Bob Mathias explique comment maîtriser l'art de la confiance en soi

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À la fin de sa dernière année au lycée, Bob Mathias était devenu un athlète de piste talentueux. Il pouvait courir vite, sauter haut et lancer loin. Compte tenu de ses nombreux talents, son entraîneur de lycée a suggéré à Mathias d'essayer le décathlon, une combinaison exténuante de 10 épreuves d'athlétisme.

Mathias a réussi immédiatement, remportant son premier concours. Quelques mois plus tard, il s'est qualifié pour participer aux Jeux Olympiques de 1948 à Londres.

Complètement hors du radar à l'approche de la compétition, Mathias a pris d'assaut les Jeux olympiques. Il s'est classé premier dans quatre des dix épreuves et s'est enfui avec la médaille d'or. À peine âgé de 17 ans et fraîchement sorti du lycée, Mathias est devenu le plus jeune médaillé d'or à avoir remporté un événement d'athlétisme. Lorsque la nouvelle de sa victoire a atteint sa ville natale de Tulare, en Californie, l'usine locale a sifflé pendant 45 minutes d'affilée. Il était entré aux Jeux olympiques en tant qu'enfant inconnu et était revenu en Amérique en tant que héros national.

Comment un adolescent opprimé a-t-il développé la confiance en soi nécessaire pour remporter une médaille d'or sur la plus grande scène du monde? Quel type de mentalité Mathias a-t-il apporté à ses compétitions? Que pouvons-nous en apprendre?

L'art de la confiance en soi

Des années plus tard, après la fin de sa propre carrière sportive, Mathias entraînait un jeune sauteur à la perche qui avait du mal à atteindre une nouvelle hauteur sur la barre transversale. Au fil de l'histoire, le jeune athlète n'a pas réussi à franchir la barre encore et encore. Conscient de la détérioration de ses performances, l'athlète leva les yeux vers le bar et était rempli de peur et de frustration. Il a commencé à douter de lui-même et s'est complètement figé.

L'espace vide

Il y a un moment dans chaque saut à la perche où l'athlète doit lâcher la perche (son seul ancrage au sol et la seule chose qu'il contrôle) et s'engager à flotter dans l'espace vide sans savoir pleinement s'il franchira la barre transversale .

D'après mon expérience, la vie est assez similaire. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous accrocher à ce que vous savez et rester ancré là où vous êtes. Cependant, si vous voulez vous élever à un niveau supérieur et découvrir où se trouve votre plafond, alors vous devez jeter votre cœur par-dessus la barre et entrer dans l'espace vide.

Voici le problème: on pense souvent que l'espace vide n'est qu'une étape à traverser. Nous pensons que c’est un état de transition, un moment d’incertitude sur le chemin de quelque chose d’autre. Mais cela peut être bien plus que cela. L'espace vide est l'endroit où nous grandissons. L'espace vide est l'endroit où nous développons la confiance en soi. L'espace vide est l'endroit où nous révélons qui nous sommes vraiment. À bien des égards, l'espace vide est l'endroit où nous prenons vie.

Traverser le moment d'incertitude. Face à la période du doute. C’est là que nous nous découvrons.

À bien des égards, la confiance en soi consiste simplement à persévérer dans l'espace vide. La confiance en soi est audacieuse. La confiance en soi est Sisu. La confiance en soi est la dureté mentale. La plupart du temps, la confiance en soi n'est qu'une volonté de laisser aller ce qui est confortable, de glisser dans un air incertain et d'avoir confiance que tout ira bien.

"Jetez votre cœur par-dessus la barre et votre corps suivra."

Cet article a été initialement publié sur JamesClear.com.

* Il m'a fallu beaucoup de temps pour retrouver la source originale de la citation. Pour autant que je sache, Mathias a utilisé la phrase en premier, mais Norman Vincent Peale a popularisé la citation en l'utilisant pour une histoire similaire à propos d'un «trapéziste célèbre» qui donne à ses élèves les mêmes conseils.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il faut non seulement être patient, mais aussi adaptable [4]. Vous devez être capable de vous souvenir et d'élaborer une stratégie, ou au moins d'accepter la situation actuelle et de rouler avec elle.