90% des gens confondent la codépendance avec l'amour intense. Êtes-vous l'un d'entre eux?

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Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire qu'il ne pouvait pas vivre sans la personne qu'il aimait? Après tout, la vie continue même si les relations prennent fin. Pour certaines personnes, cependant, cette déclaration de naufragé reste beaucoup plus vraie.

Aussi beau que cet amour étourdi et intense puisse paraître, il y a une ligne ferme entre cela et la codépendance.

Les principales différences: codépendance VS amour intense

La majorité des gens qui tombent amoureux sauront quand cela arrivera. Ils font l'expérience de cette vague de papillons mêlés à l'euphorie au début. Au fil des jours, ces émotions devraient s'installer dans quelque chose de plus calme mais surtout de contenu.

Avec la codépendance, l'amour est souvent enraciné dans des sentiments de faible estime de soi, d'insécurité et d'insuffisance. Cela fait qu'une personne perd le sens d'elle-même et se concentre complètement sur les besoins de l'autre personne.

La destructivité de la codépendance

Certains soutiendraient qu'une certaine codépendance n'est pas mauvaise dans une relation. Au contraire, il est encouragé dans une certaine mesure. Être avec quelqu'un signifie que vous devez parfois être altruiste et faire passer les besoins de l’autre en premier. Après tout, c'est ça l'amour - n'est-ce pas?

De plus, être avec quelqu'un signifie que vous n'avez pas besoin d'être complètement indépendant. Une partie d'une relation consiste à savoir qu'il y a quelqu'un à vos côtés.

Le caractère destructeur de la véritable codépendance est de ne pas avoir d'éléments de confiance, d'estime de soi et d'assurance qui accompagneraient une relation saine. Pour celui qui est co-dépendant, il ou elle a besoin de se sentir nécessaire pour se sentir accepté ou digne. Cela peut souvent être exacerbé par une peur constante du rejet.

Cela ne veut pas dire que les personnes vivant dans des relations de codépendance ne bénéficient pas de certains des avantages d'une relation saine. Pourtant, ces sentiments de sécurité sont souvent de courte durée et instables.

La théorie de l'attachement dit qu'en tant que nourrissons, les gens créent des attachements sains indispensables à au moins un soignant, ce qui les aide à grandir pour être en sécurité dans l'amour, l'affection et être capable de gérer le rejet. Les enfants qui n'ont pas construit un tel attachement sont plus susceptibles de devenir co-dépendants à l'âge adulte. En conséquence, ils peuvent souvent se retrouver dans des relations abusives qui s'étendent à des abus émotionnels, mentaux, physiques ou sexuels.

Si vous pensez être codépendant, voici 5 conseils pour vous aider

Arrêtez de plaire aux gens

Sachez qu'il n'est pas possible de plaire à tout le monde tout le temps. En conséquence, il est inévitable que quelqu'un soit déçu ou contrarié.

Peut-être que votre partenaire voulait vous voir, mais vous êtes malade et alité. Ne vous permettez pas de vous sentir coupable d'avoir refusé l'offre et de vous concentrer sur votre santé. N'oubliez pas qu'avec les relations, il y a toujours des opportunités de replanifier les choses.

Lorsque des disputes surviennent, éloignez-vous d'abord

Ne faites pas dépendre votre bonheur du fait que quelqu'un d'autre soit heureux ou non. Une personne peut être ravie de vous un jour et avoir une dispute avec vous le lendemain. Lorsque des disputes surviennent, essayez de ne pas les prendre personnellement et éloignez-vous. Laissez la poussière retomber avant d'aborder le problème de manière plus rationnelle.

Concentrez-vous sur vous-même et aimez-vous d'abord

Un gros problème avec la codépendance est que l'accent est principalement mis sur l'autre personne. Apprenez à vous aimer et à vous embrasser parce qu'en fin de compte, c'est là que le véritable amour commence. Vous pouvez le faire en passant plus de temps avec ceux qui vous aiment, comme vos amis ou votre famille. Ou peut-être en adoptant un nouveau passe-temps ou en faisant quelque chose que vous avez toujours voulu essayer.

Méfiez-vous de tomber dans des relations avec des agresseurs ou des toxicomanes

Un exemple serait une personne qui refuse de quitter un partenaire qui triche constamment. Au lieu de cela, ils se persuadent qu'ils pourraient faire changer leur partenaire ou peut-être faire des changements en eux-mêmes pour éviter la triche.

Les personnes codépendantes peuvent souvent se retrouver dans des relations qui ne servent pas leurs meilleurs intérêts et peuvent facilement entrer dans des relations avec des agresseurs ou des toxicomanes. Sachez que vous pouvez partir et si vous avez peur de le faire, obtenez le soutien de quelqu'un qui peut vous aider à faire le premier pas.

Parlez à un thérapeute: il n'y a pas de honte à rechercher une aide extérieure

Pour tout problème sous-jacent, il est toujours bon de parler à un spécialiste qui pourra peut-être vous aider davantage. Il n'y a ni honte ni honte à essayer de devenir la meilleure version de vous-même par tous les moyens nécessaires.

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Publié le 30 octobre 2020

11 livres de philosophie essentiels qui vous ouvriront l'esprit

Lifehack Reads est la collection organisée de nos livres préférés, soigneusement classés et triés par notre équipe éditoriale. Lire le profil complet

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Il existe de nombreuses façons de développer votre état d'esprit, mais aucune n'est aussi profonde que la lecture de livres de philosophie. À travers ces livres, certains des plus grands esprits posent des questions et approfondissent leurs réflexions.

Bien qu'il n'y ait pas toujours de réponse claire et distincte aux nombreuses questions de philosophie, l'ensemble du domaine est une passerelle vers un sens supérieur de soi. Cela vous amène à réfléchir à toutes sortes de choses.

Ci-dessous, nous couvrons quelques-uns des livres de philosophie essentiels qui conviennent le mieux à ceux qui commencent tout juste ou qui cherchent à élargir leur esprit.

Comment choisir un bon livre de philosophie

Avant d'arriver à cette liste, nous avons recherché des livres de philosophie idéaux pour vous aider à élargir votre esprit.

Nous avons constaté que les meilleurs livres de philosophie excellent dans les critères suivants:

  • Complexité - La philosophie n'est pas un sujet dans lequel vous ne pouvez pas vous plonger immédiatement et tout comprendre. Les livres que nous avons sélectionnés sont parfaits pour les personnes qui font le premier saut.
  • Point de vue - Avec la philosophie, en particulier, les opinions de l'auteur sont plus importantes que dans votre livre standard. Nous voulons nous assurer que les points de vue et les réflexions dont il est question sont toujours d'actualité.
  • Ouverture d'esprit - La philosophie consiste à poser des questions déroutantes et à démêler la réponse. Vous n'arriverez peut-être pas à une conclusion à la fin, mais ces livres sont conçus pour vous faire réfléchir.
  • Culture - Le dernier critère est la culture. Beaucoup de ces livres viennent des premiers philosophes d'il y a des siècles ou peut-être des dernières années. Ces livres de philosophie devraient brosser un tableau de la culture.

1. Méditations

L'une de celles que vous trouverez sur bon nombre de ces types de listes est Méditations et pour une bonne raison. C’est le seul document du genre à avoir jamais été réalisé. Le livre se concentre sur les pensées privées de l'homme le plus puissant du monde qui se conseille de s'acquitter de ses responsabilités et des obligations de sa position.

Nous en savons assez sur Marc Aurèle pour savoir qu'il était formé à la philosophie stoïcienne et pratiqué chaque soir sur une série d'exercices de spiritualité. Ces exercices ont été conçus pour le rendre humble, patient, empathique, généreux et fort face à tout problème auquel il doit faire face. Et il a fait face à de nombreux problèmes puisqu'il était essentiellement l'empereur d'environ un tiers de la planète.

Tout cela est versé dans ce livre, et vous êtes tenu de vous souvenir d'une ou plusieurs lignes qui seront applicables dans votre vie. C'est un incontournable du livre de philosophie.

2. Lettres d'un stoïcien

Semblable à Marc Aurèle, Sénèque était un autre homme puissant à Rome. C'était un écrivain brillant à l'époque et c'était le genre de gars à donner de bons conseils à ses amis les plus fidèles. Heureusement, une grande partie de ses conseils se présente sous forme de lettres, et ces lettres se trouvent dans ce livre. Les lettres elles-mêmes fournissaient des conseils sur la façon de gérer le deuil, la richesse, la pauvreté, le succès, l'échec, l'éducation et plus encore.

Bien que Sénèque soit stoïque, il a une approche plus pratique et a emprunté à d'autres écoles de pensée pour ses conseils. Comme il l’a dit de son vivant, «Je me fiche de l’auteur si la réplique est bonne.» Semblable à Méditations, il existe plusieurs lignes et conseils brillants qui sont toujours pertinents à ce jour.

3. Ethique à Nicomaque

Aristote était un célèbre philosophe grec à l'époque avec une profonde connaissance. Il porte le nom d'une forme de logique également appelée logique aristotélicienne. A travers ce livre, Aristote écrit sur la racine de toute éthique aristotélicienne. En d'autres termes, ce livre contient les idées morales qui forment la base de la quasi-totalité de la civilisation occidentale.

4. Au-delà du bien et du mal

Friedrich Nietzsche a joué un grand rôle dans le monde philosophique. Il était l'un des principaux philosophes du mouvement existentiel, et tout est venu à travers ce livre en particulier. C'est un esprit brillant. Cependant, le problème avec une grande partie de son travail est que tout est écrit en allemand.

Heureusement, ce livre est l'un des plus accessibles depuis sa traduction. Dans le livre, il décompose les paradoxes des compréhensions conventionnelles de la morale. Ce faisant, il prépare le terrain pour une grande partie du processus de réflexion du XXe siècle qui a suivi.

5. Méditations sur la première philosophie

Dans Méditations sur la première philosophie, René Descartes décompose son livre en six méditations. Le livre adopte un style journalistique structuré comme un cours de méditation de six jours. Le premier jour, il donne des instructions pour se débarrasser de toute croyance en des choses qui ne sont pas garanties. Après cela, il essaie d'établir ce qui peut être connu avec certitude. Semblable à Méditations, il s'agit d'un texte philosophique incontournable et influent que vous pouvez prendre en main.

6. Ethique

Écrit par Benedict de Spinoza, ceci est venu à un moment pendant le Siècle des Lumières. Les Lumières étaient un mouvement qui a dominé le monde des idées en Europe au cours des 17e et 18e siècles et avec cela, de nombreuses écoles de pensée ont émergé et ont été présentées à travers des livres.

Parmi les nombreux livres de philosophie influents publiés à l'époque, l'éthique a dominé pendant cette période en discutant des fondements du rationalisme. Même si nous avons développé plus loin que cela, l'éthique peut introduire de nouvelles façons de penser à partir de cette école de pensée particulière.

7. Critique de la raison pure

Immanuel Kant est un autre grand philosophe qui a réuni en un seul livre deux des plus grandes écoles de pensée opposées de l’histoire. Ces écoles sont une pensée rationnelle et des connaissances empiriques empiriques - des connaissances acquises par l'expérience.

Dans Critique de la raison pure, Kant explore la raison humaine, puis travaille à établir ses illusions et à en revenir aux constituants fondamentaux. Dans l'ensemble, vous pouvez en apprendre davantage sur le comportement humain et les processus de pensée et ainsi ouvrir davantage votre esprit sur la façon dont vous pensez et traitez tout ce qui vous entoure.

8. Sur la généalogie de la morale

Un autre travail de Nietzsche qui nous est accessible est Sur la généalogie de la morale. Selon Nietzsche, le but de ce livre est d'attirer l'attention sur ses écrits précédents. Cela dit, il fait plus que cela, vous n'avez donc pas à vous soucier autant de la lecture de ses autres livres.

Dans ce livre, il développe les aphorismes cryptiques qu'il évoque dans Beyond Good and Evil et propose une discussion ou une morale dans un travail plus accessible que beaucoup de ses précédents travaux.

9. Tout est f * cké

Le seul livre de cette liste qui ait été écrit ces dernières années, ce livre de Mark Manson vise à expliquer pourquoi nous avons tous besoin d'espoir tout en acceptant que l'espoir peut souvent nous conduire à la ruine aussi.