Besoin d'aide après une grande soirée? Voici plus de 20 meilleurs et pires aliments pour guérir la gueule de bois!

Spécialisé dans la motivation et la croissance personnelle, il fournit des conseils pour que les lecteurs soient satisfaits et incités à réaliser tout ce qu'ils désirent dans la vie. Lire le profil complet

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Personne n'aime une matinée misérable après avoir bu quelques verres la nuit précédente. Les effets d'une trop grande indulgence pourraient être désagréables. Cependant, la science est de nouveau venue à notre aide car il existe certains aliments qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à guérir votre gueule de bois. Voici plus de 20 meilleurs et pires aliments pour soigner la gueule de bois.

Soupe de nouilles au poulet

Vous n'avez peut-être pas entendu cela, mais une bonne tasse de nouilles peut reconstituer les niveaux d'eau et de sodium dans le corps. Bien sûr, le poulet donnerait au foie un coup de pouce indispensable car il contient de la cystéine.

Les noix comme les noix et les amandes pourraient ralentir l'absorption de l'alcool et arrêter la gueule de bois, elles contiennent des graisses et des protéines qui pourraient éloigner les symptômes désagréables de la gueule de bois le lendemain.

Concombres

Lorsque vous grignotez des concombres, vous mangez ce qui est rempli de sodium, un électrolyte anti-gueule de bois qui pourrait réduire l'effet de l'alcool.

La farine d'avoine contient des nutriments pertinents comme le fer, le magnésium et le calcium. Tout cela ajoute au pouvoir neutralisant de l'avoine contre la gueule de bois. L'avoine augmente votre taux de sucre dans le sang et vous offre un regain d'énergie instantané.

Soupe miso

Une nourriture japonaise comme les nouilles au poulet traditionnelles pourrait être un excellent remède contre la gueule de bois, car elle reconstitue votre taux de sodium et vous réhydrate.

Les œufs contiennent de la cystéine et de la taurine, des acides aminés qui stimulent la fonction hépatique et décomposent le produit chimique dégueulasse causant les maux de tête après que le foie décompose l'éthanol.

Shake protéiné de soja

Ce repas décompose les toxines laissées par l'alcool car il contient de la cystéine.

Bananes

Les bananes contiennent de la vitamine B6 et sont riches en potassium. Pendant la miction, le potassium est perdu, mais manger des bananes vous aide à conserver ce minéral perdu.

Craquelins

Ignorez ces craquelins chargés d'agents de conservation, mais les craquelins peuvent augmenter la glycémie et augmenter votre niveau d'énergie après une gueule de bois.

Pastèque

Non seulement cela vous hydrate, mais la pastèque stimule la circulation sanguine. La pastèque est chargée de L-citruline, de magnésium et de potassium qui détoxifie le foie et vous aide à retrouver de l'énergie.

Myrtilles

Lorsque votre système immunitaire est affaibli, les myrtilles ont la capacité de renforcer le système immunitaire et de vous faire vous sentir beaucoup mieux après une gueule de bois.

Épinards

Le personnage Popeye doit avoir des raisons de prendre ces légumes pour gagner en force. Popeye contient du soufre, de la vitamine C et du soufre pour éviter les symptômes de la gueule de bois.

Tomates

Le jus de tomates le rend également riche en vitamine C et en glutathion, ce qui neutralise les toxines de votre corps lorsque vous avez la gueule de bois.

Cornichons

Les cornichons sont riches en minéraux et en nutriments comme le manganèse, le fer, le potassium et le calcium. Vous pouvez surmonter une gueule de bois en reconstituant les minéraux épuisés dans le corps en mangeant quelques cornichons.

Pain complet

Les céréales complètes possèdent les vitamines pour aider à détoxifier et permettre au foie de guérir votre corps.

Haricots

Les haricots sont une source d'acide folique et de fibres, ceci ajouté à sa protéine aiderait le corps à se remettre d'une gueule de bois.

Asperges

Populaire parmi les mannequins et les célébrités pour aplatir le ventre, cet aliment arrêterait votre coma provoqué par les boissons en raison de son antioxydant et de son acide aminé.

Apple

Les antioxydants, les fruits, les minéraux et le sucre comme le magnésium contenus dans la pomme aident votre corps à passer par son processus naturel de désintoxication. Les pommes aident à réparer une gueule de bois à jeun.

Carotte

La carotte est un autre fruit aux vitamines et minéraux détoxifiants qui pourrait guérir votre gueule de bois.

Champignons

Les champignons ont une action qui guérit la gueule de bois qui pourrait vous apporter les vitamines et le foie dont vous avez besoin dans le processus de détoxification. Les champignons contiennent du sélénium qui a des capacités antioxydantes.

Comme dans chaque transaction, l'achat de ces produits vous en donnera certainement pour votre argent lorsque vous devrez faire face à une gueule de bois.

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Lire la suite

Autres articles de cet auteur

Casey Imafidon

Spécialisé dans la motivation et la croissance personnelle, prodiguant des conseils pour satisfaire les lecteurs et les inciter à réaliser tout ce qu'ils désirent dans la vie.

Tendance de la santé

Autres articles de cet auteur

Casey Imafidon

Spécialisé dans la motivation et la croissance personnelle, prodiguant des conseils pour satisfaire les lecteurs et les inciter à réaliser tout ce qu'ils désirent dans la vie.

Tendance de la santé

Lire la suite

7 étapes pour prendre la résolution du nouvel an et la conserver
Comment développer rapidement ses muscles: 5 astuces de remise en forme et de nutrition
30 meilleures citations pour vous inciter à ne jamais cesser d'apprendre
9 exemples de mentalité de croissance inspirante à appliquer dans votre vie
  • Nourriture et boisson
  • Style de vie

Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

17 recettes pour autocuiseurs puissants pour les repas pressés de nuit de semaine

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Les nuits de semaine sont sauvages. Il y a des réunions de loisirs, des événements sportifs, des soirées de rendez-vous, des appels de travail tard le soir, l'heure du bain des enfants, des premières émissions de télévision (bien sûr), et il y a aussi… un dîner?

Essayer de s'entasser pour préparer une recette, dîner (sans parler d'apprécier le repas) et nettoyer la cuisine en moins d'une heure semblait toujours nécessiter une sorte d'intervention divine. Eh bien, laissez-moi vous présenter l'autocuiseur électrique, alias le changeur de jeu.

L'autocuiseur électrique rend l'impossible possible. Vous pouvez créer un repas sain et équilibré en moins d'une heure du début à la fin. Même les plats décadents tels que les côtes levées braisées ou les repas entiers tels que le saumon avec pommes de terre et brocoli peuvent être dégustés du début à la fin avec une brise un soir de semaine.

Y a-t-il quelque chose de plus facile que de jeter tout votre repas dans une casserole et de laisser la casserole faire le travail? Je ne peux penser à rien. C’est comme si vous aviez considérablement amélioré l’élément de base de la cuisine, la mijoteuse.

Voici quelques-unes de mes recettes d'autocuiseur électriques préférées pour préparer le dîner sur la table sous pression:

1. Soupe de ramen

Pour les nuits où tout ce dont vous avez besoin est un gros câlin, les ramen sont le plat parfait! Riche en ingrédients anti-inflammatoires tels que le gingembre frais, l'ail et les épinards, cette soupe de 20 minutes est bonne pour vous dans tous les sens.

Ce ramen rapide est équilibré avec des protéines maigres du poulet et des œufs à la coque, des amidons de nouilles et un bouillon salé qui vous donne envie de plus!

Pour améliorer encore plus la valeur nutritive de cette recette, essayez de doubler la carotte et les épinards pour un supplément de vitamines.

2. 4 minutes de saumon, brocoli et pommes de terre

Quoi de mieux qu'un repas parfaitement équilibré en seulement 4 minutes? Je ne pense à rien!

Ce poisson merveilleusement gras se marie si bien avec le brocoli et l'amidon des pommes de terre super alimentaires que vous ne croirez pas que cela a été fait en si peu de temps!

Le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3 (ou huile de poisson) qui aide notre cœur, notre peau, nos articulations, notre tube digestif et bien plus encore!

3. Gyros au bœuf

Un pita chaud enroulé autour de gyros fraîchement préparés, de garnitures et même de sauce tzatziki, oh là là! Cette recette passe du réfrigérateur à l'assiette en moins d'une heure avec seulement 15 minutes de préparation!

Lors de la création de la sauce tzatziki, assurez-vous de prendre du yogourt grec nature. Ce yogourt est naturellement plus riche en protéines, ajoutant un autre avantage nutritionnel à ce grand plat! Vous pouvez également opter pour un pita de blé entier pour ajouter un peu de fibres supplémentaires!

4. Ébullition de crevettes

Cette recette est parfaite pour les nuits d'été à la plage, une recette classique d'ébullition de crevettes que vous n'avez pas à passer toute la journée à préparer! Cette recette est une amuse-gueule amusante au maximum! Il est délicieux, satisfaisant et a le meilleur goût lorsqu'il est servi sur une table de pique-nique.

Pour faire passer cette recette au niveau supérieur, ajustez les proportions de légumes aux protéines. En augmentant le maïs et en diminuant la quantité de saucisse Andouille, vous pouvez diminuer le total de sodium et de calories tout en augmentant les fibres et les vitamines!

5. Quinoa mexicain

Le parfait repas en un pot avec des fibres, des protéines et beaucoup de saveur! C'est un rêve végétarien et amateur de viande!

Le quinoa est la substitution parfaite du riz blanc dans cette recette classique tout en complétant les haricots pour créer un plat rempli de protéines. De plus, l'ajout de tous ces légumes crée un repas débordant de saveurs. Garnissez ce quinoa mexicain d'avocat frais pour le compléter parfaitement.

6. Lo Mein

Ce Lo Mein écrasera toutes les envies grasses à emporter que vous avez sans la culpabilité habituelle! Ce n'est pas très souvent, vous pouvez remplacer un bol de plats à emporter pécheur par quelque chose d'aussi délicieux et facile à préparer à la maison!

Réalisez ce Lo Mein en moins de 15 minutes du début à la fin. C'est plus rapide que le livreur se présente à la porte!

7. Poulet entier «rôtisserie»

Tout le monde sait que le secret de la cuisson par lots est d'avoir un poulet entier cuit de différentes manières tout au long de la semaine!

Cette recette donne le poulet rôti le plus parfaitement moelleux qui puisse être utilisé tel quel, pour les tacos, pour la soupe et pour les sandwichs toute la semaine!

Astuce: gardez les os et les restes pour faire un bouillon de poulet incroyable à avoir sous la main! Cuire le bouillon plus longtemps et à une température plus basse créera un délicieux bouillon d'os riche en vitamines, minéraux et protéines.

8. Soupe au poulet et aux lentilles

C'est la soupe la plus confortable qui soit! Riche en protéines, fibres et vitamines B, cette soupe comblera toutes vos envies!

Cela ne pourrait pas non plus être plus facile pour un repas pressé en semaine, tout ce que vous avez à faire est de hacher et de laisser votre autocuiseur électrique faire le travail!

En seulement 30 minutes, vous aurez une soupe réchauffante que toute la famille pourra déguster!

9. Bols de burrito au quinoa végétalien

Y a-t-il quelqu'un là-bas qui n'aime pas un bon bol de burrito? Ce bol végétarien est le plat parfait en une seule casserole qui est facilement personnalisable!

Des végétaliens aux amateurs de viande, tout le monde appréciera ce bol simple et riche en fibres. Ajoutez les garnitures que vous voulez pour créer un bol de burrito aussi bon que celui d'un restaurant!

10. Riz et haricots

Le plat classique de riz et de haricots est un aliment de base pour de nombreuses raisons. Il regorge de protéines parfaitement complétées, d'une excellente texture et d'assaisonnements équilibrés. Désormais, vous pouvez créer ce repas équilibré et copieux en moins d'une heure! Plus besoin de tremper ces haricots!

Ce repas équilibré et parfaitement assaisonné amènera tout le monde à se battre pour un autre bol!

11. Salade de quinoa d'été

Vos baies fraîches de saison ont été préparées pour cette salade rapide!

Apportez cette salade riche en nutriments à une fête ou servez-la comme dîner d'été léger pour que tout le monde demande la recette!

Le quinoa, les fruits, les légumes et les noix créent un plat parfaitement équilibré avec tous les groupes alimentaires. Vous pouvez garnir cette salade de poitrine de poulet cuite ou la laisser telle quelle pour répondre aux besoins de chacun!

12. Soupe minestrone

Cette soupe minestrone est rapide et riche en légumes, ce qui la rend parfaite pour tout dîner de semaine! Il est riche en vitamine C, en antioxydants et en vitamine A, ce qui en fait le dîner parfait pour toute la famille!

Astuce: utilisez des nouilles de grains entiers pour augmenter les fibres et les vitamines B de ce plat savoureux!

13. Poulet au citron et à l'ail

Préparez vos protéines et votre accompagnement en même temps avec du poulet savoureux que toute la famille adorera! En moins d'une heure, vous pouvez avoir une belle assiette équilibrée avec des légumes et des protéines.