9 mauvaises choses se produisent lorsque vous êtes trop gentil

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J'étais une personne gentille. Je mettrais toujours les autres avant moi et ferais tout ce qui est en mon pouvoir pour apaiser ceux qui m'entourent. Je me suis porté volontaire pour faire la majeure partie du travail pour des projets à mon travail. J'ai reculé de mes demandes si elles dérangeaient quelqu'un d'autre. Et mon temps libre était consacré à donner, donner et donner.

Le résultat final, cependant, n’était pas ce que j’avais espéré. Je me sentais fatigué et maussade, parce que je ne prenais pas soin de moi physiquement. Alors que je me portais volontaire pour faire de plus en plus, les gens ont commencé à s'attendre à ce que je fasse tout pour eux. Je suis devenu plein de ressentiment alors que mes rêves étaient mis en veilleuse, et j'avais désespérément besoin de l'attention et de la validation que je ne pouvais pas me donner.

Nous voulons tous être désintéressés, mais en négligeant nos propres besoins, nous diminuons notre capacité à le faire. Dans l'article «Comment l'altruisme nous rend égoïstes», publié sur le blog Counseling, l'auteur déclare que lorsque nous ne répondons pas à nos propres besoins, nous commençons à les rechercher auprès de sources externes, ce qui entraîne un comportement qui semble égoïste. Si nous voulons être plus gentils et généreux, nous devons en fait être un peu MOINS «gentils».

Voici quelques mauvaises choses qui se produisent lorsque vous êtes trop gentil:

1. Si vous donnez toujours, les gens attendront cela de vous.

Dans l'article «5 Ways Being Too Nice Can Become Negative», publié sur The Power of Positivity, l'auteur déclare que si vous ne définissez pas de limites, vous serez considéré comme un paillasson et que vous en profiterez. S'évaluer, s'assurer que vos besoins sont satisfaits et établir des limites ne signifie pas que vous n'avez pas de sympathie pour ceux qui vous entourent. Cela signifie simplement que vos besoins sont également importants.

Je pensais que les gens m'aimeraient mieux et me verraient plus précieux si je donnais autant que je le pouvais. Au lieu de cela, j'ai trouvé que les gens l'appréciaient moins. Ceux qui nous entourent nous valoriseront autant que nous nous valorisons. Alors que je commençais à fixer des limites et à demander de l'aide quand j'en avais besoin, les gens ont commencé à remarquer et à apprécier mes contributions.

2. Vous développerez des attentes irréalistes des autres.

Selon le pouvoir de la positivité, lorsque vous êtes trop gentil avec les autres, vous développez des attentes irréalistes pour qu'ils fassent de même. Lorsqu'ils ne répondent pas à ces attentes, vous pouvez devenir fâché et plein de ressentiment.

J'ai remarqué cela dans ma propre vie. J'irais au-delà pour n'importe lequel de mes amis, et je le prenais personnellement quand ils n'étaient pas disposés à faire de même pour moi. Ce que je n'ai pas compris, c'est qu'ils prenaient soin de leurs propres besoins et qu'il était de ma responsabilité de faire de même pour moi.

3. Les gens ne viendront à vous que lorsqu'ils auront besoin de quelque chose.

Le pouvoir de la positivité déclare que lorsque vous êtes trop gentil avec les gens, ils ne vous verront que comme un moyen d'arriver à une fin. Les gens ne viendront à vous que lorsqu'ils pensent que vous pouvez les aider, car ils ne vous voient que comme un outil pour les aider à atteindre leurs objectifs. Ce modèle peut devenir incontrôlable si vous ne définissez pas de limites pour l'étouffer dès qu'il commence.

J'ai vu ce modèle commencer dans ma propre vie, et il est rapidement devenu accablant. Être capable de dire gentiment «non», sans donner trop de raisons ni argumenter, était essentiel. Parfois, je proposais d'aider la personne à s'organiser pour qu'elle puisse s'aider elle-même, ou je la référais à d'autres personnes et ressources.

4. Vous oublierez d'être gentil avec vous-même.

Selon le pouvoir de la positivité, lorsque vous êtes occupé à prendre soin de tout le monde, vous oublierez d'être gentil avec vous-même. Cela peut conduire à ce que vos besoins fondamentaux ne soient pas satisfaits et dégénérer en dépression et en burn-out.

J'ai trouvé que mes excès de don m'ont distrait des sources de douleur et de souffrance qui étaient en moi. Je cherchais une validation à l’extérieur, et je ne pensais pas avoir de valeur en dehors de l’opinion des autres sur moi. Lorsque j'ai reculé sur le don constant, j'ai pu passer du temps à regarder à l'intérieur et à apprendre à compter sur moi-même pour la validation. En fin de compte, cela m'a permis d'être plus gentil et compréhensif.

5. Vous serez considéré comme faible.

Dans l'article «5 Ways Being Too Nice Can Hurt You», écrit par Jessica Stillman et publié sur Inc, Stillman rapporte qu'être trop gentil peut amener les autres à vous considérer comme faible. Non seulement cela peut amener d'autres personnes à profiter de vous, mais cela peut aussi amener les gens à ne pas vous considérer comme un leader ou une autorité forte.

Dans mon travail, j'ai trouvé que lorsque je donnais trop et ne fixais pas suffisamment de limites, les gens ne me reconnaissaient pas pour mes réalisations. Parce que je ne me valorisais pas, ils n'ont pas remarqué tout ce que j'avais fait.

6. Vous attirerez des personnes dans le besoin.

Selon Stillman, lorsque vous êtes trop gentil, vous attirerez des gens qui sont dans le besoin et manipulateurs. Ces personnes voient une opportunité de profiter de vous, car vous n'avez pas établi de limites avec elles.

J'ai remarqué cela dans ma propre vie. Je passais des heures à «soutenir» des amis sur Facebook, au point que je ne dormais pas suffisamment. J'ai appris que c'est bien d'être un bon ami et d'être là pour les gens, mais c'est aussi bien de leur faire savoir que je ne serai disponible que pour une courte période certains jours.

7. Les gens ne vous feront pas confiance.

Stillman déclare que parce que si peu de gens sont vraiment gentils, quand vous êtes trop gentil, les gens se demanderont si vous avez une arrière-pensée. Vous risquez d'être confronté à de la méfiance, ce qui entraînera des difficultés dans l'établissement de relations.

J'ai découvert qu'avant d'apprendre à établir des limites, je n'étais jamais vraiment accepté dans le groupe, tant au travail que dans mes interactions sociales. Quand j'ai commencé à fixer des limites et à montrer que je me valorisais davantage, d'autres personnes ont commencé à faire de même.

8. Vous pourriez devenir dans le besoin.

Selon le blog de counseling, lorsque vous ne répondez pas à vos propres besoins, vous chercherez inconsciemment à satisfaire ces besoins ailleurs. Cela peut entraîner un comportement collant et nécessiteux dans les relations, ainsi qu'une recherche constante de validation.

J'ai trouvé que, étonnamment, je m'étais engagé dans ces deux comportements avant d'apprendre à me défendre. Je donnais toujours, plutôt que de répondre à mes propres besoins de validation, alors je la recherchais constamment auprès de ceux qui m'entouraient. Quand j'ai appris à me valoriser, mon comportement collant s'est arrêté.

9. Vous devenez plus susceptible de vous engager dans des comportements addictifs.

Le blog de counseling indique que lorsque vous n'êtes pas en mesure de voir votre propre valeur en vous-même, vous êtes plus susceptible de vous engager dans des comportements de type dépendance afin de gérer le stress. Lorsque vous donnez constamment trop, vous pouvez chercher à vous échapper en dépensant trop, en mangeant trop ou en adoptant d'autres comportements similaires.

J'ai constaté que je pratiquais beaucoup de ces comportements. Je dépensais toujours trop d'argent et me livrais à de la malbouffe, quand je me sentais dépassé par des obligations pour lesquelles je ne recevais aucun crédit. Quand j'ai commencé à me valoriser, mes dépendances ont diminué.

Bien qu'il soit bon d'être gentil, donner trop et ne pas établir de limites limitera - et n'augmentera pas - votre capacité à être gentil avec votre entourage. Valorisez-vous d'abord, et vous commencerez à valoriser tout le monde autour de vous.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il faut non seulement être patient, mais aussi adaptable [4]. Vous devez être capable de vous souvenir et d'élaborer une stratégie, ou au moins d'accepter la situation actuelle et de rouler avec elle.