Comment stimuler la créativité: les secrets du cerveau créatif

Chief of Product Management chez Lifehack Lire le profil complet

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Il existe d'innombrables livres et films sur des personnes dont les compétences semblent être naturellement acquises. Cela a créé une idée fausse selon laquelle la créativité est simplement quelque chose que vous avez ou que vous n'avez pas. Un livre récent Great Minds and How to Grow Them a montré qu'il n'y a souvent pas de génie né ou de créateur né. [1] En fait, tout comme un muscle, la créativité et l'inventivité peuvent être développées. Cela peut même être enseigné.

Il suffit de s'entraîner et d'exercer ces muscles créatifs qui ont souvent été inutilisés et sous-utilisés. Mais tout d'abord, tout le monde doit apprendre à libérer de l'espace mental pour votre créativité et vos idées.

Effacer l'espace mental

Pensez avec votre cerveau, pas mémorisez

Dès notre plus jeune âge, on nous apprend inconsciemment à mémoriser et à répéter des faits. L'accent mis sur la mémorisation et la répétition des faits est très erroné et repose sur une réelle incompréhension du fonctionnement du cerveau.

Les souvenirs ne sont pas des reproductions parfaites d'événements ou de choses, découvrez pourquoi nous devrions arrêter de nous souvenir de choses pour libérer de l'espace pour réfléchir ici: Les cerveaux humains ne sont pas conçus pour se souvenir des choses

Au lieu de cela, il est beaucoup plus facile de préserver les souvenirs, les émotions et les idées du passé en les notant simplement.

Comme vous n'avez plus à vous soucier de vous souvenir de ces informations importantes, vous pouvez vous concentrer en toute sécurité sur d'autres choses.

Une fois que vous ne comptez plus autant sur la mémorisation, votre esprit devient beaucoup plus libre.

Abandonnez le désordre mental

Le cerveau humain est incroyablement puissant. Tout ce qui est jamais venu de l’humanité découle du plan ou de l’idée de quelqu'un. Malgré sa puissance, le cerveau est mauvais pour le multitâche. Peut-être avez-vous lu une fois, mais vous avez continué à vous arrêter pour vérifier votre Facebook, ou peut-être que votre notification WhatsApp vous a distrait. Dès que votre cerveau a dû se concentrer sur plusieurs choses à la fois, votre capacité à effectuer l'une des tâches a considérablement diminué.

La même chose se produit lorsque nous avons beaucoup de choses en tête, que nous ne pouvons pas nous concentrer et, en tant que tels, votre esprit et votre cerveau deviennent moins capables de travailler de manière dynamique et créative.

Nous ignorons souvent à quel point nos esprits sont encombrés par les distractions physiques et les pensées. Le pire, c'est que si nous essayons d'ignorer toutes ces distractions, notre esprit devient encore plus plein dans le processus.

Si vous ne savez pas à quel point le désordre a drainé notre cerveau, ceci est essentiel pour vous: Comment le désordre draine votre cerveau (et ce que vous pouvez faire à ce sujet)

La seule façon d'éliminer tout ce désordre mental est d'être impitoyable. C'est une bonne idée de prioriser ce qui est le plus important pour vous. Cela peut être une échelle générale ou plus petite (comme la résolution d'une tâche importante). Il peut sembler difficile d’abandonner des choses qui ne servent à rien, je vous ai fourni cette formule de désencombrement pour éliminer tout ce qui n’est pas nécessaire.