Avantages surprenants de l'aromathérapie à ne pas manquer

Écrivain, auteur, romancier, auto-éditeur Lire le profil complet

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L'aromathérapie et l'utilisation d'huiles essentielles sont documentées depuis des milliers d'années; des Chinois et Egyptiens, aux Indiens, Grecs et Romains. Il existe de nombreux avantages et utilisations bien connus des huiles essentielles et de l'aromathérapie. Ils peuvent soulager le stress et les maux de tête, vous aider à dormir, faciliter la digestion et vous inspirer. Certaines personnes étudient et pratiquent ce métier et deviennent des experts dans le domaine. L'aromathérapie est aujourd'hui une profession florissante. Cependant, cela n'a pas à être si compliqué et vous pouvez facilement utiliser l'aromathérapie et les huiles essentielles dans votre vie de tous les jours et profiter des avantages de leurs propriétés bien connues et de celles moins connues. Que vous soyez un novice ou un utilisateur de longue date, il vous suffit de sortir des sentiers battus et d'apprendre à expérimenter ce qu'ils peuvent faire pour vous et comment les utiliser.

Vous devez être prudent lorsque vous expérimentez car elles peuvent être assez puissantes et de nombreuses huiles, par exemple, ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse. Il est toujours utile de consulter un professionnel en cas de doute et de l’utiliser avec parcimonie. Quelques gouttes suffisent et ne mélangez jamais plus de deux à trois à la fois. Utilisez toujours des huiles de support si vous les utilisez par voie topique ou directement sur la peau et ne les utilisez jamais sur de jeunes enfants ou des bébés. Il est également bon d'investir dans des huiles essentielles pures de bonne qualité plutôt que dans des huiles synthétiques moins chères. Les vraies huiles ont généralement leur nom botanique écrit dessus et sont un peu plus chères.

Voici 5 bienfaits de l'aromathérapie qui vous surprendront:

1. Éliminez les mauvaises odeurs

J'adore brûler de l'huile dans la maison tous les jours. Vous pouvez vous débarrasser des odeurs de cuisine qui, bien qu'elles sentent appétissantes sur le moment, peuvent persister pendant des jours. Je cuisine souvent avec de l'ail pour ses bienfaits bien connus pour la santé, mais il peut devenir un peu malodorant. Idem pour la cuisson du poisson. Une fois que tout le monde a mangé et que la vaisselle est clarifiée, je vais mélanger quelques huiles dans un brûleur à mazout et laisser l'arôme flotter dans toute la maison. J'aime utiliser à cette fin des huiles d'herbes de cuisine courantes telles que le basilic, le romarin ou le gingembre. Juste quelques gouttes de chacun et l'odeur d'ail a disparu. Je fais aussi cela dans la salle de bain pour me débarrasser des odeurs de couches et de toilettes. Les huiles telles que la citronnelle, le citron vert et tout type d'agrumes peuvent avoir des effets désinfectants et une odeur incroyable. Vous pouvez apporter le jardin dans votre maison avec des parfums floraux tels que le géranium, le jasmin, la lavande et la rose. C'est une merveilleuse façon de créer une ambiance dans votre maison si vous recevez des invités ou des acheteurs potentiels si vous vendez.

2. Tuez les bactéries

Vous pouvez utiliser des huiles d'aromathérapie pour tuer les bactéries et les germes dans la maison. Je trempe tous les torchons qui commencent à sentir dans de l'eau tiède et un peu d'eau de Javel et j'ajoute quelques gouttes de mon huile préférée. L'arôme traverse la cuisine pendant que j'essuie les bancs. Je fais des sprays avec un vaporisateur, de l'eau et quelques gouttes d'huiles et je l'utilise pour vaporiser l'atmosphère ou les surfaces et les essuyer. Je fais aussi ça dans la salle de bain. Les huiles telles que le pin, l'eucalyptus, l'arbre à thé et le citron sont d'excellents désinfectants. Si quelqu'un a été malade, je mettrai quelques gouttes de lavande dans le lavage avec l'adoucissant pour tuer les germes qui persistent. Je lave les draps et les serviettes de cette façon après un accès de grippe. Vous pouvez également utiliser de l'huile de menthe poivrée et d'arbre à thé pour prévenir les poux de tête. Juste quelques gouttes dans un vaporisateur d'eau et vaporisez-le sur les cheveux des enfants avant de les peigner. Utiliser de l'huile d'eucalyptus et d'arbre à thé dans un vaporisateur peut également éliminer les nez bouchés et les poitrines.

3. Créez l'ambiance

Nous sommes souvent tellement distraits que nous oublions d’exciter nos sens. Les huiles d'aromathérapie peuvent être utilisées pour vous calmer, élever votre humeur ou vous mettre dans l'ambiance. Vous pouvez utiliser un brûleur à mazout, des bougies, tremper dans un bain aromatique, mettre du parfum sur un oreiller en saupoudrant quelques gouttes ou en créant un spray d'ambiance. Pour la romance, pourquoi ne pas essayer de la rose, du bois de santal ou de l'ylang ylang pour créer l'ambiance. Si vous vous sentez léthargique ou si vous vous sentez sous le temps, le citron est très énergisant. Pour la détente, la camomille romaine est parfaite. Il existe de réelles preuves scientifiques sur le fonctionnement de l'aromathérapie et vous pouvez en savoir plus ici.

4. Repousser les insectes

Vous voulez profiter du plein air, mais il n'y a rien de pire que d'être dérangé par les moustiques et pire encore, vous ne voulez pas que des bestioles effrayantes comme des cafards entrent dans votre maison, en particulier près de votre nourriture. Faire un spray insectifuge est très simple. Remplissez simplement un vaporisateur avec de l'eau distillée et de l'hamamélis, ajoutez quelques gouttes de citronnelle et vaporisez-le sur votre corps avant de sortir. Se débarrasser des insectes comme les cafards et les mites est facile. Quelques gouttes de menthe poivrée sur des rondelles de coton placées stratégiquement dans les armoires, les tiroirs et les garde-manger et les bestioles restent à l'écart.

5. Portez-le

J'adore porter des huiles d'aromathérapie comme le parfum. Certains d'entre eux sont enivrants seuls ou absolument divins lorsqu'ils sont combinés avec d'autres. Une fois que vous avez le talent pour mélanger les huiles; senteurs boisées aux tons floraux, bases d'agrumes aux compliments sucrés, vous serez en mesure de créer des parfums uniques et signature qui rivaliseront avec n'importe quel parfum de célébrité. Vous pouvez porter des huiles essentielles par voie topique sur votre peau lorsqu'elles sont associées à une huile de support telle que l'amande, la rose musquée ou l'avocat. Ces huiles ont leurs propres propriétés et avantages. Rose Hip est fantastique comme hydratant pour le visage pour minimiser la peau sèche autour des yeux et de la bouche et est efficace pour réduire l'apparence des cicatrices. Le jojoba est fantastique pour les soins du cuir chevelu et les pellicules. Il laisse également vos cheveux soyeux et répare les dommages causés par un coiffage excessif. Les huiles de support sont également idéales pour le massage. Ajoutez simplement une combinaison d'huiles d'aromathérapie à l'huile de support et massez le stress des pieds endoloris, d'une nuque raide ou d'un dos serré. Vous devrez peut-être recruter quelqu'un pour vous aider ou mieux encore vous réserver pour un massage d'aromathérapie professionnel. Les meilleures huiles à porter comme parfum sont la rose, le jasmin, le géranium et la lavande.

Vous pouvez découvrir par vous-même l'aromathérapie et les huiles essentielles. La meilleure partie de celui-ci est d'expérimenter et d'utiliser les parfums qui vous attirent et que vous appréciez. Vous pouvez trouver différentes recettes et guides sur la façon de mélanger les huiles. Une fois que vous aurez compris, vous mélangerez vous-même des combinaisons originales et c'est une excellente idée de noter les combinaisons que vous proposez afin de pouvoir vous y référer ultérieurement. Notez le but de votre recette et comment l'odeur vous a fait ressentir et commencez votre propre livre de recettes d'aromathérapie. Vous ne regarderez jamais en arrière.