Boostez votre intelligence émotionnelle avec ces techniques simples et incroyables

Codeur, réalisateur, écrivain, humain Lire le profil complet

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Nous avons tous connu des défis dans la vie qui mettent à l'épreuve notre intelligence émotionnelle. C'est généralement un moment où nous nous sentons déconnectés des autres, confus par ce qui se passe, ou nos émotions ont eu raison de nous.

L'intelligence émotionnelle est une compétence qui peut signifier plus de connexion avec les gens de votre vie et une plus grande capacité à faire face à ces situations difficiles. Lorsque vous lisez bien les gens et réagissez d'une manière qui aide tout le monde à se sentir à l'aise, vous êtes sur une bonne voie. Vos relations sont non seulement plus satisfaisantes, mais vous êtes plus susceptible de conclure une transaction commerciale et de gérer cette situation conflictuelle de manière calme et rationnelle.

Nous pourrions tous faire avec plus de conseils sur la façon de stimuler notre intelligence émotionnelle, alors voici: cinq choses que font les personnes émotionnellement intelligentes, que vous pouvez aussi pratiquer:

Ils sont conscients que travailler avec les autres est une force, pas une faiblesse

Si vous êtes émotionnellement intelligent, vous êtes conscient de vos faiblesses et de vos forces, et acceptez les deux sans réserve. Vous vous connaissez assez bien pour comprendre qu'avoir des faiblesses est normal; vous n'avez donc pas peur de demander de l'aide à un collègue pour faire le travail. Si vous êtes en mesure d'admettre votre défaite et de demander des conseils, vous pouvez voir travailler en équipe et partager votre vulnérabilité comme un geste fort. Partager votre problème est devenu une opportunité pour vous de grandir.

Ils peuvent prendre un coup

Personne n'aime être critiqué pour quoi que ce soit, et la plupart des gens réagiront à un certain niveau, à une critique de leur travail. La différence entre quelqu'un qui est émotionnellement intelligent ou non, c'est qu'il traitera ses émotions différemment. Ils sont plus conscients d'eux-mêmes lorsqu'ils réagissent, gèrent mieux les émotions désagréables, et cela pourrait être parce qu'ils sont plus conscients de ce qui pourrait se passer pour la personne qui critique, capable de se connecter à cette réalité. Une fois qu'ils ont pris du recul et traité leurs émotions, ils peuvent plus facilement voir si la critique peut les aider à améliorer ce qu'ils font ou non.

L'échec ne les met pas en phase

De même, l'échec affecte tout le monde, mais si vous êtes émotionnellement intelligent, vous sortirez des échecs plus rapidement et plus efficacement que quelqu'un qui est coincé dans l'autocritique et le doute. Ils ont tendance à avoir une confiance en soi inébranlable qui signifie qu'ils sont confiants quel que soit l'obstacle ou le problème, ils réussiront toujours. Cela signifie qu'ils sont moins susceptibles d'être trop contrariés par les petites choses et de continuer à faire ce qu'ils aiment sans trop s'en soucier.

Ils apportent le bon sentiment, même lorsque les choses semblent désastreuses. Ils gardent leur sang-froid extérieurement et finissent par être le genre de personnes qui veulent suivre en conséquence.