La semaine de travail de 40 heures est liée au déclin cognitif, selon une étude

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Plus tôt cet été, une étude portant sur le lien entre les semaines de travail de 40 heures et le déclin cognitif a été publiée, et beaucoup de gens y réfléchissent.

L'étude, qui a d'abord été rapportée par Science Alert puis reprise par divers points de vente, a montré que les personnes de plus de 40 ans souffrent en fait de 40 heures de travail par semaine. Le déclin cognitif était important chez ceux qui travaillaient ce que nous considérons maintenant comme la semaine de travail commune de huit heures par jour, cinq jours par semaine. En fait, travailler plus de 25 heures par semaine était considéré comme préjudiciable à la main-d’œuvre.

Mais avant de demander un nouvel horaire de travail, passons en revue l'étude et découvrons ce que tout cela signifie.

L'étude

La BBC rapporte que l'étude a été menée par des chercheurs du Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research en Australie. L'étude comptait plus de 6 500 participants, dont plus de 60% étaient des femmes. Tous les participants étaient âgés de 40 ans et plus, occupaient un emploi et avaient des horaires de travail différents. Cela incluait les personnes qui travaillaient à temps partiel et les personnes qui travaillaient à plein temps.

La façon dont les résultats ont été mesurés est venue sous la forme de trois tests distincts, qui ont tous testé une capacité cognitive. Les trois principaux tests portaient sur la mémoire, la lecture et la capacité de perception.

Cependant, ce qui reste incertain, c'est exactement comment cette étude a été menée. Bien que l'on suppose que les participants ont passé les tests à des intervalles spécifiques et pendant différentes semaines, la méthode actuelle reste un mystère.

Les résultats

Les résultats, cependant, étaient limpides: les chercheurs ont constaté que les participants à l'étude qui travaillaient à temps partiel, soit environ 25 heures par semaine, ne présentaient aucun signe de déclin cognitif par rapport à ceux qui travaillaient à temps plein. Il est également intéressant de noter que les participants qui travaillaient moins de 25 heures par semaine affichaient également de faibles scores cognitifs, qui désignent 25 heures comme la semaine de travail idéale pour tout le monde.

Cela pourrait vous surprendre, d'autant plus que la semaine de travail commune est presque deux fois plus longue que la nouvelle semaine de travail idéale. Mais cela peut être expliqué en utilisant quelques facteurs clés que je vais partager avec vous ci-dessous.

Stress, manque de sommeil et comment cela affecte la fonction cognitive

Il n'est pas surprenant que le stress affecte le fonctionnement cognitif, en particulier au travail. C'est parce que le stress est connu pour contribuer à la perte de neurones dans le cerveau. C'est un facteur important à garder à l'esprit car d'autres études sont nécessaires pour comprendre comment le stress enflamme le déclin cognitif des personnes travaillant à temps plein.

Le manque de sommeil est également considéré comme un facteur de déclin cognitif. En vieillissant, une quantité appropriée de sommeil est nécessaire pour nous garder à notre meilleur. Mais des études ont commencé à montrer que passer toute la nuit ou faire des heures supplémentaires diminue la substance blanche dans le cerveau, ce qui entraîne un déclin cognitif.