9 types de vampires émotionnels contre lesquels vous protéger

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Commençons par dire que tous les vampires émotionnels ne sont pas de mauvaises personnes. Parfois, ils ne réalisent même pas ce qu’ils font. Après avoir lu ceci, vous pourriez réaliser que vous avez été un vampire émotionnel pour quelqu'un. Cela ne veut pas dire qu'ils ne peuvent pas être vindicatifs, méchants et cruels, mais il est toujours important de noter qu'ils ne sont que des humains, et que les humains sont imparfaits et font des erreurs, et c'est bien.

Table des matières

  1. Que sont les vampires émotionnels?
  2. Quels sont les signes d'un vampire émotionnel?
  3. Comment gérer les 9 types de vampires émotionnels Le narcissique La victime Le controlle La Chatterbox Le lama dramatique Le juge Le critique Le "Je suis meilleur que toi" L'Innocent
  4. Réflexions finales
  5. En savoir plus sur la création de relations saines

Que sont les vampires émotionnels?

Si vous avez un vampire émotionnel dans votre vie, il est facile de le reconnaître lorsque vous savez quoi rechercher. Si vous interagissez avec quelqu'un qui vous rend régulièrement anxieux, stressé, dépassé, intimidé et déprimé, vous avez un vampire. Ils sont appelés ainsi parce qu'ils aspirent le bonheur en vous, comme du jus d'orange dans un carton, puis vous jettent lorsque vous êtes vide.

Il est important de comprendre que vous ne serez jamais assez pour un vampire d'énergie.

Ils essaient de combler un gouffre sans fin en eux-mêmes, et peu importe combien ils essaient de vous prendre, ce n'est jamais suffisant, car ce dont ils ont besoin pour se sentir mieux vient de l'intérieur.

Quels sont les signes d'un vampire émotionnel?

Il existe plusieurs façons de reconnaître ce que vous faites vous-même lorsque vous êtes avec un vampire émotionnel. Par exemple, voici les 8 choses que font les vampires émotionnels:

  1. Ils n'assument jamais la responsabilité de leurs actions, vous êtes toujours le problème.
  2. Ils doivent toujours être les meilleurs.
  3. Ils critiquent tout.
  4. Il y a toujours du drame.
  5. Ils utilisent des voyages de culpabilité.
  6. Ils agissent comme des martyrs.
  7. Ils minimisent vos problèmes et parlent d'eux-mêmes et de leurs problèmes.
  8. Ils jaillissent des commentaires méchants qui vous mettent mal à l'aise.

En plus des signes ci-dessus, si vous avez ressenti l'un des symptômes suivants, il est probable que vous soyez avec un vampire émotionnel:

1. Vous vous sentez anxieux, épuisé ou déprimé

Si vous ressentez l'une de ces choses après avoir passé du temps avec quelqu'un, cela pourrait être un énorme drapeau rouge que la personne soit un vampire émotionnel. Tous les amis avec qui vous passez du temps régulièrement devraient agir pour augmenter votre bonheur et votre vision positive de la vie. Si le contraire se produit, ne le laissez pas continuer.

2. Vous vous sentez déprimé et manqué de respect

Si une personne vous fait régulièrement sentir "moins que" ou que vous avez fait quelque chose de mal alors que vous ne l'avez pas fait, il s'agit probablement d'un vampire émotionnel. Quelque chose en eux ne va pas, alors ils essaient de vous faire ressentir la même chose.

3. Les gens vous disent que cette personne est mauvaise pour vous

Parfois, vous ne pouvez pas reconnaître quand quelqu'un aspire le bonheur de votre vie, mais d'autres le peuvent. Si plusieurs personnes soulignent qu’une personne en particulier a un effet négatif sur votre vie, il est temps que vous fassiez également une analyse.

4. Vous vous plaignez de cette personne

Si vous vous trouvez constamment à dire des choses négatives à propos de quelqu'un après avoir passé du temps avec lui, c'est un gros indicateur que la personne peut être un vampire émotionnel. Si la personne est bonne pour vous, vous aurez du mal à identifier quelque chose qui ne va pas avec elle.

Comment gérer les 9 types de vampires émotionnels

La première chose que vous devez savoir est que vous ne pouvez pas contrôler leur comportement. Vous devez comprendre cela et savoir que vous n'êtes pas responsable de leurs actions, mais uniquement des vôtres.

La deuxième chose que vous devez faire est, si possible, de vous éloigner, de vous couper ou de vous éloigner de votre vampire émotionnel. Vous ne pouvez pas les changer, vous ne pouvez que vous protéger.

Malgré tous vos efforts, certains vampires sont inévitables [1], voici donc une liste des types de vampires et comment vous protéger de chacun d'eux lorsqu'ils croisent votre chemin.

Le narcissique

C'est le plus dangereux des vampires. Ces types de personnes n’ont pas d’empathie et ne se soucient tout simplement pas de vos sentiments.

Lorsque vous avez affaire à un narcissique, vous devez comprendre qu'il est ce qu'il est, et qu'il s'agit d'une personne émotionnellement limitée. Ils ne ressentent pas autant que vous. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’ils soient ce qu’ils ne sont pas; cela vous épuisera.

Abaissez la limite de ce que vous attendez d'eux et connaissez votre valeur. Éloignez-vous émotionnellement d'eux et concentrez-vous à vous assurer que votre estime de soi et votre valeur viennent de vous-même et non de leur plaire. Une fois que vous vous concentrez sur vous-même, le pouvoir du narcissique sur vous s’affaiblira.

La victime

Nous connaissons tous la victime, quelqu'un qui parle constamment de toutes les mauvaises choses qui lui sont arrivées. La personne qui, lorsque vous offrez des conseils, n'a aucun intérêt à résoudre ses problèmes. Finalement, ils peuvent finir par vous blâmer pour leurs problèmes, même s'ils sont de leur propre fait.

La chose essentielle à noter avec ce vampire est que vous ne pouvez pas réellement les aider à résoudre leurs problèmes. Lâchez l'idée que vous pouvez réellement les aider, parce que vous ne pouvez pas, et ce n'est pas votre responsabilité ou votre travail.

Avec la victime, se protéger, c'est toujours créer une frontière saine. Ils essaieront de vous garder dans les conversations, mais vous devez les interrompre gentiment mais brusquement après quelques minutes pour éviter d'être aspiré par leur négativité constante.

Le contrôleur

C'est le vampire qui veut que vous fassiez vos choses à sa manière. Il veut contrôler la façon dont vous faites les choses, ce que vous dites, ce que vous faites et, éventuellement, qui vous êtes. Ils commenteront des choses qu'ils pensent que vous devriez faire et diront que c'est "dans votre meilleur intérêt".

Vous avez peut-être déjà rencontré celui-ci; ils essaieront de faire des suggestions subtiles et encourageront les façons dont ils veulent que vous soyez et vous laisseront vous sentir faux. Ils invalideront également tous vos sentiments lorsqu'ils ne leur conviennent pas.

Lorsque vous traitez avec un contrôleur, c'est là que l'assertivité peut entrer en jeu. Vous pouvez être affirmatif et gentil en même temps. Remerciez simplement la personne pour ses conseils, mais dites que vous faites les choses de cette façon parce que cela semble plus authentique. N'ayez pas peur de tenir tête à un contrôleur et de dire "merci mais non". Ils n'ont pas le droit de vous dire comment vivre votre vie.

La Chatterbox

À un moment donné de votre vie, vous serez tombé sur le bavardage. C'est une personne qui parle constamment d'elle-même, de sa vie, de ses problèmes et du drame autour d'elle, et si vous essayez de parler de vous-même, la conversation lui revient rapidement.

Le chatterbox, par essence, ne s'intéresse ni à vous ni à vos sentiments; vous n'êtes qu'un public pour enregistrer et dicter sa vie afin qu'il se sente entendu, validé et important. Malheureusement, cela peut vous donner l'impression que votre relation est unilatérale, épuisée, sans importance et ignorée.

La meilleure façon de vous protéger du bavardage est la communication directe. Ils ne répondent pas aux signaux doux comme les tentatives de changer la conversation. Vous devez leur parler directement mais poliment pour changer le sujet de la conversation en quelque chose de plus positif.

Le lama dramatique

Il est impossible que vous n'ayez pas rencontré le lama dramatique. Cette personne fera de tout la plus grosse affaire jamais créée. Tout sera un problème ou une chose, même quelque chose de complètement inutile, comme le fait que quelqu'un ne les ait pas vus dans la rue et leur retourne.

Avec le lama dramatique, cela dépend vraiment du contexte dans lequel se trouve le lama dans votre vie et de la façon dont le drame vous affecte. Le moyen le plus efficace est de ne pas s'impliquer ou s'investir dans leurs conversations. Si vous êtes pris dans un cas, excusez-vous rapidement et trouvez une personne plus positive avec qui discuter. Essayez également de vous éloigner des commérages; cela vous aidera à ne pas vous laisser entraîner dans le drame.

Le juge

Le juge est un vampire qui juge constamment les autres, et personne n'est à l'abri de leur examen. Ils jugeront tout le monde et vous laissent vous demander ce qu'ils disent de vous derrière votre dos. Le juge est l'une des personnes les plus toxiques à avoir autour car, quand il juge, il n'a rien de positif à dire. Ils vous laisseront un sentiment d'insécurité, pathétique et même petit.

Avec le juge, tout dépend de vous. Ce n'est pas parce que quelqu'un est critique envers vous que vous devez vous en soucier. Le juge est critique pour être critique; il n'y a rien de constructif à ce sujet. Vous pouvez donc choisir de ne pas valoriser ce qu'ils ont à dire.

Le juge essaie de réduire votre estime de soi parce qu'il est lui-même aux prises avec un manque de cela, mais nous savons que la véritable estime de soi vient de l'intérieur. Refusez de prendre ce que le juge dit personnellement et ne soyez pas sur la défensive avec ses commentaires. Gardez la tête froide, car s'ils savent que vous vous sentez blessé par ce qu'ils ont dit, ils gagnent.

Le critique

Cette personne est celle qui a toujours une critique sur vous ou quoi que ce soit autour d'elle. Rien n'est jamais assez bon, alors ils vont toujours pinailler et faire des commentaires inutiles et grossiers. Vous remarquerez qu'ils n'ont rien de gentil à dire à propos de qui que ce soit et que leur seul dialogue est impoli et critique. Rien n'est jamais assez bon ni même passable; c'est toujours mauvais.

Lorsque vous traitez avec le critique, vous ne devez pas prendre ce qu'il dit personnellement et vous rappeler qu'il ne fait que supprimer ses sentiments négatifs et ses problèmes à votre égard. Ne soyez pas sur la défensive. Avec le critique, souvenez-vous que vous donnez du pouvoir à ce à quoi vous prêtez attention. Ne prêtez pas attention à leurs critiques et orientez toujours la conversation vers une alternative positive.

Le "Je suis meilleur que toi"

C'est la personne qui essaie toujours de vous élever. Quoi qu'il en soit, ils l'ont fait plus grand et mieux que vous. Celui-ci est le plus ennuyeux à avoir, car leur intention est de vous faire vous sentir petit. Ce vampire vous laissera un sentiment d'insécurité, petit, épuisé et anxieux.

Vous devez comprendre qu'avec ce vampire, cela vient d'une insécurité profondément enracinée qu'ils ne sont pas assez bons. Les encourager et les rassurer ne fonctionne pas avec ce vampire car ils ont un gros ego presque faux, donc vous ne ferez que nourrir ce faux ego. Ils doivent trouver une validation de l'intérieur.

Mais pour vous, vous devez vous assurer que vous êtes assez bon. Ils feront de leur mieux pour que vous vous sentiez sans valeur et en insécurité. Si vous voulez qu'ils se sentent mieux, faites-leur de véritables compliments sur leur estime de soi, en leur rappelant qu'ils sont importants et qu'ils comptent. Assurez-vous simplement de vous le rappeler en premier.

L'Innocent

Je vois toujours celui-ci comme le deuxième vampire le plus dangereux car on ne les voit jamais venir. Le vampire innocent est quelqu'un qui est juste un peu impuissant, et vous aidez juste de temps en temps, mais cela devient incontrôlable. Bientôt, ils sont dépendants et attendent de vous pour les aider, et cela vous épuise à un croustillant.

L'innocent est un vampire qui se nourrit de votre compassion et de votre empathie, et ils ne peuvent souvent pas voir la ligne parce que vous ne l'avez pas appliquée. Vous les avez laissés franchir la ligne à maintes reprises, et ils n'avaient aucune idée qu'ils en demandaient trop, d'autant plus que vous l'avez probablement encouragé en disant que ce n'était pas un problème.

Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne de dire non à aider les gens, en particulier ceux qui ont profité de votre hospitalité. Se défendre contre ce type de vampire, c'est tracer une ligne, une frontière et la faire respecter. Cela peut être difficile, mais la réalité est qu'ils doivent devenir autonomes, et vous pouvez encourager cela tout en dessinant une ligne épaisse.

Réflexions finales

Si vous avez lu ceci et que l'un de ces vampires vous a rappelé quelqu'un dans votre vie, je ne saurais trop insister sur le fait que vous devriez vous en éloigner. Je sais que cela peut être difficile, et vous pouvez souvent vous sentir obligé envers cette personne, mais s'en aller est la meilleure chose pour vous deux. Vous n'avez pas besoin de cette négativité dans votre vie. Donnez la priorité à vous-même et à votre santé mentale et faites ce que vous devez faire pour maintenir votre bonheur et votre positivité.