut vraiment piquer, mais si vous voulez vraiment vous décrocher dans la vie, vous devez être brutalement honnête avec vous-même maintenant. Vous devez abandonner le blâme et les excuses et réaliser que votre vie est votre vie. Vous en avez le contrôle et c'est votre responsabilité. Personne d'autre ne va le vivre pour vous et si ce n'est pas ce que vous voulez, personne d'autre ne va l'améliorer pour vous. Je ne dis pas que vous ne pouvez pas ou ne devriez pas chercher de l'aide ou vous appuyer sur les autres lorsque vous vous lancez dans un funk sérieux.

Ce que je dis, c'est que vous ne pouvez pas simplement vous complaire dans votre propre misère, vous plaindre de la façon dont vous avez eu beaucoup de mal dans la vie, et à quel point tout est terrible, mais rien de tout cela n'est de votre faute. Bien sûr, des choses hors de notre contrôle se produisent. Il est peut-être même vrai que la raison pour laquelle vous êtes coincé n’est pas entièrement de votre faute, mais les tempêtes de merde de la vie arrivent à tout le monde. Vous devez apprendre à accepter ce fait, réaliser que les autres sont un million de fois pire et que tout changement commence à l'intérieur de vous avec une bonne dose de responsabilité personnelle. Alors laissez tomber les excuses, laissez tomber la mentalité «malheur à moi» et acceptez que la vie est parfois difficile et pleine de pics et de gouffres, mais il ne sert à rien de vous apitoyer sur vous-même parce que vous avez frappé une tranchée dans votre vie.

2. Comment vous parlez-vous?

Comme vous pourrez peut-être le constater, ma voix intérieure est généralement très exigeante. Il est comme un sergent instructeur qui ne me laisse rien m'en tirer, ni ne me laisse m'excuser ou me plaindre. Il y a cette notion dans le développement personnel que vous devez toujours être doux et gentil et attentionné avec vous-même. Je ne suis pas d’accord avec cela. Je pense que vous devriez parfois être ces choses, car nous avons tous besoin d'une voix attentionnée pour nous réconforter lorsque les temps sont les plus difficiles, mais les personnes qui accomplissent le plus, les personnes en bonne santé, décrochées et qui progressent dans leur vie, sont généralement motivé par une voix intérieure qui leur jette un amour dur la plupart du temps.

Vous ne voulez pas aller au gymnase? Dommage! Vous n'allez jamais perdre ces kilos en trop en restant assis là et en regardant Netflix! Vous ne pensez pas avoir le temps de préparer un repas sain? C'est un tas de BS! Maintenant, entrez dans cette cuisine et préparez une salade et faites-le maintenant! Parfois, vous devez vous mettre à votre place et vous parler avec une détermination ferme et disciplinée est souvent la façon dont vous pouvez vous décrocher. N'oubliez pas qu'il y a une ligne fine entre être ferme et être méchant. Ne vous battez pas. Donnez-vous la motivation interne pour faire ce que vous savez que vous devez faire pour améliorer les choses. N'acceptez aucune excuse et soyez implacable!

3.Qu'est-ce qui compte pour vous?

Vous devez décider sérieusement de ce qui est important pour vous dans la vie et agir d'une manière qui montre que ces choses comptent, car si ces choses sont vraiment importantes, les chérir et agir d'une manière qui vous montre leur signification va pour vous faire sentir incroyable. Nous disons tous que les amis et la famille, la santé et l'argent et tout ce qui est important, mais agissons-nous toujours d'une manière qui souligne leur importance? Vous dites que vous appréciez la santé, mais mangez-vous sainement? Fais-tu de l'exercice? Vous dites que vous appréciez la famille, mais leur dites-vous à quel point vous les appréciez? Faites-vous tout votre possible pour les aider? Vous pouvez dire à quel point vous appréciez les choses, mais si vous agissez d'une manière contraire à cela, votre esprit et le monde ne les achèteront pas.

Vous pouvez dire que vous voulez être en bonne santé et que vous appréciez votre corps, mais si vous mangez de la restauration rapide et que vous ne faites pas d'exercice, alors je suis désolé, vous n'appréciez pas votre santé et la culpabilité et la honte que vous ressentez parce que vous agissez contrairement à ce qui compte pour vous, cela vous rendra misérable. Alors décidez de ce qui compte pour vous et agissez de manière à montrer que c'est important.

4.Qui voulez-vous être maintenant?

La question de savoir qui vous êtes en ce moment n'a pas d'importance. Ce qui compte, c'est de vous demander qui vous voulez être maintenant. En ce moment, vous êtes en mauvaise santé, coincé et misérable, mais qu'importe? Ce n'est évidemment pas ce que vous voulez être, alors arrêtez de vous demander qui vous êtes en ce moment et commencez à vous demander qui vous voulez être maintenant. La vérité est que nous nous créons à chaque instant. Nous choisissons des activités qui soutiennent ou érodent notre estime de soi et notre confiance à chaque instant. Ce que vous devez faire est de trouver quelqu'un ou quelque chose qui incarne activement les choses qui comptent pour vous et choisissez d'être ainsi jusqu'à ce que vous n'ayez pas le choix.

Vous finissez par le faire naturellement et cela devient alors qui vous êtes. Vous voulez être heureux maintenant? Alors agissez comme si vous étiez heureux. Regardez des vidéos heureuses. Rappelez-vous des moments heureux. Copiez les gens heureux. Cela ressemble à un nouvel âge, une merde de développement personnel, mais cela fonctionne. Chaque fois que je le fais, cela ne me fait jamais défaut. Le cerveau est facilement trompé et je peux presque garantir que vous serez heureux et que votre bonheur sera aussi naturel que s'il faisait toujours partie de vous.

5.Quelles petites choses pouvez-vous changer?

Souvent, lorsque nous nous sentons coincés et misérables, nous pensons que nous devons faire des changements épiques dans notre vie. Parfois, c'est vrai, et j'en discuterai dans la dernière question, mais en général, un grand changement dans la vie vient de changements mineurs et progressifs qui font boule de neige en des mouvements énormes et monumentaux.

La clé ici est d'identifier les petites choses que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de votre vie dès maintenant. Méditez 5 minutes par jour. Mangez 100 calories de moins par jour. Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur. Écrivez une carte de remerciement à un ami ou à un membre de votre famille. Tu obtiens le point. C'est à vous d'identifier ces petits changements, mais si vous en faites quelques-uns, et que vous construisez sur eux, vous remarquerez une augmentation des petits moments de confort dans votre vie et vous voudrez en ajouter de plus en plus jusqu'à ceux-ci. de petits changements donnent de gros résultats.