Malheureux? Ne perdez pas de temps à vous plaindre. Suivez ces étapes pour changer.

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Que vous considériez le bonheur comme un état d'esprit ou une activité, comprenez que le bonheur a besoin d'un niveau d'engagement de notre part. Vous ne pouvez pas être heureux par hasard ou par accident. Il a besoin de quelques travaux. Plutôt que de chercher des excuses ou de vous plaindre de quelque chose, suivez ces étapes pour devenir la personne heureuse que vous devriez être.

«Le bonheur n'est pas quelque chose de prêt à l'emploi. Cela vient de vos propres actions. - Le Dalaï Lama

Comprendre ce qu'est le bonheur

"Ce n'est pas ce que vous avez, ni qui vous êtes, ni où vous êtes, ni ce que vous faites qui vous rend heureux ou malheureux. C'est ce à quoi tu penses. - Dale Carnegie

Vous ne pouvez pas vous considérer comme heureux si vous ne savez pas ce que signifie le bonheur. Beaucoup de gens ne peuvent pas voir les lignes de distinction entre le bonheur et le malheur. Ils ont tendance à blâmer leur situation sur de mauvaises relations, des parents méchants et des expériences désagréables.

Personne ne devrait être malheureux. C'est une option. C'est un choix que vous pouvez faire. Cela commence par faire ce choix lorsque des choses bonnes ou horribles vous arrivent.

Éliminez la négativité de votre vie

"La plus grande partie de notre bonheur ou de notre misère dépend de nos dispositions et non de nos circonstances." - Martha Washington

Qu'est-ce qui vous rend malheureux? Apprenez à déterminer ce qui vous rend malheureux. Il se peut que vous travailliez dans un emploi que vous n’aimez pas vraiment. Ou il se peut que les personnes qui vous entourent soient des personnes que vous n'aimez pas vraiment.

Que vous soyez dans une relation malsaine, que vous fassiez un travail que vous n'aimez pas ou que vous soyez entouré de personnes négatives, trouvez toujours les facteurs qui causent votre malheur et éliminez-les.

Recherchez les choses positives dans votre vie

"C'est un bon début, être capable de reconnaître ce qui vous rend heureux." - Lucille Ball

Une fois que l'énergie négative est jetée par la porte, essayez de rechercher les choses positives dans votre vie. Ces choses ne sont peut-être pas évidentes, mais elles sont là. Il peut s'agir de passer du temps dans la solitude, d'avoir un corps sain ou d'avoir un partenaire de soutien. Il y a toujours quelque chose qui mérite votre attention positive. Peu importe à quel point les choses peuvent paraître horribles, faites toujours bien de trouver un bon angle.

Appréciez le présent

"Ne sous-estimez pas la valeur de ne rien faire, de simplement continuer, d'écouter tout ce que vous n'entendez pas et de ne pas vous déranger." - Winnie l'Ourson

La plupart du temps, ce qui peut saper notre énergie positive et notre bonheur, c'est que nous nous inquiétons tellement pour l'avenir. Il est compréhensible que nous vivions dans un monde où il est impossible de ne pas penser à l’avenir et de se tourner vers le passé. Mais tout cela tombe dans une perspective. Notre perspective d'être heureux et béni est de se concentrer sur le présent. Le présent a toutes les merveilles à offrir. Pourquoi s'attarder sur des choses que nous ne pouvons pas contrôler?

Créez un plan pour être heureux

"Le bonheur, c'est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie." - Mahatma Gandhi

Lorsque vous avez commencé à faire ces mini-étapes pour trouver une direction pour atteindre le bonheur, vous devez vous en tenir à une routine ou à un plan qui vous convient le mieux et vous rend heureux. Il ne devrait y avoir aucune excuse, détour ou doute de soi. Quel que soit votre plan, qu'il s'agisse de rester en forme ou de faire un travail de charité, assurez-vous de comprendre ce que vous allez gagner de l'objectif final. Comprendre cela gardera votre esprit gonflé et positif.

Soyez actif dans des activités positives

"La seule joie au monde est de commencer." - Cesare Pavese

De nombreuses personnes procrastinent et pratiquent des vœux pieux. Cependant, avoir un plan et un rêve ne suffit pas. Vous devez être actif et poursuivre vos véritables désirs. Vous devez comprendre que le travail doit être mis de l'avant pour devenir heureux.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des inconnus semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui se présenteront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la chance de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures abritent des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le retard? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière toujours aussi innocente: «Pourquoi avez-vous l'air bouleversé? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.