9 plaisirs simples qui ne coûtent rien mais du temps

Auteur, conférencier, rédacteur de devis, coach en autonomisation Lire le profil complet

  • Partager
  • Épinglez-le
  • Tweet
  • Partager
  • E-mail

Admettons-le. Trouver le temps de faire les choses dont nous avons absolument besoin n’arrive pas toujours. Je sais que j'aimerais qu'il y ait plus d'heures dans une journée et je n'ai pas encore trouvé quelqu'un qui soit prêt à partager certaines de ses heures «restantes» avec moi. Le temps presse pour nous tous et c'est notre bien le plus précieux.

Je serai honnête. Pendant des années, je me suis dépêché dans la vie. J'étais à peine en train de traverser ma journée, allant à la vitesse de la lumière certains jours, sans parler du temps pour faire autre chose. Mon régime alimentaire était horrible (bien sûr, je vais manger cette dernière pépite de poulet pour ne pas gaspiller de nourriture), je n'ai pas pris le temps de faire de l'exercice (a déclaré l'ancien athlète), et j'ai arrêté de lire tout ce qui ne me rappelait pas à venir conférences parents-enseignants ou inclure un programme de baseball.

C'était moi. Peut-être pouvez-vous raconter un peu. Puis, en raison de ces mêmes contraintes de temps, j'ai trouvé l'un de mes plaisirs préférés qui est inclus sur cette liste. Et je ne l’ai pas trouvé simplement… Je suis tombé amoureux de lui. À cause de cette petite chose, j'ai pris conscience d'autres petites choses qui semblent remplir mon cœur de joie d'une manière que rien d'autre ne pourrait.

Au cours des dernières semaines, j'ai vu un héron glisser sur un étang local avec une telle grâce et une telle immobilité qu'il semblait être faux. J'ai vu des bébés lapins sauter et s'amuser les uns avec les autres sur une colline voisine. J'ai organisé un concours d'observation avec un bébé cerf alors qu'il trébuchait sur un sentier du parc.

En bref, je suis devenu plus en phase avec ce qui me manquait toutes ces années et j'ai choisi d'embrasser ces moments - pour leur donner du temps - quand ils viennent. Et si cela fait trop longtemps que je n'ai pas eu l'un de ces sursis temporaires de la vie, je crée le mien.

Voici vos 9 plaisirs simples, sans ordre particulier:

1. Rire à haute voix.

Nous prenons le rire pour acquis, même si de nombreuses études ont été faites pour montrer que rire est très bon pour nous. Pensez-y, à quand remonte la dernière fois que vous avez ri aux éclats? Plus qu'un rire et certainement plus qu'un rire. Un si fort que la personne de la cabine suivante pourrait vous entendre.

Parfois, ces rires proviennent de quelque chose que nous regardons ou simplement de quelque chose que nous entendons. Aucun de nous ne peut regarder une vidéo YouTube de quatre bébés rieurs allongés sur le lit avec leur mère riant de leur père sans rire. De plus, rire est contagieux. Bientôt, vous ne rirez plus seul, mais vos amis et votre famille se joindront à nous.

2. Jouer avec des animaux.

Qui n'aime pas regarder les animaux faire des choses amusantes, même si nous leur inspirons ces choses amusantes? Aujourd'hui, un boxeur est venu vers moi et mon amie pendant que nous marchions et ce magnifique chien voulait juste que nous la caressions et lui montrions de l'amour.

Avoir des animaux avec lesquels jouer fait ressortir le petit enfant qui sommeille en nous tous et même si nous parlons un peu différemment («eh bien, salut shnookums» dans notre meilleur discours de bébé), nous sommes tous un peu mieux pendant ces quelques minutes lorsque le le reste de l'agitation de la vie n'était tout simplement pas aussi important que nous avons regardé notre nouvelle amie presque se secouer de sa queue. Bien que mon amie ait une affinité pour les chats, je pense qu'elle aimait tout autant cette «petite fille».

3. Danser sur votre propre rythme.

J’adore danser, même si je dis souvent aux gens qu’un «deux pas» a un pas de trop pour moi. Que ce soit la dernière chanson de Justin Timberlake où il "Can't stop the feeling" ou un petit Leo Sayer qui nous suggère de "danser toute la nuit" - laissez la musique devenir une avec vous et laissez-la s'exprimer de toutes les manières possibles .

Nous adorons entendre des chansons avec lesquelles nous avons grandi car non seulement elles nous ramènent dans le temps, mais elles nous donnent aussi un petit avant-goût de notre propre jeunesse. Obtenez votre groove et secouez-le. Cela vous fera vous sentir mieux.

4. Tenir la main de quelqu'un.

Tenir la main de quelqu'un est un moyen de montrer que vous vous souciez de l'autre personne ou de lui rappeler qu'elle n'est pas seule. Mais ce n'est pas quelque chose que nous demandons habituellement, cela arrive juste. Cela nous relie sans rien dire. Il exprime l'amour, le confort et un sentiment d'appartenance qui ne peut être décrit. Même si vous ne connaissez pas vraiment bien la personne, cela relie notre esprit humain et à ce moment-là, nous devenons un. Nous devenons unis. Nous sommes ensemble.

À part un bon câlin, l'une de mes choses simples préférées dans la vie est de tenir la main de quelqu'un. Non pas parce qu'ils l'ont demandé, mais parce que cela signifie beaucoup pour nous deux. De plus, quand quelqu'un atteint le mien, tout ce qui se passe dans mon cœur et ma tête semble être plus facile à gérer parce que j'ai quelqu'un juste à côté de moi… juste au cas où.

5. Regarder le lever ou le coucher du soleil.

Le voici, celui qui a tout déclenché. Mon premier plaisir simple a été trouvé dans un simple lever de soleil. Je préfère le lever du soleil car il signale un nouveau jour et des débuts - quelque chose à espérer et le coucher de soleil me rappelle de prendre un moment pour regarder en arrière. Mais n'avoir aucun contrôle sur quelque chose qui se passe jour après jour me rappelle à quel point le monde peut être grand et à quel point je suis à côté.

Avec le passage du soleil alors que la Terre tourne autour de lui, je me souviens du temps et de la rapidité avec laquelle il semble passer ainsi que de combien j'aurais aimé pouvoir le ralentir. Mais plus jamais j'adore la simplicité trouvée en regardant vers l'horizon alors que la lueur orange se lève pour dire «Bonjour, Monde».

6. Partager un souvenir ou une histoire.

Trop souvent, nous sommes tellement pris à avancer que nous oublions de revenir sur où nous sommes venus, de partager une expérience ou de revivre quelque chose de drôle. Parfois, les détails ne sont pas aussi importants que les émotions ressenties en racontant l’histoire. Cela nous relie à notre passé comme nous l'avions oublié dans le monde rapide d'aujourd'hui.

Raconter quelque chose des années passées crée une connexion plus grande qu'entre quelques personnes - cela relie des générations et une histoire personnelle qui pourraient autrement être perdues avec le décès de ceux qui ont vécu ces moments de première main. Assis ensemble à la table du dîner, au-dessus d'un feu de camp, ou même blottis dans le lit la nuit, nous voulons tous entendre le récit de moments qui confirment non seulement qui nous sommes, mais d'où nous venons.

7. Écouter les sons de la vie.

Cela peut signifier n'importe quoi, du chant des oiseaux aux enfants jouant dans l'arroseur dans votre cour arrière. Prendre le temps de remarquer et d'entendre ces sons peut se noyer dans les échos que nous entendons tous les jours. Même entendre le bruit du café moulu chez le barista local peut nous faire apprécier les petites choses, comme une bonne tasse de café avec quelqu'un que nous aimons.

Écoutez le bruit de ce moteur qui se déclenche sur la piste de course juste en bas de la route, entendez le rugissement du moteur de l'avion planant au-dessus de sa tête, entendez le gémissement d'un bébé de la pièce voisine alors qu'elle se réveille de sa sieste. entendre le claquement des pieds alors qu'il court dans le couloir pour vous saluer le matin de Noël. Ne manquez pas un autre son… écoutez simplement.

8. Souriant.

Cela semble trop beau pour être vrai, mais le sourire est l’une des façons les plus simples et les plus spéciales de communiquer les uns avec les autres. Lorsque vous surprenez votre ami au travail, quelle est la première chose que vous voyez? Vous la voyez sourire car à ce moment-là, en plus de la façon dont elle vous regarde, elle vous dit: "Je suis si contente de vous voir!"

Souriez lorsque votre mari vous emmène dîner ou vous frotte le dos après une longue journée au bureau. Souriez aux gens que vous ne reverrez jamais - comme vous le faites, vous vous connectez avec eux d'une manière dont chacun de vous se souviendra longtemps après que ce moment soit passé. Lorsque vous donnez un sourire, la plupart du temps, vous en récupérez un en prime.

9. Dire "je t'aime"

Tout le monde a besoin d'entendre ces mots, plusieurs fois au cours de sa vie et ils sont particulièrement poignants lorsque nous ne les attendons pas. Parfois, dire ces trois petits mots peut être difficile, mais ils ont tellement de pouvoir. Les partager nous relie les uns aux autres et permet à notre cœur d'être non seulement entendu, mais aussi précieux.

Il est facile pour nous de prendre cette phrase pour acquise alors que nous nous précipitons dans la vie, car elle devient quelque chose de plus à faire par habitude que quelque chose en quoi nous croyons. Mais l'amour est amour. Et dire les mots «Je t'aime» à un autre être humain nous montre comment être le meilleur de nous-mêmes. Certains d’entre nous peuvent avoir peur de parler de ce que nous ressentons aux gens dans notre vie, mais entendre ces mots ne vieillit jamais.

Voilà: 9 plaisirs simples qui améliorent notre vie. Des moyens d'oublier toutes les choses folles qui se passent et les délais auxquels nous sommes confrontés et de penser plutôt aux moments que nous savourons vraiment dans nos vies. La vie est déjà assez compliquée et un bon morceau de changement est inévitable. Mais en fin de compte, il y a tellement de bonnes choses que nous rejetons chaque jour.

Quand le moment viendra et que nous regardons en arrière sur nos vies, j'espère que votre vie est jonchée de ces plaisirs simples - laissez-les vous rappeler que la vie ne se résume pas à des choses grandes ou chères, en fait, nos plus grands trésors viennent du plus petit des endroits. Alors ralentissons suffisamment pour en être témoins, y participer et les retenir aussi longtemps que possible.