Un concept philosophique qui vous fera vivre une vie plus paisible et épanouissante

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Je suis sûr que vous êtes tous plus que familiers avec les clichés courants, «l'esprit sur la matière» et «ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort». Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que ces tournures de phrase familières sont en fait les pavés d'une ancienne idéologie: le stoïcisme. Un système de vie discipliné où vous ne transpirez jamais les petites choses et gardez toutes vos priorités sous contrôle.

Le stoïcisme est censé être pratiqué, non discuté.

Le stoïcisme est l'endurance de la douleur ou des épreuves sans manifestation de sentiments et sans plainte. C'est une philosophie unique en ce sens qu'elle est destinée à être pratiquée, et pas seulement pontifiée et débattue. Vous devez trouver votre vraie passion, votre véritable vocation et la nourrir. La pratique met également l'accent sur l'importance de la vertu et sur une séparation distincte entre l'émotion et la réaction.

Pratiquée par les hommes historiques et modernes, l’idéologie est de retour dans le courant dominant.

Le mot stoïcien est dérivé du terme grec Stoa Poikile qui signifie littéralement «le porche peint». Il est influencé par un marché ouvert à Athènes où les stoïciens se réunissaient pour discuter de questions importantes et enseigner la philosophie à de jeunes esprits enthousiastes.

La philosophie elle-même a été fondée comme une philosophie hellénistique [1] (la période entre la mort d'Alexandre le Grand qui était lui-même stoïcien et le début de l'Empire romain) vers 300 avant notre ère. par Zeno de Citium.

Le stoïcisme n'est pas la pratique d'éviter les problèmes, mais plutôt de les transformer en opportunités.

Incroyablement incompris, le système de croyance a reçu une stigmatisation négative [2], ainsi que ceux qui choisissent de le pratiquer. Il a été dit que ceux qui choisissent de mener une vie stoïcienne choisissent de mener une vie d'évitement et de déni. Une existence sombre où rien n'est affronté de front. Les difficultés sont tolérées et acceptées au lieu de contester et de surmonter les obstacles.

Peut-être que pour certains stoïciens, cela peut être vrai. L'acceptation est une vertu de haute estime et doit être maîtrisée pour vraiment atteindre la force mentale. Mais la prémisse du stoïcisme n'est pas d'éviter les obstacles; c’est la transformation de l’obstacle. Transformer chaque obstacle en une nouvelle opportunité. Au lieu de courir sans réfléchir dans la même impasse, créant un moyen de la contourner. C'est la façon de penser stoïcienne.

Valeurs fondamentales du stoïcisme

Comme vous pouvez l'imaginer, après des siècles de discussions entre les esprits les plus intellectuels de l'histoire, la complexité du stoïcisme a développé de nombreuses facettes. Comme mentionné, de nombreux intellectuels, artistes, écrivains et entrepreneurs vivent leur vie selon ces directives pour inspirer la créativité et installer la discipline [3].

• Ce système est conçu pour l'action, pas pour le débat.

• La source de notre mécontentement vient de notre besoin impulsif d'agir sur l'émotion plutôt que sur la raison. C'est à dire. beaucoup d’entre nous ne réfléchissent pas avant d’agir.

• Le stoïcisme nous rappelle à quel point la vie est courte et à quel point elle peut être imprévisible.

• Ayez toujours le contrôle de vous-même, sans faille dans votre solidarité.

• Cela nous aide à surmonter les émotions toxiques, en nous entraînant à ne pas nous fâcher de choses que nous ne pouvons pas contrôler.

• Toutes les émotions viennent en nous. Personne ne peut vous faire ressentir aucune émotion, quelle que soit sa force. Ce que vous ressentez et comment vous réagissez est entièrement mental.

Exemple: un étranger est impoli avec vous pendant votre trajet. Vous avez le choix d'être bouleversé, de vous sentir désolé pour eux d'être malheureux, ou de ne pas en tenir compte et de ne ressentir absolument rien du tout. Que vous vous sentiez justifié ou non avec vos émotions réactives n'a pas d'importance. Vous êtes en charge de l'émotion réactive. Il est trop facile de rejeter la faute sur des objets externes.

• Trouvez un mentor ou un modèle - utilisez-les pour vous inspirer et vous encourager à faire mieux et à faire plus.

"Sans règle contre laquelle le faire, vous ne pouvez pas redresser le tordu." - Sénèque

• Sachez que si vous échouez, vous survivrez. Vous apprendrez, vous vous adapterez et vous surmonterez. Échec ce n'est pas l'ennemi. Il alimente le feu.

• Lisez des livres qui vous inspirent et développez vos connaissances dans les domaines dans lesquels vous souhaitez évoluer. Appliquez ces connaissances pour vous perfectionner.

• Arrêtez d'enrober des bonbons - parlez honnêtement et avec conviction. Les gens vous respecteront pour votre franchise. Tout le monde a besoin d'un ami qui lui dira la vérité quand il aura besoin de l'entendre.

• Pensez à ce sur quoi vous passez le plus de temps. Est-ce bénéfique pour votre croissance? À moins que votre objectif dans la vie ne soit de devenir une super star des médias sociaux, naviguer sur Instagram ne vous offrira probablement aucune opportunité. Prenez un livre. Écoutez un séminaire. Faire. Quelque chose. Productif.

• Combattez la procrastination. Celui avec lequel je lutte particulièrement. Mais c’est vrai, réglez vos obligations en temps opportun, en laissant du temps pour les loisirs et vos objectifs personnels.

• Le temps est votre ressource la plus précieuse. Ne le gaspillez pas.

• Plongez-vous dans votre passion et ce que vous aimez. Ne perdez pas votre temps à être paresseux et à vous détendre. Poussez-vous.

«Vous ne vous aimez pas assez. Ou vous aimeriez aussi votre nature et ce qu’elle exige de vous. Les gens qui aiment ce qu'ils font s'épuisent en le faisant, ils oublient même de se laver ou de manger. - Sénèque

Trois hommes ont établi la norme pour ce que signifie vraiment être un stoïcien.

Bien que de nombreuses personnes puissantes à travers l'histoire aient pratiqué et contribué à façonner les fondements du stoïcisme, trois hommes en particulier ont amené le stoïcisme sur une nouvelle plate-forme, lui créant une place parmi les savants.

Marc Aurèle

L'empereur de l'Empire romain, l'homme le plus puissant de l'époque, ordonné par les dieux et doté d'une richesse au-delà de la compréhension, a prêché des paroles d'humilité, de compassion et de retenue. Chaque jour, il écrivait dans son journal, des notes sur ce que signifie vraiment être un stoïcien. Bien que ce n'était pas son intention à l'époque. Il essayait simplement de s'améliorer.

“Parcourez la liste de ceux qui ont ressenti une colère intense contre quelque chose: le plus célèbre, le plus malheureux, le plus détesté, le plus que ce soit: où est tout cela maintenant? Fumée, poussière, légende… ou même pas une légende. Pensez à tous les exemples. Et à quel point les choses que nous voulons si passionnément sont triviales. - Marcus Aurelius

Épictète

Né esclave, il a réussi à gagner sa liberté à l'adolescence. Après des années à endurer les horreurs de l'esclavage, il a appris à canaliser ses émotions et à surmonter ses circonstances en maintenant le contrôle psychologique. Il a étudié le stoïcisme en tant qu'esclave, puis a ouvert sa propre école pour transmettre ses enseignements après avoir été libéré de l'esclavage.

"Ce n'est pas ce qui vous arrive, mais la façon dont vous y réagissez qui compte." - Epictète

Sénèque

Un homme d'une éducation noble et riche, un philosophe qui était un proche consultant de l'empereur Claudius. Claudius a exilé Sénèque pendant huit ans pour adultère présumé. Pendant son exil, il écrivit à sa famille pour les réconforter, sans pitié de lui-même ni de sa situation. Il a été libéré de l'exil pour devenir le tuteur Néron, fils de Claudius qui accédera plus tard au pouvoir. Sénèque est resté un consultant fidèle jusqu'à ce que son suicide soit ordonné par Néron. Même dans ce cas, il n'a pas eu pitié de lui-même, juste les gens qui pleureraient sa mort.

«Nous sommes plus souvent effrayés que blessés; et nous souffrons plus de l'imagination que de la réalité. - Sénèque

Comment pouvez-vous pratiquer le stoïcisme dans votre vie de tous les jours? C’est vraiment simple.

Séparez-vous de votre confort

Comme le suggère Seneca, nous devons prendre le temps de pratiquer la pauvreté pour réaliser à quel point nous avons vraiment besoin de peu. [4] Il voulait littéralement aller dormir dans la rue avec rien d'autre que les vêtements sur le dos et le peu de nourriture et d'eau dont vous avez besoin pour vous en sortir. Vous pouvez pratiquer cela en passant une nuit à vivre dans la rue, ce serait certainement choquant. Une option moins extrême serait de partir en voyage avec un très petit sac d'articles limités. Vous n'êtes pas autorisé à acheter quoi que ce soit d'autre, apportez uniquement ce dont vous avez réellement besoin. À la fin du voyage, vous aurez probablement quelques éléments que vous n’avez même pas touchés.

Renversez l'obstacle

Entraînez votre perception à regarder les choses dans une perspective plus large. Toutes les occurrences ne sont pas négatives ou positives. Peut-être que vous êtes confronté à un problème, et cela peut être un peu dissuasif et vous avez l'impression que tout s'écroule. Pas trop vite. Prenez un moment pour vous éloigner et vous rafraîchir un instant. Regardez-le à travers une nouvelle lumière. Il y a une opportunité ici, il suffit de la trouver. Utilisez-le comme un élan pour vous améliorer et améliorer vos objectifs.