Apprenez à être productif et satisfait de ces 11 conseils

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Un manque de productivité conduit à un manque de bonheur. Lorsque vous ne pouvez pas vous voir faire des progrès ou faire avancer les choses, vous devenez anxieux et stressant. C’est pourquoi il est si important d’apprendre à être productif.

Il y a aussi beaucoup de choses qui contribuent au malheur ici: les notifications Facebook, les e-mails, les SMS et les collègues bavards ne sont qu'une petite fraction des perturbations qui nous bombardent. Ces «petites choses» peuvent s'empiler rapidement et nuire à votre bonheur et à votre productivité.

Apprenez à être productif avec les 11 conseils ci-dessous et récupérez votre productivité quotidienne et votre bonheur, une fois pour toutes.

1. Soyez heureux maintenant

La vie est trop courte. Peu importe ce que vous faites ou où vous êtes, soyez heureux maintenant. Commencez par trouver quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant; tout le monde a au moins une bonne chose dans sa vie, et la plupart en ont beaucoup plus.

La plupart des pays du monde ont encore du mal à accéder à de l'eau potable ... cela signifie que vous pouvez même être reconnaissant pour cette bouteille d'Aquafina que vous avez sur votre bureau en ce moment.

2. Terminez votre journée avant qu'elle ne commence

Une bonne planification est le secret d'une productivité maximale. Il est également judicieux de se fixer des objectifs importants quotidiennement. Procurez-vous un outil de planification et priorisez vos tâches quotidiennes avec lui afin de passer votre temps sur des tâches importantes.

Si vous savez exactement ce que vous avez à faire et le délai dans lequel vous voulez le terminer, vous serez sur la bonne voie pour apprendre à être productif.

Voici une technique intelligente de planification et de hiérarchisation: comment prioriser correctement en 10 minutes et travailler 10 fois plus vite

3. Célébrez les petites victoires

Chaque fois que vous cochez une tâche de votre liste de tâches, vous libérez dans votre cerveau un «produit chimique heureux» appelé dopamine. Cela vous donne la motivation d'aller de l'avant et d'en faire encore plus.

Par exemple, une fois que j'aurai fini d'écrire cet article et que je l'ai rayé de ma liste de choses à faire aujourd'hui, j'aurai une belle explosion de «produits chimiques heureux» dans mon cerveau. La meilleure partie? Aucun effet secondaire!

4. Un effet de levier comme il n'y a pas de lendemain

Cherchez des moyens d'utiliser la règle 80/20 en identifiant les tâches que vous pourriez être en mesure d'externaliser ou d'exploiter à un assistant virtuel.

Arrêtez de perdre du temps à faire des choses qui ne vous mettent pas au défi ou ne mettent pas en feu votre passion. Louez ou automatisez tout et n'importe quoi selon vos moyens.

N'ayez pas peur de confier aux autres les tâches que vous pensez pouvoir accomplir. Ils seront probablement heureux de saisir cette opportunité et vous vous sentirez mieux si vous réduirez la quantité de travail à effectuer.

5. Rechargez vos batteries

Déterminez le nombre d'heures de sommeil dont votre corps a besoin et assurez-vous de l'obtenir. Prenez le temps de vous étirer, de marcher ou de vous détendre afin de vous ressourcer tout au long de la journée et après le travail.

Une étude a révélé que le meilleur moyen d'assurer une productivité constante tout au long de la journée est de travailler pendant environ 50 minutes, suivi d'une pause de 15 à 20 minutes [1]. Alors que vous essayez d'apprendre à être productif, suivez ce modèle pour commencer [2].

Voici quelques moyens simples de se détendre complètement et de se débarrasser du stress.

6. Devenez un Early Riser

Il s'agit de l'un des «hacks» de productivité les plus sous-utilisés de la planète. Depuis que j'ai décidé de commencer à me réveiller à 5 heures du matin tous les jours, mon niveau de productivité et mon bonheur ont considérablement augmenté.

La plupart des gens ne se lèvent pas aussi tôt, donc personne ne peut vous déranger ou vous empêcher de faire ce que vous voulez faire. Une personne productive utilisera ce temps pour faire de l'exercice, méditer ou prendre une longueur d'avance sur sa journée.

7. Travaillez qui vous passionne

Faites-en votre objectif de brouiller la frontière entre le travail et les loisirs en faisant plus de choses qui vous passionnent. Cela favorise le bonheur à l'intérieur et à l'extérieur du lieu de travail.

Trouvez ce qui vous passionne et faites-le, même si ce n'est que par un passe-temps. Prenez du temps pour les choses que vous aimez et apprenez à être productif plus facilement.

8. Utiliser les blocs horaires

Quand j'ai écrit cet article, je me suis donné une période d'une heure. Cela évite les tracas inutiles, comme la mise à jour de vos réseaux sociaux et la vérification de vos e-mails. Au lieu de cela, commencez à développer de meilleures habitudes de travail et gérez votre temps pour une journée plus productive.

Il existe de nombreuses applications qui peuvent vous aider à le faire, ou vous pouvez simplement régler une alarme sur votre téléphone pour que vous sachiez quand vous pouvez faire une pause et profiter d'un peu de temps libre. Pendant votre tranche horaire [3], faites de votre mieux pour éliminer les distractions. Trouvez un espace calme, désencombrez votre bureau et créez une courte liste de tâches pour vous garder sur la bonne voie.

9. Évitez les interruptions

Les interruptions sont parmi les plus grands obstacles à la fois à la productivité et au bonheur. Chaque fois que vous êtes interrompu au milieu d'une tâche, votre niveau de productivité en prend un coup.

Nous sommes tous passés par là: vous êtes complètement immergé dans un projet important jusqu'à ce que tout à coup, le chatterbox sur le lieu de travail apparaisse de nulle part et commence à parler de la folle soirée du week-end dernier. Au moment où il / elle est parti, vous avez déjà oublié où vous étiez et il vous faudra 30 minutes pour vous remettre sur les rails.

Évitez cela en faisant savoir aux gens que vous avez un travail important à faire.

10. Arrêtez les perturbations numériques

Les iPhones, les notifications de boîte aux lettres, Twitter, Facebook et tout ce qui apparaît, glisse ou disparaît de votre écran doit disparaître. Arrêtez-les et concentrez-vous lorsque vous voulez apprendre à être productif.

C'est aussi simple que de désactiver les notifications ou de ne planifier qu'une heure précise pour vérifier toutes ces notifications et SMS.

11. Mesurez votre succès

De temps en temps, c'est une bonne idée de mesurer vos résultats et de voir comment les choses avancent.

Quels sont vos progrès? Allez-vous dans la bonne direction? C'est toujours une bonne idée de suivre régulièrement vos progrès.

Bien sûr, pour suivre vos progrès, vous devez définir des jalons spécifiques afin de savoir que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre un objectif, grand ou petit.

Le résultat final

Avec ces 11 conseils efficaces, vous apprendrez à être productif et à trouver plus de temps pour faire les choses qui vous rendent heureux.

Commencez petit et prenez chaque suggestion une par une. De cette façon, vous pouvez augmenter votre productivité et créer de la joie en cours de route.

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  • Pourquoi la productivité est-elle importante? 10 raisons de devenir plus productif

Référence

[1] ^ TIME: Le temps parfait pour faire une pause, d'après les données [2] ^ Management30: 16 pauses de travail attentives (et quand les prendre) [3] ^ Todoist: Time Blocking

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Les téléphones intelligents ont progressivement envahi divers aspects de notre vie, notamment la gestion des entreprises, les transactions monétaires et même les interactions sociales. Les gens ont investi trop de temps et d'énergie dans ces appareils, y compris leurs ordinateurs portables et PC. Des études récentes ont montré que certaines personnes jugent leurs téléphones intelligents plus importants par rapport à leurs amis proches et d'autres même s'ils sont mieux notés que leurs parents.

Les téléphones intelligents sont connus pour entraîner la dépression, l'anxiété et même le stress. De plus, ces appareils peuvent entraîner des changements de comportement.

Cette lecture vous aidera à comprendre pourquoi le smartphone est extrêmement dangereux pour leurs utilisateurs et comment minimiser ou empêcher les effets de cet appareil de se produire.

Pourquoi les téléphones intelligents sont-ils dangereux?

La plupart des gens sont devenus esclaves de leur téléphone. C'est grâce à l'invention et à l'utilisation de sites de médias sociaux tels que Instagram Gmail, Twitter, Facebook et Pinterest, entre autres. Les performances augmentent avec une distance accrue entre un propriétaire et son téléphone.

Ce changement de comportement réduit la concentration, ce qui rend les gens sous-performants dans la société. Cela affecte grandement tous les aspects de la vie d’une personne, y compris son futur salaire et même sa créativité. Réduisez ce danger en vous livrant aux actions suivantes: