9 astuces de productivité pour booster votre taux de réussite

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Sans productivité, vous ne pouvez rien accomplir. Ou vos résultats seront très inférieurs à votre véritable potentiel.

La productivité est la qualité de la création de quelque chose. La productivité est mesurée par le résultat positif de l'énergie que vous consacrez à un projet.

Plus il est élevé, plus vous pouvez réaliser. Lorsque votre productivité est très élevée, vous pouvez répartir votre travail et le terminer de la meilleure façon possible, atteignant ainsi plus d'objectifs et obtenant de plus grandes récompenses pour votre travail.

Malheureusement, votre productivité est fortement menacée par de nombreux ennemis.

Ces ennemis peuvent être très destructeurs et si vous les laissez affecter votre productivité, vous compromettez votre succès. Vous risquez de ne pas faire votre travail, de perdre des délais ou pire encore de vous rendre sans même essayer.

Nous avons tous les mêmes 24 heures chaque jour. La façon dont nous utilisons ces 24 heures dépend de chacun de nous.

Si vous trouvez les bonnes méthodes, les bons plans de productivité, vous pouvez profiter au maximum de ces 24 heures.

Le but de cet article est de vous donner 9 astuces de productivité vraiment puissantes qui vous aideront à devenir un gagnant répétitif.

Vous ne pourrez probablement pas mettre en œuvre toutes les techniques car cela dépend de votre emploi du temps quotidien. J'espère que vous trouverez parmi la liste des astuces adaptées à votre style de vie. Plus vous suivez ces conseils, meilleure est votre productivité.

1. Entrez dans le mode Hermite de 2 heures

Qu'est-ce que le mode ermite de 2 heures? Aurez-vous besoin de vivre seul dans une cabine isolée? Bien sûr que non, à moins que vous ne profitiez de cette expérience.

Ce que vous devez faire est plus simple que cela.

Pendant 2 heures par jour, concentrez-vous sur votre travail et essayez de faire ce que vous avez à faire sans être dérangé. Enfermez-vous dans votre chambre, dans la salle de bain ou même dans le garage. Restez dans un endroit où vous pouvez trouver COMPLETE quiet pendant 2 heures.

Peu importe si votre mère vous appelle sans cesse, si votre petite amie veut vous rencontrer ou si votre maison est en feu. Vous devez être complètement seul et concentré sur votre métier.

Trouvez un endroit où personne ne vous dérangera. Absolument personne. Même si le Dieu veut vous parler, il devra attendre que les 2 heures soient terminées.

C’est à quel point il est important de ne pas être dérangé. Si vous travaillez sur quelque chose d'important et que vous répondez à un appel téléphonique, vous avez terminé. Productivité Adios.

Vous perdez tout votre élan. Votre cerveau fait une grande pause et indique à votre corps que vous devriez vous reposer davantage.

Comment entrer en mode ermite:

1. Fermez simplement votre téléphone ou mettez-le en mode avion. Répondez à tous les appels ou messages après les 2 heures.

2. Déconnectez-vous de tous les médias sociaux.

3. Si vous habitez avec vos parents ou votre colocataire, dites-leur de se taire pendant ces 2 heures et de vous enfermer dans votre chambre.

4. Si vous ne trouvez pas d'endroit calme, pensez à vous rendre dans votre bibliothèque locale.

5. Prenez de l'eau ou une collation à côté de vous lorsque vous avez soif ou faim. Aller à la salle de bain est acceptable; vous ne voulez pas sentir l'urine… ou quelque chose de pire que l'urine.

Si votre emploi du temps est trop exigeant, il ne doit pas nécessairement durer 2 heures. Vous pouvez passer 60 minutes ou même 30 minutes. Si ce que vous voulez faire est important, vous trouverez du temps.

Sinon, ce n’était pas si important. D'un autre côté, si votre emploi du temps est trop lâche, vous pouvez certainement entrer en mode ermite pendant plus de 2 heures.

2. Fermez votre téléphone le plus tard possible

Lorsque vous travaillez sur quelque chose, qu'il ne s'agisse que de vos devoirs ou d'un plan d'affaires important, entendre votre téléphone sonner peut vraiment détruire votre concentration. En mettant votre téléphone en mode silence ou encore mieux en le fermant, vous avez la possibilité de travailler sans interruption.

Tout comme avec le mode ermite, vous réduisez les interruptions et vous pouvez être plus concentré sur votre métier.

3. Concentrez-vous sur une tâche à la fois

Selon Susan, les gens ne peuvent pas faire plus d'une tâche à la fois. En fait, le multitâche consiste simplement à basculer entre différentes tâches.

Il est impossible de les faire tous ensemble pour que votre cerveau se concentre sur l'un d'entre eux et change rapidement cette orientation vers une autre tâche.

Si vous pensez que cela aide à faire plus de choses, sachez que cela prend en fait PLUS de temps que si vous faisiez chaque tâche séparément.

Votre cerveau ne peut se concentrer que sur une seule tâche cognitive (mentale). Vous pouvez uniquement lire ou regarder les actualités, mais vous ne pouvez pas faire les deux ensemble.

Ce qui se passe réellement lorsque vous essayez de regarder les nouvelles et de lire simultanément, c'est que votre cerveau passe d'une tâche à l'autre. Vous n'êtes donc pas du tout multitâche. Vous changez simplement de tâche et produisez MOINS.

Si vous souhaitez maintenir vos niveaux de productivité élevés, arrêtez de passer d'une tâche à l'autre. Faites une chose à la fois et priorisez votre travail. Ensuite, effectuez d'abord les tâches les plus importantes.

4. Commencez votre journée en faisant ce que vous détestez

D'accord, ça ne sonne pas vraiment bien, je sais. Laissez-moi vous expliquer.

Lorsque nous devons faire quelque chose d'ennuyeux ou de désagréable, nous avons tendance à tergiverser. En conséquence, nous poussons cette tâche plus tard dans la journée et en fin de compte, nous ne le faisons pas du tout.

Nous continuons à dire "Je ferai ça plus tard" ou "Je finirai demain" et cela plus tard / demain ne vient jamais vraiment.

Faites-le juste après votre réveil ou dans les 1 à 2 heures suivant votre réveil. De cette façon, vous êtes sûr de ne pas tergiverser pendant la journée. Cela aide également à augmenter votre confiance en vous.

Quand vous dites que «je vais faire ceci», et que vous le faites vraiment, vous envoyez un signal subconscient à votre esprit que vous êtes une personne qui tient ses promesses. Quelqu'un qui est fiable. Vous vous sentez plus en confiance avec vous-même.

5. Divisez votre travail avec la méthode 25-5.

Cette méthode peut faire partie du mode Hermit et augmenter votre concentration au maximum.

L'idée est que vous divisez votre travail en deux parties. La première partie est 25 minutes de travail ininterrompu. La deuxième partie est une pause de 5 à 7 minutes pour l'eau, une collation ou simplement pour fléchir vos muscles et marcher.

Utilisez une minuterie avec un réveil qui vous rappelle la fin de votre période de travail de 25 minutes ou de votre pause de 5 minutes.

Ceci est très efficace si vous prévoyez d'entrer en mode ermite pendant de très longues périodes, comme 4 heures et plus. Même pendant 2 heures, cela peut être très efficace, car votre cerveau se fatiguera après un certain temps.

D'une part, sachant que vous devez être pleinement concentré jusqu'à ce que votre alarme sonne, vous devenez ultra-productif et vous faites plus de travail. En revanche, vous avez 5 minutes pour laisser à votre cerveau suffisamment de temps pour se détendre mais sans trop se détendre.

Ne faites pas l'erreur de vous connecter aux réseaux sociaux ou de répondre à votre téléphone pendant vos pauses, car cela peut transformer votre pause de 5 minutes en une pause de 50 minutes.

6. Écoutez des livres audio ou des podcasts pendant que vous mangez.

Vos repas sont l'occasion idéale de fournir à votre corps les nutriments essentiels et de devenir un peu plus intelligent simultanément.

Alors que la plupart des gens passent leurs repas à regarder la télévision ou simplement à regarder le mur de leur cuisine, vous pouvez vous différencier des masses castrées de pensées et utiliser ce temps pour vous éduquer.

Bien sûr, si vous choisissez un livre / podcast que vous n'aimez pas simplement parce que je vous ai dit de le faire, cela ne fonctionnera pas. Trouvez quelque chose que vous aimez apprendre.

Vous avez d'innombrables sujets parmi lesquels vous pouvez choisir:

  • Comment améliorer votre confiance en vous.
  • Comment perdre de la graisse efficacement.
  • Comment rencontrer de belles femmes.
  • Comment développer ses muscles.
  • Comment améliorer votre mémoire.
  • Comment gagner de l'argent.

Vous n'êtes pas obligé de commencer à écouter les livres audio de Nietzsche ou de Freud depuis le début. Trouvez quelque chose que vous voulez apprendre, quelque chose qui serait agréable et pourrait améliorer votre vie.

Mais vous vous demandez peut-être: est-ce que l'écoute de livres audio me rendra plus intelligente? Cela a-t-il le même effet que la lecture d'un vrai livre? Il semble que cela dépende du sujet du livre mais généralement cela a le même effet. Une étude sur les étudiants en 1997 a révélé que ceux qui écoutaient une histoire courte pouvaient écrire un résumé aussi bien que ceux qui le liraient.

7. Utilisez Dead Time pour lire ou apprendre quelque chose de nouveau

En ce qui concerne la productivité et la réalisation de vos objectifs, vous devez constamment apprendre de nouvelles choses.

Il est impossible d'atteindre un objectif si vous ne vous améliorez pas. Si vous ne vous rapprochez pas de cet objectif chaque jour, cela ne fonctionnera pas.

Vous pourriez dire que vous n’avez pas assez de temps. Mais le fait est que nous sommes nombreux à perdre beaucoup de temps.

Qu'avez-vous fait la dernière fois que vous avez pris le bus?

Qu'avez-vous fait lorsque vous attendiez une visite chez votre médecin alors que vous étiez assis sur son canapé confortable?

Qu'avez-vous fait lorsque vous avez pris votre voiture et que vous êtes allé travailler?

Très probablement, vous attendiez juste le temps qui passe, vous faisiez défiler votre chronologie Facebook, vous consultiez constamment vos e-mails, écoutiez de la musique ou regardiez simplement par la fenêtre.

Mais vous perdiez du temps que vous pourriez utiliser pour apprendre quelque chose. Commencez à lire des livres électroniques sur votre téléphone ou écoutez un livre audio / podcast pendant un tel «temps mort».

Si vous êtes dans le bus et que vous avez 30 minutes d'avance sur vous, ne les laissez pas décéder. Lisez un livre et devenez un peu plus intelligent. Si vous conduisez, écoutez un son.

Vous ne pouvez pas imaginer la différence dans votre état d'esprit après un an si vous avez commencé à écouter des livres audio tous les jours pendant 30 minutes pendant que vous vous rendez au travail en voiture.

Commencez dès maintenant, vous pouvez trouver en ligne des livres audio ou des e-books à bas prix. Et vous pouvez écouter des podcasts entièrement gratuits.

8. Utilisez la méthode de contrôle des 3 couches de couleurs

C’est quelque chose que je recommande dans mon livre électronique Beat Procrastination in 10 Minutes.

Les listes de contrôle traditionnelles sont ennuyeuses. Cependant, la liste de contrôle des couches à 3 couleurs est plus unique. C'est un excellent moyen d'être plus productif et d'accomplir des tâches importantes à tout moment.

Pourquoi? Parce que vous hiérarchisez vos tâches en fonction de leur importance. Tout ce dont vous avez besoin est un morceau de papier et 3 stylos de couleur. Je préfère utiliser le rouge-noir-bleu.

Ensuite, vous divisez votre travail:

Niveau 1 - Rouge: Priorité absolue - Travaux d'urgence qui doivent être effectués aujourd'hui.

Niveau 2-Noir: priorité moyenne

Niveau 3-Bleu: Faible priorité

À la fin de la journée, vous devez avoir effectué toutes les tâches des 2 premiers niveaux. Mais il y a une règle: pour chaque tâche au niveau 3, vous devez avoir deux tâches aux niveaux 1 et 2.

Cela garantit que vous ne mettez pas tout le travail dans le calque de priorité basse pour l'éviter.

Par exemple, si vous avez deux tâches sur le calque bleu, vous devez en avoir deux sur noir et deux sur rouge ou 3 sur rouge et 1 noir. Le rapport doit être de 2: 1, du rouge et du noir au bleu.

Ce système vous permettra de devenir plus concentré en apprenant à identifier et terminer les tâches importantes en premier. Vous aurez toujours le travail important effectué et si vous avez le temps, vous pouvez également terminer les tâches à faible priorité.

9. Commencer le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent vous permettra de brûler plus de graisse tout en mangeant moins et en gagnant du temps. En fait, vous ne mangerez pas moins de nourriture, mais vous mangerez moins de repas.

C'est parce que vous sauterez votre petit-déjeuner. Alors que la sagesse populaire dit que vous devriez manger un grand bol de céréales pour «activer votre métabolisme», cela ne présente aucun avantage. Manger oblige votre corps à dépenser de l'énergie pour digérer les aliments, ce que l'on appelle l'effet thermique. Cependant, l'augmentation de la fréquence des repas n'ajoute aucun avantage car l'effet thermique en 24 heures reste le même si vous mangez la même quantité de calories, peu importe si vous consommez ces calories en 3 ou en 6 repas. [3]