Comment découvrir ce que vous voulez dans votre vie

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Avez-vous du mal à comprendre ce que vous voulez vraiment dans votre vie? Si tel est le cas, j'ai des réponses pour vous.

Voici comment découvrir ce que vous voulez dans votre vie:

1. Tout d'abord, débarrassez-vous de ce que vous ne voulez pas dans votre vie

Voici comment la plupart des gens essaient de trouver leur passion: ils commencent à rechercher leur passion en plus d'un emploi du temps déjà chargé et chargé. Ils sont stressés par leur quête intense de trouver ce qu'ils aiment et finissent par abandonner leur recherche, succombant à une vie qu'ils n'aiment pas vraiment.

Au lieu de cela, je veux que vous vous concentriez d'abord sur ce que vous ne voulez pas dans votre vie. Même si vous n’avez aucune idée de ce que vous voulez vraiment, vous avez très probablement des choses dans votre vie dont vous savez que vous ne voulez pas. Commencez à vous débarrasser des déchets sans importance dans votre vie. Débarrassez-vous des activités vides et chronophages qui n’ajoutent aucune valeur à votre vie. Passez moins de temps avec des personnes toxiques. Commencez à dire non aux activités qui ne correspondent pas à vos priorités afin d'avoir plus de temps pour dire oui à ce qui compte vraiment.

Vous devez créer du temps et de l'espace dans votre vie pour trouver ce que vous voulez, et la meilleure façon de le faire est de commencer à vous débarrasser des déchets sans importance dans votre emploi du temps et dans votre environnement.

2. Comprenez que la clarté viendra de l'action

La découverte de soi est importante et il existe des tests très utiles pour vous aider à comprendre vos forces innées et votre personnalité. Ces tests peuvent être incroyablement révélateurs, et lorsque vous comprenez qui vous êtes, vous pouvez faire des choix qui utilisent au mieux vos forces. Cependant, la découverte de soi à elle seule ne vous donnera généralement pas toutes les réponses dont vous avez besoin. Si vous voulez vraiment de la clarté dans votre vie, vous devrez sortir de derrière votre ordinateur et agir.

La clarté vient de l'action.

Le processus de découverte de soi doit être combiné avec une action massive. Sortez et essayez de nouvelles choses. En fin de compte, quel que soit le nombre de tests d’aptitude que vous passez, vous ne saurez pas ce que vous aimez vraiment avant de l’essayer. Vous devez agir pour trouver la clarté que vous désirez. Qu'il s'agisse de suivre un cours d'éducation communautaire sur un sujet qui vous intéresse, de prendre la parole lors d'un événement pour une cause qui vous tient à cœur, d'encadrer quelqu'un ou de commencer à écrire le livre que vous aviez envie d'écrire - il existe des milliers de façons de le faire. agissez pour commencer à découvrir ce que vous aimez. Faites attention à ce qui vous touche le cœur et capte votre attention, et agissez en fonction des sujets qui suscitent votre intérêt.

3. Sortez régulièrement de votre zone de confort

Si vous n'avez pas trouvé ce que vous aimez dans votre vie actuelle, vous n'allez pas le trouver en poursuivant votre routine, jour après jour, pendant une autre décennie. Si vous n’avez pas trouvé ce qui vous éclaire, vous allez devoir faire bouger les choses dans votre vie et sortir de votre zone de confort. La vie que vous rêvez de vivre est en dehors de votre zone de confort. Vous devrez sortir sans cesse de votre zone de confort pour devenir la personne que vous êtes censé être et vivre la vie que vous désirez vivre. Vous ne savez pas comment sortir de votre zone de confort? Consultez cet article pour découvrir 7 petites façons de commencer à sortir de votre zone de confort dès aujourd'hui.

Découvrir ce que vous voulez dans votre vie n’est pas toujours facile, mais c’est certainement possible. En suivant les étapes ci-dessus (débarrassez-vous de ce que vous ne voulez pas dans votre vie, agissez constamment pour ce qui vous intéresse et sortez régulièrement de votre zone de confort), vous serez sur la bonne voie pour découvrir le la vie que vous voulez vraiment vivre.

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Dernière mise à jour le 17 décembre 2020

Rendez tout le monde au bureau heureux en installant ceci

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Regardons les choses en face, même si votre environnement de travail est positif et optimiste, vos employés souffriront encore de stress de temps en temps. Ces stress peuvent provenir d'une myriade de sources, notamment: le surmenage, la pression des délais et le manque de pauses appropriées.

Par exemple, votre équipe commerciale peut être proche de la fin de son trimestre et s'engage à fournir les meilleurs résultats possibles. Bien que ce soit un objectif louable, les membres de l'équipe courent le risque de se pousser trop loin et de se laisser vides d'énergie et remplis de tension.

C'est à des moments comme ceux-ci que tous vos employés peuvent être affectés négativement.

Ce n’est pas nouveau que le stress puisse réduire la productivité ou même la qualité du travail

L'un des symptômes du stress est qu'il peut entraîner une baisse de la productivité. Cela signifie que si beaucoup (ou tous) de vos employés commencent à montrer des signes de stress, vous pouvez être sûr que la productivité globale de votre entreprise en souffrira.

Si vous vous rendez compte que vos employés souffrent de stress, il est temps de prendre des mesures pour réduire ou éliminer ce fardeau. Une excellente façon de le faire est de présenter à vos employés les avantages positifs de la méditation. Les recherches montrent que les personnes qui méditent régulièrement sont susceptibles de bénéficier des avantages suivants:

  • Une meilleure capacité de concentration
  • Une amélioration de la mémoire.
  • Moins de fatigue.
  • Une augmentation de la perception.
  • Une réduction du stress. [1]

Ce ne sont là qu'une petite sélection des avantages que la méditation peut offrir, et il est parfaitement logique que la méditation soit un excellent outil pour améliorer les performances des employés. (Et en retour, une augmentation de la performance globale de votre entreprise.)

Imaginez un instant que vos employés prennent une pause quotidienne de 5 à 10 minutes de leur travail pour pratiquer la méditation. Non seulement eux et votre entreprise verront-ils une augmentation de leur productivité, mais vos employés amélioreront naturellement leur autodiscipline. Ils trouveraient également plus facile de maintenir un état d'esprit positif. [2]

Qu'est-ce que l'application "Stop, Breathe & Think"?

J'espère que je vous ai donné suffisamment de raisons pour susciter votre intérêt à intégrer la méditation régulière dans votre environnement de bureau. Vous pensez peut-être maintenant: «Quelle est la prochaine étape? Comment puis-je présenter la méditation à mes employés? »

Eh bien, ici à Lifehack, nous avons rencontré un excellent appel d'application Stop, Breathe & Think. Nous pensons que l'application est le moyen idéal pour lancer des séances de méditation régulières dans un environnement de bureau.

Bien que l'application soit disponible sous forme de téléchargement Android ou iOS, celles-ci sont principalement destinées aux utilisateurs personnels. En ce qui concerne la méditation au bureau, Stop, Breathe & Think est disponible sous forme de plug-in Slack pratique.

Une fois activé sur votre compte Slack, Stop, Breathe & Think permettra aux individus ou aux groupes de planifier des activités de pleine conscience. Ces activités comprennent:

  • De courtes pauses pour faciliter la récupération de l'esprit et du corps.
  • Exercices de respiration pour conditionner les pensées, les émotions et les réactions.
  • Des méditations personnalisées pour aider à apporter la paix et l'harmonie générales.

Comment l'application aidera vos employés à devenir plus productifs

Avec le poids énorme des recherches montrant les bienfaits de la méditation, le plug-in Slack est le moyen idéal pour aider vos employés à prendre cette habitude positive.

Jetons maintenant un œil à certaines des fonctionnalités intéressantes offertes par l'application.

Les utilisateurs de l'application peuvent apprendre les bases de la méditation et essayer différents types.

En choisissant comment ils se sentent à l'époque, l'application guide les utilisateurs vers la méditation la plus appropriée.

Les méditations sont chronométrées pour que les utilisateurs puissent se détendre complètement, sachant que l'application les alertera une fois leur heure de méditation programmée terminée.

L'application permet également aux utilisateurs de voir comment leur état émotionnel s'est comporté au cours d'une semaine, d'un mois ou au-delà.

Des étapes illustrées amusantes et faciles à suivre encouragent les utilisateurs à effectuer des méditations régulières.

Un environnement de bureau sain peut conduire à une performance d'entreprise saine

Le stress quotidien du travail peut souvent conduire à une accumulation d'anxiété et de tension chez les employés. Cela peut alors avoir un effet sur les performances de votre entreprise.

Heureusement, le contraire - un environnement de travail sain et optimiste peut stimuler l'élan et la productivité des employés. Et cela conduit naturellement à des gains de performances globales pour votre entreprise.

Avec l'aide de Stop, Breathe & Think, votre entreprise n'aura pas besoin d'allouer un gros budget (et de trouver du temps supplémentaire) pour organiser des événements de loisirs et d'autres activités de soulagement du stress. Au lieu de cela, l'application aidera sans effort vos employés à être plus calmes, plus heureux et plus motivés.