Le télétravail est-il l'avenir?

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Avec la facilité de communication Internet reliant les continents et rassemblant les peuples du monde en temps réel, l'idée du télétravail est passée d'un arrangement commercial rare à un bon moyen pour de nombreuses entreprises d'économiser de l'argent sur les dépenses liées aux employés. Mais le télétravail est-il l'avenir de notre façon de faire des affaires? Selon cette infographie de Staff.com, il est possible que 43% des employés américains feront du télétravail d'ici 2016, contre 23% en 2006, et que ces employés se sentiront moins stressés et verront leur productivité augmenter lorsqu'ils travaillent à domicile. Les entreprises économiseraient 650 milliards de dollars par an en dépenses, la consommation de pétrole baisserait de 280 millions de barils par an et les émissions de gaz à effet de serre seraient réduites de l'équivalent de 9 millions de voitures. Avec tous ces faits sur le télétravail devant nous, il y a fort à parier que le télétravail est l'avenir de la façon dont le monde fera des affaires.

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Dernière mise à jour le 17 décembre 2020

Rendez tout le monde au bureau heureux en installant ceci

Fondateur et PDG de Lifehack Lire le profil complet

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Regardons les choses en face, même si votre environnement de travail est positif et optimiste, vos employés souffriront encore de stress de temps en temps. Ces stress peuvent provenir d'une myriade de sources, notamment: le surmenage, la pression des délais et le manque de pauses appropriées.

Par exemple, votre équipe commerciale peut être proche de la fin de son trimestre et s'engage à fournir les meilleurs résultats possibles. Bien que ce soit un objectif louable, les membres de l'équipe courent le risque de se pousser trop loin et de se laisser vides d'énergie et remplis de tension.

C'est à des moments comme ceux-ci que tous vos employés peuvent être affectés négativement.

Ce n’est pas nouveau que le stress puisse réduire la productivité ou même la qualité du travail

L'un des symptômes du stress est qu'il peut entraîner une baisse de la productivité. Cela signifie que si beaucoup (ou tous) de vos employés commencent à montrer des signes de stress, vous pouvez être sûr que la productivité globale de votre entreprise en souffrira.

Si vous vous rendez compte que vos employés souffrent de stress, il est temps de prendre des mesures pour réduire ou éliminer ce fardeau. Une excellente façon de le faire est de présenter à vos employés les avantages positifs de la méditation. Les recherches montrent que les personnes qui méditent régulièrement sont susceptibles de bénéficier des avantages suivants:

  • Une meilleure capacité de concentration
  • Une amélioration de la mémoire.
  • Moins de fatigue.
  • Une augmentation de la perception.
  • Une réduction du stress. [1]

Ce ne sont là qu'une petite sélection des avantages que la méditation peut offrir, et il est parfaitement logique que la méditation soit un excellent outil pour améliorer les performances des employés. (Et en retour, une augmentation de la performance globale de votre entreprise.)

Imaginez un instant que vos employés prennent une pause quotidienne de 5 à 10 minutes de leur travail pour pratiquer la méditation. Non seulement eux et votre entreprise verront-ils une augmentation de leur productivité, mais vos employés amélioreront naturellement leur autodiscipline. Ils trouveraient également plus facile de maintenir un état d'esprit positif. [2]

Qu'est-ce que l'application "Stop, Breathe & Think"?

J'espère que je vous ai donné suffisamment de raisons pour susciter votre intérêt à intégrer la méditation régulière dans votre environnement de bureau. Vous pensez peut-être maintenant: «Quelle est la prochaine étape? Comment puis-je présenter la méditation à mes employés? »

Eh bien, ici à Lifehack, nous avons rencontré un excellent appel d'application Stop, Breathe & Think. Nous pensons que l'application est le moyen idéal pour lancer des séances de méditation régulières dans un environnement de bureau.

Bien que l'application soit disponible sous forme de téléchargement Android ou iOS, celles-ci sont principalement destinées aux utilisateurs personnels. En ce qui concerne la méditation au bureau, Stop, Breathe & Think est disponible sous forme de plug-in Slack pratique.

Une fois activé sur votre compte Slack, Stop, Breathe & Think permettra aux individus ou aux groupes de planifier des activités de pleine conscience. Ces activités comprennent:

  • De courtes pauses pour faciliter la récupération de l'esprit et du corps.
  • Exercices de respiration pour conditionner les pensées, les émotions et les réactions.
  • Des méditations personnalisées pour aider à apporter la paix et l'harmonie générales.

Comment l'application aidera vos employés à devenir plus productifs

Avec le poids énorme des recherches montrant les bienfaits de la méditation, le plug-in Slack est le moyen idéal pour aider vos employés à prendre cette habitude positive.

Jetons maintenant un œil à certaines des fonctionnalités intéressantes offertes par l'application.

Les utilisateurs de l'application peuvent apprendre les bases de la méditation et essayer différents types.

En choisissant comment ils se sentent à l'époque, l'application guide les utilisateurs vers la méditation la plus appropriée.

Les méditations sont chronométrées pour que les utilisateurs puissent se détendre complètement, sachant que l'application les alertera une fois leur heure de méditation programmée terminée.

L'application permet également aux utilisateurs de voir comment leur état émotionnel s'est comporté au cours d'une semaine, d'un mois ou au-delà.

Des étapes illustrées amusantes et faciles à suivre encouragent les utilisateurs à effectuer des méditations régulières.

Un environnement de bureau sain peut conduire à une performance d'entreprise saine

Le stress quotidien du travail peut souvent conduire à une accumulation d'anxiété et de tension chez les employés. Cela peut alors avoir un effet sur les performances de votre entreprise.