Coincé sur un ordinateur toute la journée? 9 sites Web de relaxation qui apaiseront votre âme

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Bien que nous ayons le monde à portée de main via Internet et les réseaux sociaux, s'asseoir à un bureau peut toujours être ennuyeux. Rédiger des notes de frais quotidiennes ou faire des recherches alourdit rapidement vos paupières. Là encore, peut-être que vous êtes le contraire de vous ennuyer. Peut-être que vous faites défiler sans cesse des murs de texte et que vous augmentez votre niveau de tension. Quoi qu'il en soit, s'asseoir à un bureau et regarder un ordinateur toute la journée peut être épuisant. Pour contrer cela, il est facile d’essayer de se distraire en utilisant le Web.

Cependant, si vous regardez encore plus dur, vous pouvez également trouver des distractions utiles à utiliser. Alors, au lieu de percer un trou dans votre bureau, pourquoi ne pas essayer de parcourir les sites Web suivants pour trouver des outils utiles pour vous aider à trouver un peu de détente?

1. Lamantin apaisant

Les chats ne sont pas les seuls animaux amicaux en ligne responsables du soulagement du stress. Ce site propose une double dose de détente et de remontée d'humeur. Il présente diverses images de lamantins associées à des dictons mignons et joyeux. Il s’agit d’un site assez simple, mais qui peut également être un bon remontant au milieu d’une longue et difficile journée.

2. Playster

Le bruit de fond n'est peut-être pas ce dont vous avez besoin pour vous déstresser. Si tel est le cas, Playster propose quelques options pour vous vider l’esprit. Offrant des livres à la fois sous forme de texte et audio et des films et des jeux, allant du rétro à l'éducation, Playster engage votre cerveau d'une manière différente. Une fonctionnalité supplémentaire à ce site est que vous pouvez créer une connexion unique (ou utiliser un compte social existant) afin que vous puissiez enregistrer vos jeux ou listes de lecture et être prêts à être utilisés.

3. Détendez-vous

Cette option ne nécessite aucun effort de votre part. L'objectif principal est un diaporama rempli de toiles de fond magnifiques et apaisantes auxquelles vous pouvez ajouter divers paysages sonores. Et ne vous inquiétez pas pour choisir les photos, il existe un paramètre automatique qui les fait changer automatiquement. Vous aurez l'impression de renouer avec la nature.

4. Tisser la soie

Si vous ne voulez toujours pas vous détendre, vous pouvez essayer une autre sortie créative. L'art est l'une des méthodes les plus courantes pour se débarrasser du stress et de l'anxiété. Weave Silk fonctionne sur un fond noir et ressemble à une aquarelle numérique. Plus vous utilisez votre pinceau curseur longtemps, plus votre image devient détaillée. Ce site offre également un avantage supplémentaire en ce que vos créations sont reflétées et créent des motifs organiques aléatoires.

5. Calme

Le calme est un choix évident dans toute recherche d'un site Web destiné à apaiser. Vous choisissez parmi trois options de temps différentes (deux, dix ou vingt minutes), selon la durée et la distance dont vous avez besoin pour prendre votre pause. Il fonctionne sur l'idée de la méditation guidée, en utilisant une variété de milieux ambiants (plans d'eau comme l'océan ou les lacs) et des sons doux pour aider à calmer vos nerfs.

6. Un doux murmure

Ce site vous permet de noyer le bruit dans votre tête avec une série de bruits ambiants. En créant votre propre liste de lecture, vous ne pourrez entendre que ce que vous voulez. Vous pouvez choisir jusqu'à dix sons différents et les jouer tous en même temps, ou simplement choisir vos favoris.

7. Thérapie Blah

Parfois, vous avez besoin d'un peu plus d'interaction humaine pour dissiper vos tensions. Ce site offre la possibilité de tout enlever de votre poitrine tout en restant anonyme. Cela vous permet également d'être un exutoire. Blah Therapy vous permet soit d'être sur le canapé en train d'écouter, soit à l'autre bout de la bagarre. Vous pouvez exprimer vos frustrations accumulées à un étranger ou offrir une oreille à quelqu'un d'autre.

8. L'endroit calme

Imaginez que si vous n'étiez pas coincé à votre bureau, où iriez-vous? Gardez les vacances tropicales pour vos rêveries et utilisez ce site pour une pause plus courte mais tout aussi efficace. Pendant trente secondes, tout ce que vous avez à faire est de respirer et de prendre en compte les messages positifs sur votre écran. Si vous n'avez pas beaucoup de temps entre les réunions ou l'envoi d'e-mails, c'est un excellent moyen de trouver votre centre et de récupérer une petite partie de votre temps.

9. Ne rien faire pendant 2 minutes

Comme son nom l'indique, c'est littéralement une chance de s'arrêter, de respirer et d'avoir quelques minutes pour se détendre et récupérer. Bien que cela semble d'une simplicité trompeuse, être immobile est une chose difficile à une époque où nos mains sont toujours occupées par une forme de technologie. Asseyez-vous, appréciez le bruit des vagues qui se brisent et vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez détendu.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

17 recettes pour autocuiseurs puissants pour les repas pressés de nuit de semaine

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Les nuits de semaine sont sauvages. Il y a des réunions de loisirs, des événements sportifs, des soirées de rendez-vous, des appels de travail tard le soir, l'heure du bain des enfants, des avant-premières d'émissions de télévision (bien sûr), et il y a aussi… un dîner?

Essayer de s'entasser pour préparer une recette, dîner (sans parler d'apprécier le repas) et nettoyer la cuisine en moins d'une heure semblait toujours nécessiter une sorte d'intervention divine. Eh bien, laissez-moi vous présenter l'autocuiseur électrique, alias le changeur de jeu.

L'autocuiseur électrique rend l'impossible possible. Vous pouvez créer un repas sain et équilibré en moins d'une heure du début à la fin. Même les plats décadents tels que les côtes levées braisées ou les repas entiers tels que le saumon avec pommes de terre et brocoli peuvent être dégustés du début à la fin avec une brise un soir de semaine.

Y a-t-il quelque chose de plus facile que de jeter tout votre repas dans une casserole et de laisser la casserole faire le travail? Je ne peux penser à rien. C’est comme si vous aviez considérablement amélioré l’élément de base de la cuisine, la mijoteuse.

Voici quelques-unes de mes recettes d'autocuiseur électriques préférées pour préparer le dîner sur la table sous pression:

1. Soupe de ramen

Pour les nuits où tout ce dont vous avez besoin est un gros câlin, les ramen sont le plat parfait! Riche en ingrédients anti-inflammatoires tels que le gingembre frais, l'ail et les épinards, cette soupe de 20 minutes est bonne pour vous dans tous les sens.

Ce ramen rapide est équilibré avec des protéines maigres du poulet et des œufs à la coque, des amidons de nouilles et un bouillon salé qui vous donne envie de plus!

Pour améliorer encore plus la valeur nutritive de cette recette, essayez de doubler la carotte et les épinards pour un supplément de vitamines.

2. 4 minutes de saumon, brocoli et pommes de terre

Quoi de mieux qu'un repas parfaitement équilibré en seulement 4 minutes? Je ne pense à rien!

Ce poisson merveilleusement gras se marie si bien avec le brocoli et l'amidon des pommes de terre super alimentaires que vous ne croirez pas que cela a été fait en si peu de temps!

Le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3 (ou huile de poisson) qui aide notre cœur, notre peau, nos articulations, notre tube digestif et bien plus encore!

3. Gyros au bœuf

Un pita chaud enroulé autour de gyros fraîchement préparés, de garnitures et même de sauce tzatziki, oh là là! Cette recette passe du réfrigérateur à l'assiette en moins d'une heure avec seulement 15 minutes de préparation!

Lors de la création de la sauce tzatziki, assurez-vous de prendre du yogourt grec nature. Ce yogourt est naturellement plus riche en protéines, ajoutant un autre avantage nutritionnel à ce grand plat! Vous pouvez également opter pour un pita de blé entier pour ajouter un peu de fibres supplémentaires!

4. Ébullition de crevettes

Cette recette est parfaite pour les nuits d'été à la plage, une recette classique d'ébullition de crevettes que vous n'avez pas à passer toute la journée à préparer! Cette recette est une amuse-gueule amusante au maximum! Il est délicieux, satisfaisant et a le meilleur goût lorsqu'il est servi sur une table de pique-nique.

Pour faire passer cette recette au niveau supérieur, ajustez les proportions de légumes aux protéines. En augmentant le maïs et en diminuant la quantité de saucisse Andouille, vous pouvez diminuer le total de sodium et de calories tout en augmentant les fibres et les vitamines!

5. Quinoa mexicain

Le parfait repas en un pot avec des fibres, des protéines et beaucoup de saveur! C'est un rêve végétarien et amateur de viande!

Le quinoa est la substitution parfaite du riz blanc dans cette recette classique tout en complétant les haricots pour créer un plat rempli de protéines. De plus, l'ajout de tous ces légumes crée un repas débordant de saveurs. Garnissez ce quinoa mexicain d'avocat frais pour le compléter parfaitement.

6. Lo Mein

Ce Lo Mein écrasera toutes les envies grasses à emporter que vous avez sans la culpabilité habituelle! Ce n'est pas très souvent, vous pouvez remplacer un bol de plats à emporter pécheur par quelque chose d'aussi délicieux et facile à préparer à la maison!

Réalisez ce Lo Mein en moins de 15 minutes du début à la fin. C'est plus rapide que le livreur se présente à la porte!

7. Poulet entier «rôtisserie»

Tout le monde sait que le secret de la cuisson par lots est d'avoir un poulet entier cuit de différentes manières tout au long de la semaine!

Cette recette donne le poulet rôti le plus parfaitement moelleux qui puisse être utilisé tel quel, pour les tacos, pour la soupe et pour les sandwichs toute la semaine!

Astuce: gardez les os et les restes pour faire un bouillon de poulet incroyable à avoir sous la main! Cuire le bouillon plus longtemps et à une température plus basse créera un délicieux bouillon d'os riche en vitamines, minéraux et protéines.

8. Soupe au poulet et aux lentilles

C'est la soupe la plus confortable qui soit! Riche en protéines, fibres et vitamines B, cette soupe comblera toutes vos envies!

Cela ne pourrait pas non plus être plus facile pour un repas pressé en semaine, tout ce que vous avez à faire est de hacher et de laisser votre autocuiseur électrique faire le travail!

En seulement 30 minutes, vous aurez une soupe réchauffante que toute la famille pourra déguster!

9. Bols de burrito au quinoa végétalien

Y a-t-il quelqu'un là-bas qui n'aime pas un bon bol de burrito? Ce bol végétarien est le plat parfait en une seule casserole qui est facilement personnalisable!

Des végétaliens aux amateurs de viande, tout le monde appréciera ce bol simple et riche en fibres. Ajoutez les garnitures que vous voulez pour créer un bol de burrito aussi bon que celui d'un restaurant!

10. Riz et haricots

Le plat classique de riz et de haricots est un aliment de base pour de nombreuses raisons. Il regorge de protéines parfaitement complétées, d'une excellente texture et d'assaisonnements équilibrés. Désormais, vous pouvez créer ce repas équilibré et copieux en moins d'une heure! Plus besoin de tremper ces haricots!

Ce repas équilibré et parfaitement assaisonné amènera tout le monde à se battre pour un autre bol!

11. Salade de quinoa d'été

Vos baies fraîches de saison ont été préparées pour cette salade rapide!

Apportez cette salade riche en nutriments à une fête ou servez-la comme dîner d'été léger pour que tout le monde demande la recette!

Le quinoa, les fruits, les légumes et les noix créent un plat parfaitement équilibré avec tous les groupes alimentaires. Vous pouvez garnir cette salade de poitrine de poulet cuite ou la laisser telle quelle pour répondre aux besoins de chacun!

12. Soupe minestrone

Cette soupe minestrone est rapide et riche en légumes, ce qui la rend parfaite pour tout dîner de semaine! Il est riche en vitamine C, en antioxydants et en vitamine A, ce qui en fait le dîner parfait pour toute la famille!

Astuce: utilisez des nouilles de grains entiers pour augmenter les fibres et les vitamines B de ce plat savoureux!

13. Poulet au citron et à l'ail

Préparez vos protéines et votre accompagnement en même temps avec du poulet savoureux que toute la famille adorera! En moins d'une heure, vous pouvez avoir une belle assiette équilibrée avec des légumes et des protéines.

Ce poulet au citron et à l'ail savoureux vous donnera la protéine et l'excitation pour pimenter n'importe quelle assiette!

14. Fajitas au poulet