Illusions vs réalité: pourquoi la génération Y lutte pour trouver le bonheur

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Aucun défaut. Les filtres vous donnent une apparence impeccable!

Combien de fois avez-vous modifié une image afin de créer l'illusion que vous étiez sans défaut? Mais dans la vraie vie, les boutons étaient partout, les cheveux gris sont poppin », et nous voyons cette moustache arriver. Bien que chacun ait ses imperfections (la seule chose qui rend chacun unique à sa manière), nous nous efforçons toujours de mettre en place ce front transparent. Cela ne se limite pas seulement à notre physique, mais aussi à la façon dont nous vivons notre vie. Nous donnons l'impression que notre relation va très bien, nous aimons tous nos meilleurs amis et travaillons à notre travail de rêve.

Qui savait que nous pouvions placer un filtre sur la vie?

Surtout quand on est jeune, instruit et doué; la pression de la société pour que tout soit réuni peut devenir paralysante. Mais sous cette image parfaite; la réalité peut être douloureuse. Ton boo n'est pas ish, cette équipe est remplie de backstabbers, et de carrière… ouais tu déteste pointer. Et si nous enlevions les filtres et rendions l'image naturellement belle? C'est une raison de plus pour laquelle votre vie devrait devenir un désordre complet.

Vous êtes-vous retrouvé à lire l'intro et à penser à vous-même …… elle ne parle pas de moi! Si vous avez fait… oui, vous êtes exactement à qui je parle! Cette image parfaite peut se glisser sur vous sans même vous faire remarquer. Je sais que ça l'a fait pour moi. J'étais là, 23 ans, avec deux diplômes et un travail dans mon domaine.

Je l'ai détesté!

J'ai vraiment détesté mon travail. Mais les avantages étaient plutôt cool, et cela soulevait toujours un sourcil quand je mentionnais aux gens où je travaillais. Bien que personne ne m'ait jamais donné une liste d'attentes qu'ils avaient pour moi; Je pouvais sentir qu'ils étaient là. Les gens s'attendaient à ce que je réussisse et pour cette raison, je suis resté fidèle à la description.

Pensez à vos intentions; poursuivez-vous cette carrière ou restez-vous dans cette relation parce que vous le souhaitez ou que vous êtes censé le faire?

Toutes les réponses que vous avez trouvées dans votre tête devraient être une raison supplémentaire de laisser tomber. Souhaitez-vous rester dans une maison sans charpente? Vivre dedans serait un enfer. Il en va de même pour nos vies; si la fondation s'affaiblit, nous créons notre propre trouble. Vous voulez connaître la raison n ° 1 pour laquelle beaucoup de vingt ans se retrouvent entre un rocher et un endroit dur? Nous commençons quelque chose, puis une attente est placée sur nous (basée sur une opinion, aucun mérite), et nous nous sentons coincés même si nous avons changé d'avis et ne voulons plus le poursuivre.

Vous vous demandez peut-être comment désactiver les filtres?

Vulnérabilité.

(Oui, je viens de vous lancer avec Brene Brown). Non, vous n’avez pas besoin de vous connecter en direct sur Facebook et de partager votre âme; mais soyez réaliste avec vous-même. Pourquoi as-tu peur de montrer le vrai toi? Et comment puis-je commencer à décoller ces couches?

La règle n ° 1 est de parler de VOUS!

Prenez chaque facteur extérieur et jetez-le par la fenêtre.

Demandez-vous; qu'est-ce que je veux faire? Est-ce que ça change de carrière? Commencer une affaire? Tu retournes à l'école? Quitter une relation? Comment puis-je faire un pas aujourd'hui pour en faire ma réalité? Brique par brique, et le vrai vous se transforme en une beauté naturelle. Bien que nous soyons jeunes avec un avenir prometteur; c'est normal de ne pas l'avoir ensemble.

Mais pour vraiment atteindre notre potentiel le plus élevé, il faut commencer par admettre que la vérité sur nous-mêmes. C'est alors et seulement alors que nous sommes en mesure de rassembler les pièces et de commencer à nous construire une vie plus grande.

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Dernière mise à jour le 18 novembre 2020

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C'est bon, vous pouvez enfin l'admettre. Cela fait deux mois que vous n’avez pas vu l’intérieur de la salle de sport. Être malade, une crise familiale, des heures supplémentaires au travail et des papiers scolaires qui devaient être terminés vous ont tous incités à faire de l'exercice. Maintenant, la question est: comment recommencer? Une fois que vous avez pris l'habitude de faire de l'exercice, cela devient automatique. Tu vas juste au gymnase, il n'y a aucune force impliquée. Mais après un mois, deux mois ou peut-être un an de congé, il peut être difficile de recommencer. Voici quelques conseils pour remonter sur ce tapis roulant après une chute.

  1. Ne brisez pas l’habitude - Le moyen le plus simple de faire avancer les choses est de ne pas vous arrêter. Évitez les longues pauses dans l'exercice ou la reconstruction de l'habitude demandera un certain effort. Cela peut être un conseil un peu trop tard pour certaines personnes. Mais si vous avez l'habitude de faire de l'exercice, ne le laissez pas tomber au premier signe de problème.
  2. Récompense apparaissant - Woody Allen a dit un jour: "La moitié de la vie se présente." Je soutiens que 90% de prendre une habitude consiste simplement à faire l'effort pour y arriver. Vous pouvez vous soucier de votre poids, du nombre de tours que vous courez ou du nombre de tours que vous pourrez faire par la suite.
  3. Engagez-vous pendant trente jours - Engagez-vous à y aller tous les jours (même juste pendant 20 minutes) pendant un mois. Cela renforcera l'habitude de faire de l'exercice. En prenant un engagement, vous vous soulagez également de la pression dans les premières semaines avant de décider de partir.
  4. Amusez-vous - Si vous ne vous amusez pas à la salle de sport, il sera difficile d'en garder une habitude. Il existe des milliers de façons de bouger votre corps et de faire de l'exercice, alors n'abandonnez pas si vous avez décidé que soulever des poids ou faire des redressements assis n'est pas pour vous. De nombreux grands centres de remise en forme proposeront une gamme de programmes adaptés à vos goûts.
  5. Programmez pendant les heures calmes - Ne placez pas le temps d'exercice dans un endroit où il sera facilement écarté par quelque chose de plus important. Juste après le travail ou tôt le matin sont souvent de bons endroits pour le mettre. Les séances d'entraînement à l'heure du déjeuner peuvent être trop faciles à sauter si les exigences de travail commencent à augmenter.
  6. Obtenez un ami - Invitez un ami à vous rejoindre. Avoir un aspect social dans l'exercice peut renforcer votre engagement envers l'habitude de faire de l'exercice.
  7. X Votre calendrier - Une personne que je connais a l'habitude de dessiner un «X» rouge sur n'importe quel jour du calendrier où il se rend au gymnase. L’avantage est qu’il montre rapidement combien de temps s’est écoulé depuis que vous êtes allé au gymnase. Garder un nombre constant de X sur votre calendrier est un moyen facile de vous motiver.
  8. Le plaisir avant l'effort - Après avoir terminé votre entraînement, demandez-vous quelles parties vous avez appréciées et quelles parties vous n'avez pas aimé. En règle générale, les aspects agréables de votre entraînement seront terminés et le reste sera évité. En vous concentrant sur la façon dont vous pouvez rendre les entraînements plus agréables, vous pouvez être sûr de vouloir continuer à aller à la salle de sport.
  9. Créez un rituel - Votre routine d'entraînement devrait devenir si ancrée qu'elle deviendra un rituel. Cela signifie que l'heure de la journée, le lieu ou le signal vous amène automatiquement à saisir votre sac et à sortir. Si vos heures d'entraînement sont complètement aléatoires, il sera plus difficile de profiter de l'élan d'un rituel.
  10. Soulagement du stress - Que faites-vous lorsque vous êtes stressé? Il y a de fortes chances qu'il ne fonctionne pas. Mais ex