Vous constaterez peut-être que vous ne vous comprenez pas vraiment bien après avoir joué à ça

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Johari Window est un modèle psychologique qui nous aide à mieux comprendre nous-mêmes et donc à nous améliorer plus efficacement. «Johari» est une combinaison des prénoms des deux psychologues Joe et Harry.

Il est également appelé «modèle de divulgation / rétroaction de la conscience de soi». À l'origine, il a été développé pour étudier les relations de groupe. Plus tard, il a été constaté que ce modèle peut réellement bénéficier à chaque individu, comme son travail et ses relations.

Zone ouverte (quadrant 1)

Cette zone contient des choses que vous savez sur vous-même qui sont également visibles par les autres.

Zone aveugle (Quadrant 2)

Les éléments de ce domaine représentent ce que les autres pensent ou savent de vous, mais vous ne le réalisez pas vous-même.

Zone cachée (Quadrant 3)

Les choses dans ce domaine ne sont connues que de vous, mais pas des autres. Il se peut que vous les gardiez privées et que vous les cachaiez aux autres.

Zone inconnue (Quadrant 4)

Cette zone est réservée aux choses qui vous concernent que personne ne connaît ou qui ne vous concernent pas.

Faites l'exercice pour voir à quoi ressemble votre fenêtre Johari

Choisissez d'abord les adjectifs qui, selon vous, vous décrivent bien dans la liste ci-dessous:

Ensuite, demandez à vos proches de choisir les adjectifs qui vous conviennent.

Si vous trouvez des adjectifs communs que vous et vos amis avez choisis, placez-les dans la grille «Zone ouverte». Pour ce que vous avez choisi mais pas vos proches, placez-les dans "Zone cachée". Pour ce que vos proches ont choisi mais que vous ne l'avez pas fait, mettez-les dans la "zone aveugle".

Si les résultats sont comme ceux ci-dessous où la zone ouverte est la plus grande et la zone aveugle est si petite, félicitations!

Mais si c'est le contraire qui signifie que la zone aveugle ou la zone cachée est beaucoup plus grande que la zone ouverte, alerte!

Lorsque la zone aveugle est beaucoup plus grande que les autres, cela signifie que le feedback est rarement pris ou rarement pris au sérieux. C’est pourquoi vous ne savez pas grand-chose de ce que savent les gens autour de vous.

Lorsque la zone cachée est plus grande, cela signifie que vous en révélez trop sur vous-même, y compris les côtés sombres et vos forces.

Le but ultime: agrandir la zone ouverte

Lorsque la zone ouverte est suffisamment grande, votre conscience de soi est élevée et les gens vous connaissent bien aussi.

Pour les individus, cela nous permet d'en savoir plus sur nos forces et nos faiblesses qui peuvent stimuler notre croissance personnelle.

En tant qu'équipe, lorsque la zone ouverte du groupe est grande, ce qui implique la présence d'une communication ouverte, la productivité globale est également améliorée.

Alors, comment l'agrandir? Les psychologues suggèrent que la taille de l'espace ouvert dépend en grande partie de notre estime de soi et de nos compétences en communication. Lorsque nous avons une haute estime de nous-mêmes, nous oserions en révéler davantage sur nous-mêmes. Lorsque nous acquérons des compétences d'écoute active, nous apprendrons davantage des commentaires des gens.

Pour un guide plus détaillé pour améliorer ces aspects, reportez-vous à:

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il faut non seulement être patient, mais aussi adaptable [4]. Vous devez être capable de vous souvenir et d'élaborer une stratégie, ou au moins d'accepter la situation actuelle et de rouler avec elle.

Ce n’est pas la situation, c’est votre réaction

Dans un glissement de terrain d'effets positifs, votre patience et votre capacité d'adaptation feront de vous une personne plus gentille et moins sceptique. Parce qu'à ce stade, vous l'avez. Nous sommes tous humains et faisons de notre mieux pour nous en sortir. Alors restez cool.

Des conflits vont survenir et la manière dont vous choisissez de les gérer déterminera le résultat.

Autres formes de communication

Tout ce qui est nouveau et inconnu peut sembler terrifiant. Surtout lorsque vous voyagez à l'étranger, en particulier si vous voyagez seul.

Si vous êtes comme moi, vous savourez le coup un peu abrasif du choc culturel. Tout est si étranger, si incroyablement différent.

Cela peut rendre la communication difficile. Je ne parle littéralement pas leur langue. Il y a de fortes chances que je ne devienne pas fluide du jour au lendemain ou ailleurs dans un proche avenir. Mais je peux encore faciliter ma lutte en apprenant quelques phrases clés dans la langue de ma visite afin de me débrouiller au quotidien.