Célébrer 30 ans de Tetris - Le jeu de réflexion qui profite à votre cerveau

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Tetris fête ses 30 ans aujourd'hui et l'événement est marqué par une célébration mondiale. Le jeu de puzzle légendaire a été créé par l'ingénieur en informatique et concepteur de jeux Alexey Pajitnov, et il a trouvé un statut emblématique sur la Game Boy de Nintendo à la fin des années 1980. Depuis, le boom des smartphones l'a vu vendre plus de 100 millions d'exemplaires numériques alors qu'une nouvelle génération découvrait ses mérites.

Tetris est une icône mondiale, unissant toutes les cultures et tous les âges avec sa simplicité addictive. Cependant, il a beaucoup plus à offrir qu'un simple plaisir, car de nombreuses études scientifiques suggèrent qu'il présente des avantages incroyables pour le cerveau humain. Alors que ce merveilleux jeu célèbre une étape importante, nous examinons comment le jouer pourrait être bon pour votre santé.

Efficacité cérébrale améliorée

Medical News Today a rapporté l’étude révélatrice de Mind Research Network en 2009. Sur la base des IRM de participantes, il est apparent que jouer à Tetris a conduit au développement d’un cortex plus épais. Cela pourrait améliorer l'efficacité globale du cerveau. L'un des enquêteurs, le Dr Richard Haier, a reconnu: «Nous étions ravis de voir les différences d'épaisseur corticale entre les filles qui pratiquaient Tetris et celles qui ne le faisaient pas. Il a admis: «La relation entre un cortex plus épais et une efficacité cérébrale accrue reste un mystère.»

On croit qu'une personne améliore ses compétences au fil du temps, le cerveau utilise moins de glucose pour alimenter la résolution de problèmes que Tetris exige sans relâche. Comme le déclare Jeremy Fordham dans The Neuroscience of Tetris, «Ce que cela montre, c'est que le cerveau apprend réellement à résoudre les énigmes de Tetris avec l'efficacité énergétique tout en améliorant les performances sur les mêmes tâches qui nécessitaient autrefois des charges de glucose. C'est un excellent exemple d'efficacité cérébrale. »

Quelques avantages d'une efficacité améliorée sont: de meilleures performances aux tests cognitifs, une meilleure concentration et une plus grande maîtrise de soi.

Aide aux régimes alimentaires et à la toxicomanie

Il a été observé que jouer à Tetris est une tâche utile pour quiconque souhaite contrôler ses excès. Au début de 2014, Science Direct a publié Jouer à Tetris réduit la force, la fréquence et la vivacité des envies naturelles. Le document reconnaît que «les participants qui avaient joué à« Tetris »avaient une envie beaucoup plus faible et une imagerie moins vive. Les résultats soutiennent la théorie de l'IE, montrant qu'une charge de mémoire de travail visuospatiale réduit les envies naturelles et que Tetris pourrait être une tâche utile pour lutter contre les envies en dehors du laboratoire. »

Il a été suggéré que seulement trois minutes de jeu pourraient suffire à apaiser les envies de cigarettes, d'alcool ou de nourriture. La clé, semble-t-il, réside dans la stimulation visuelle du jeu. Le professeur de psychologie Jackie Andrade, l'un des chercheurs de l'étude, a déclaré au Daily News: «Vous regardez les formes aux couleurs vives et vous devez les manipuler pour les faire correspondre aux lacunes. Il occupe le même processus mental dont vous avez besoin pour imaginer la nourriture, la boisson ou la drogue dont vous avez envie. Vous ne pouvez pas faire les deux à la fois, alors l'envie en souffre, ce qui est bien si vous voulez vous abstenir de ce dont vous avez envie. "

Atténuation potentielle des affections neurologiques

Tetris a été au centre de plusieurs études sur les maladies neurologiques et des recherches dans ce domaine sont menées depuis plus de 20 ans. En 1994, Lynn Okagaki et Peter Frensch, dans Journal of Applied Developmental Psychology, ont conclu que jouer à Tetris avait des résultats positifs sur les compétences spatiales, telles que la rotation mentale, la perception spatiale et la visualisation spatiale.

Des périodes de jeu prolongées peuvent conduire à «l'effet Tetris». Le terme est donné à quelqu'un qui joue à Tetris à un point tel qu'il devient une partie de sa vie visuelle quotidienne: il peut rêver de tétrominos (les quatre formes géométriques du jeu) et organiser les objets qu'il voit dans son environnement. La recherche de Robert Stickgold, publiée en 2000 par ScienceMag, a noté ce phénomène intrigant: «Les patients amnésiques présentant des lésions bilatérales importantes du lobe temporal médial ont produit des rapports hypnagogiques malgré leur incapacité à se souvenir du jeu, suggérant que de telles images peuvent survenir sans contribution importante de la mémoire déclarative système. »

En 2009, son travail a été développé dans Can Playing the Computer Game «Tetris» Reduce the Build-Up of Flashbacks for Trauma ?. Le Dr Emily A. Holmes a émis l'hypothèse que Tetris pourrait soulager les souvenirs traumatisants. Dans sa recherche, elle a déclaré: «Les aspects pathologiques de la mémoire humaine à la suite d'un traumatisme peuvent être malléables à l'aide d'interventions cognitives non invasives. Cela a des implications pour une nouvelle avenue de développement de traitements préventifs. Elle a ajouté: "Nous ne disons pas que les personnes atteintes de SSPT devraient jouer à Tetris, mais nous pensons qu'il est extrêmement utile de comprendre comment le cerveau fonctionne et comment il produit des souvenirs flash-back intrusifs."

David Hellerstein, M.D., professeur de psychiatrie clinique à New York, a examiné cette proposition dans un article de 2012 intitulé Can Tetris Prevent PTSD ?. Il a souscrit aux conclusions de Holmes et a répété: «Les joueurs de Tetris ont eu moins de flashbacks et des scores plus faibles sur les mesures de l'impact des traumatismes. Bien que cette recherche ne soit pas concluante, il semblerait que Tetris ait un potentiel prometteur en tant que guérisseur de l'esprit.

Où trouver Tetris

Tetris est disponible pour une large gamme d'ordinateurs, de gadgets et de téléphones. Il existe une myriade d'éditions gratuites en ligne, comme FreeTetris sur le site officiel. Il existe des versions gratuites sur Facebook, la plus populaire étant Tetris Battle, et vous pouvez trouver Tetris Blitz (une adaptation «course contre la montre») sur Google Play.

Les variantes de smartphones ont été extrêmement populaires avec plus de 100 millions de ventes à ce jour. Il est disponible au prix de 0,99 $ sur iTunes pour iPhone et iPad, et les utilisateurs iOS peuvent profiter d'une version gratuite de Tetris Blitz pour une session de deux minutes stimulante mentalement.

Célébrations du 30e anniversaire

La société Tetris célèbre son anniversaire avec une chance de gagner des prix et récompenses. Les participants sont encouragés à télécharger des photos sur Twitter. Comme ils le déclarent, «Le défi est lancé! Montrez votre esprit créatif et célébrez le 30e anniversaire de Tetris lors de votre propre Meetup du 30e anniversaire de Tetris. Tweetez vos photos en utilisant le hashtag # Tetris30 ou #WeAllFitTogether. " Vous pouvez trouver tous les détails sur le site officiel.