Arrêtez de penser et commencez à faire: le pouvoir de pratiquer davantage

James Clear est l'auteur d'Atomic Habits. Il partage des conseils d'auto-amélioration basés sur des recherches scientifiques éprouvées. Lire le profil complet

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Nous avons tous des objectifs que nous voulons atteindre dans nos vies. Ces objectifs peuvent inclure l'apprentissage d'une nouvelle langue, manger plus sainement et perdre du poids, devenir un meilleur parent, économiser plus d'argent, etc.

Il peut être facile de supposer que l'écart entre l'endroit où vous êtes maintenant et l'endroit où vous voulez être dans le futur est causé par un manque de connaissances. C'est pourquoi nous achetons des cours sur comment démarrer une entreprise ou comment perdre du poids rapidement ou comment apprendre une nouvelle langue en trois mois. Nous supposons que si nous connaissions une meilleure stratégie, nous obtiendrions de meilleurs résultats. Nous pensons qu'un nouveau résultat nécessite de nouvelles connaissances.

Ce que je commence à réaliser, cependant, c'est que de nouvelles connaissances ne conduisent pas nécessairement à de nouveaux résultats. En fait, apprendre quelque chose de nouveau peut être une perte de temps si votre objectif est de progresser et pas simplement d'acquérir des connaissances supplémentaires.

Tout se résume à la différence entre l'apprentissage et la pratique.

La différence entre l'apprentissage et la pratique

Dans le livre de Thomas Sterner, The Practicing Mind (livre audio), il explique la principale différence entre la pratique et l'apprentissage.

«Lorsque nous pratiquons quelque chose, nous sommes impliqués dans la répétition délibérée d'un processus avec l'intention d'atteindre un objectif spécifique. Les mots délibéré et intention sont ici essentiels car ils définissent la différence entre pratiquer activement quelque chose et l'apprendre passivement.
—Thomas Sterner, l'esprit pratiquant

Apprendre quelque chose de nouveau et pratiquer quelque chose de nouveau peut sembler très similaire, mais ces deux méthodes peuvent avoir des résultats profondément différents. Voici quelques façons supplémentaires de réfléchir à la différence.

  • Supposons que votre objectif soit de devenir plus fort et plus en forme. Vous pouvez rechercher les meilleures instructions sur la technique du développé couché, mais la seule façon de développer votre force est de vous entraîner à soulever des poids.
  • Supposons que votre objectif soit de développer votre startup. Vous pouvez découvrir la meilleure façon de faire un argumentaire de vente, mais le seul moyen d'attirer des clients est de vous entraîner à passer des appels commerciaux.
  • Supposons que votre objectif soit d'écrire un livre. Vous pouvez parler à un auteur à succès de l'écriture, mais le seul moyen de devenir un meilleur écrivain est de pratiquer la publication de manière cohérente.

L'apprentissage passif crée des connaissances. La pratique active crée des compétences.

Examinons trois autres raisons de privilégier la pratique active par rapport à l'apprentissage passif.

1. L'apprentissage peut être une béquille qui soutient l'inaction

Dans de nombreux cas, l'apprentissage est en fait un moyen d'éviter d'agir sur les objectifs et les intérêts que nous considérons comme importants pour nous. Par exemple, supposons que vous souhaitiez apprendre une langue étrangère. Lire un livre sur la façon d’apprendre rapidement une langue étrangère vous permet d’avoir l’impression de progresser («Hé, je cherche la meilleure façon de le faire!»). Bien sûr, vous ne pratiquez pas réellement l'action qui produirait le résultat souhaité (parler la langue étrangère).