9 conseils d'apprentissage à distance pour un apprentissage efficace

Entrepreneur et cinéaste, fondateur de Productive Headspace et Beyond Music Lire le profil complet

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Si vous suivez actuellement un cours ou un diplôme, il est probable que vous deviez suivre la plupart de vos cours depuis chez vous plutôt que dans un lieu physique. Cela s'appelle l'apprentissage à distance et comporte des défis uniques.

Comment apprenez-vous efficacement lorsque vous apprenez à distance? Comment pouvez-vous absorber la matière et apprendre à un rythme accéléré, et surtout, y trouver du plaisir et maintenir la motivation? C'est ce que vous apprendrez dans cet article.

Je l'ai divisé en trois parties:

  1. Tout d'abord, nous verrons comment configurer votre environnement d'apprentissage pour maximiser votre efficacité lors de l'apprentissage à distance.
  2. Ensuite, je vais vous montrer comment vous préparer mentalement à apprendre. Si vous n’êtes pas prêt à apprendre, le matériel ne collera pas aussi facilement à votre cerveau.
  3. Enfin, j'expliquerai comment vous pouvez facilement appliquer les techniques d'apprentissage accéléré les plus efficaces qui existent.

Commençons!

Table des matières

  1. Qu'est-ce que l'apprentissage à distance?
  2. Les bases: préparer votre environnement pour un apprentissage efficace
  3. Améliorez votre cerveau pour un apprentissage efficace
  4. Techniques d'apprentissage accéléré pour l'apprentissage à distance
  5. Résumé
  6. Autres conseils pour apprendre efficacement

Qu'est-ce que l'apprentissage à distance?

Il est facile de confondre apprentissage à distance et apprentissage en ligne. Avant de continuer, il est important de définir ce qu'est l'apprentissage à distance et en quoi il diffère de l'apprentissage en ligne.

La principale différence que je souhaite souligner est la suivante: l'apprentissage à distance se produit lorsque les cours ou cours ont été conçus pour être dispensés en personne mais sont dispensés en ligne. Cela se produit généralement, par exemple, lors d'une pandémie.

L'apprentissage en ligne, par contre, se produit lorsque les cours ont été spécifiquement conçus pour être suivis en ligne. Les cours suivis sur Udemy ou EdX sont des exemples d'apprentissage en ligne.

Les bases: préparer votre environnement pour un apprentissage efficace

Avant d'entrer dans certaines des techniques d'apprentissage accéléré les plus avancées, nous devons d'abord aborder quelques notions de base. Sans ces principes fondamentaux en place, il pourrait être difficile d’appliquer efficacement les techniques d’apprentissage accéléré que je partagerai avec vous plus tard.

1. Disposer d'un espace d'apprentissage dédié

Pour un apprentissage efficace, la concentration est essentielle. Avoir un espace d'apprentissage dédié qui est configuré de manière à vous mettre à l'aise est une aide précieuse pour votre concentration.

Beaucoup de gens trouvent que cela aide, principalement pour deux raisons:

  1. Association - Puisque vous associez cet espace à l'apprentissage, vous serez moins distrait et aurez plus de facilité à entrer dans le bon espace mental propice à un apprentissage efficace.
  2. Vous en faites un événement agréable - Si vous avez un bel espace avec une bonne atmosphère Feng shui, vous êtes plus susceptible d'associer l'apprentissage à quelque chose que vous aimez. Comme vous le verrez plus loin dans cet article, le plaisir est très important si vous voulez apprendre rapidement.

2. Éliminer les distractions

Une fois que vous avez configuré votre environnement d'apprentissage dédié, débarrassez-vous de toutes les distractions. Les distractions incluent tout ce qui concerne les personnes, la télévision, la radio, d'autres onglets ouverts sur votre ordinateur et très certainement votre téléphone.

Nous sommes tous différents et nous sommes distraits par des choses différentes. Donc, savoir de quelle distraction vous devez vous débarrasser, c'est vous connaître et être honnête sur ce qui vous distrait personnellement.

3. Avoir un temps d'apprentissage dédié

Si l'apprentissage ou les études ne sont pas votre activité préférée, planifier à une heure fixe chaque jour en tant que temps d'apprentissage dédié est une aide précieuse. Outre les avantages évidents de la structure que vous obtenez, elle a un effet secondaire incroyablement utile: il est moins difficile de commencer.

Lorsque vous vous êtes promis de respecter une heure stricte pour revoir vos notes et réviser, vous n'avez pas le choix le moment venu. Si c'est entièrement à vous de choisir quand étudier, vous pouvez parfois le remettre complètement à plus tard.

En conséquence, vous ne prendrez pas l'habitude de vous lancer. Et l'habitude, mon ami, est votre plus grande alliée. Pourquoi? Parce que l'habitude a la capacité extraordinaire de rendre les choses difficiles faciles.

Dans son livre incroyable, Essentialism, Greg McKeown dit:

«Acquérir de nouvelles compétences essentielles n'est jamais facile. Mais une fois que nous les maîtrisons et les rendons automatiques, nous avons remporté une énorme victoire, car la compétence reste avec nous pour le reste de nos vies. La même chose est vraie avec les routines. »

Amorcez votre cerveau pour un apprentissage efficace

Ce que vous faites avant une session peut être tout aussi important que ce que vous faites pendant celle-ci. Si vous n'êtes pas dans un état mental où votre cerveau absorbe facilement de nouvelles informations, la moitié de votre session d'apprentissage pourrait être gaspillée.

Dans cette section suivante, je vais vous donner 3 conseils sur la façon d'entrer dans le bon espace mental afin que vous puissiez accéder à des états de mise au point laser et absorber le matériau avec facilité.

4. Dans l'attente de votre session d'apprentissage

Jim Kwik, un expert de renommée mondiale en matière d'apprentissage et de mémoire, affirme que l'apprentissage est «dépendant de l'état». Cela signifie que l’humeur dans laquelle vous vous trouvez affecte l’efficacité de votre apprentissage. [1]

Voici comment fonctionne la mémoire, selon Joshua Foer, l'auteur du brillant livre Moonwalking with Einstein,

Vous vous souvenez des choses par ce que vous leur associez. Si vous êtes en vacances ou si vous vivez une expérience incroyable lors d'un événement, vous vous souviendrez probablement de cet événement car il a eu un impact si profond sur vos émotions. En conséquence, il est très probable que vous vous souviendrez d’une grande partie de ce qui a été dit lors de cet événement. C'est parce que vous associez ce qui a été dit à ce que vous avez ressenti émotionnellement pendant l'événement.

Les humains sont des créatures incroyablement motivées par leurs émotions. La façon dont nous apprenons et mémorisons les choses est également profondément influencée par notre état émotionnel.

Si vous avez du mal à attendre votre session d'apprentissage avec impatience, essayez de réaliser à quel point l'apprentissage est une bonne chose. Pour de nombreux adultes, l'apprentissage est la chose la plus amusante qui vous arrive aujourd'hui. C’est une rupture avec le travail et toutes les obligations. Il s’agit de vous mettre à jour, c’est votre temps. Qu'est-ce qu'il ne faut pas attendre?

À présent, je vais vous donner un outil simple mais efficace qui vous permettra d’attendre avec impatience la session d’apprentissage. Cela vous mettra dans un état d'esprit excité et positif - le meilleur état pour apprendre à un rythme accéléré et pour s'imprégner des connaissances comme une éponge sèche.

5. Segment prévu

Le fondateur de Mindvalley, Vishen Lakhiani, a développé un excellent outil mental appelé segment intentionnel qui prépare votre journée au succès. C’est l’outil idéal si vous avez du mal à rester optimiste quant à votre expérience d’apprentissage à distance.

La meilleure partie est que cela ne prend que 1 à 2 minutes et qu'il est extrêmement facile à faire. Vous pouvez le faire sous la douche ou pendant que vous préparez votre café le matin.

Voici comment cela fonctionne:

Dans votre tête, parcourez le cours de votre journée et divisez-la en segments. Le premier segment pourrait être votre routine matinale avant d'aller travailler. Le prochain pourrait être votre trajet pour aller au travail, puis les heures où vous êtes au travail. Les derniers segments peuvent être le moment juste après le travail, l'heure du dîner, puis vos activités du soir. Et le dernier devrait être lorsque vous vous endormez. [2]

Pour chacun de ces segments, imaginez qu'ils se déroulent remarquablement bien. Imaginez que vous vous rendez au travail sans stress. Imaginez que vous passez une journée de travail extraordinairement productive tout en vous amusant avec vos collègues. Lorsque vous arrivez au segment comprenant votre session d'étude, imaginez que ce sera vraiment passionnant d'apprendre quelque chose de nouveau.

C'est ce qu'on appelle l'intention de segment, car vous divisez la journée en segments et produisez de bonnes intentions pour chaque segment.

Vous vous demandez peut-être pourquoi dois-je imaginer que chaque partie de la journée doit bien se passer et pas seulement la session d’étude, qui est l’objectif ici?

Eh bien, il y a une raison à cela.

Imaginer que chaque section ou segment de votre journée se passe bien garantit que les sections de votre journée qui sont généralement difficiles n'auront pas une influence négative sur votre session d'étude.

Ne nous leurrons pas ici. Nous savons tous qu'une mauvaise matinée peut ruiner le reste de la journée. C’est exactement pourquoi il est si important de définir de bonnes intentions pour chaque segment de la journée. Tout ce que vous faites est interconnecté.

C’est une technique si simple et cela fonctionne comme par magie.

6. La technique de réinitialisation

Disons que vous avez eu une longue et stressante journée. Lorsque vous rentrez chez vous, vous êtes censé étudier pendant deux heures. Comment diable êtes-vous censé vous concentrer entièrement sur votre apprentissage alors que les événements qui se sont produits auparavant ce jour-là vous rongent l'esprit?

En utilisant la technique de réinitialisation, bien sûr!

La technique de réinitialisation supprime le bagage émotionnel de votre esprit. Il «réinitialise» votre esprit afin que vous puissiez continuer ce que vous êtes censé faire avec un esprit clair et exempt de toute distraction. Cela vous permettra de vous concentrer à 100% sur la tâche à accomplir.

Je l'appelle la technique de réinitialisation car elle fonctionne à peu près de la même manière pour vous qu'un bouton de réinitialisation ou de redémarrage le fait pour votre routeur Internet ou votre ordinateur.

Voici comment cela fonctionne:

Asseyez-vous sur la chaise près de votre bureau. Ferme tes yeux. Prenez une profonde inspiration et comptez lentement de dix à zéro. Sentez-vous devenir plus calme à l'approche de zéro et lorsque vous atteignez zéro, votre esprit est dans un état détendu. Pendant les 2 minutes suivantes, inspirez et expirez lentement et profondément et concentrez votre attention sur rien d'autre que le fait que vous inspirez et expirez.

Maintenant, ouvrez les yeux. Vous venez de réinitialiser rapidement l'ensemble de votre «système». Désormais, vous pouvez aborder votre session d'apprentissage avec un esprit beaucoup moins distrait.

J'ai entendu parler pour la première fois d'une technique similaire de l'auteur et entraîneur de haut niveau Brendon Burchard dans une interview. Il l'a simplement appelé «une méditation rapide de 2-3 minutes» (ce qui est exactement ce que c'est) et l'a proposé comme un moyen de ne pas transporter de bagages émotionnels d'une partie de votre journée à la partie suivante. [3]

Techniques d'apprentissage accéléré pour l'apprentissage à distance

Jusqu'à présent, nous avons expliqué comment vous préparer et préparer l'environnement qui vous entoure pour maximiser votre efficacité d'apprentissage. Il est maintenant temps de se concentrer sur la session d’apprentissage proprement dite.

C'est là que la magie opère.

7. Prise de notes

La prise de notes est extrêmement importante si vous voulez apprendre rapidement et efficacement. Cela semble évident, non? Pourtant, peu de gens savent comment utiliser réellement leurs notes après les avoir prises. Laissez-moi vous expliquer.

Si vous regardez une conférence sur l’écran de votre ordinateur, notez rapidement tout ce qui semble important. Tout de suite après la conférence, alors que l'information est fraîche dans votre tête, parcourez vos notes et rassemblez tous vos points clés sur une seule feuille de papier. Essayez de ne rien inclure qui ne soit pas un point clé.

La raison pour laquelle cela est utile est que le fait d'avoir une vue d'ensemble du sujet dans son ensemble permet de comprendre facilement la vue d'ensemble du sujet que vous apprenez. Avoir tous les points clés sur une seule page vous fait vous sentir moins dépassé. Si tous les points clés peuvent occuper une seule page, vous êtes sûr de pouvoir l'apprendre facilement.

Si votre professeur vous a déjà fourni une liste de points clés, il peut être tentant de penser que cela vous dispense de l'obligation de prendre des notes vous-même. Mais il est important que vous preniez vos propres notes avec vos propres mots. La raison pour laquelle c'est si important deviendra évidente pour vous lorsque je vous parlerai de la technique Feynman, qui est mon prochain conseil.

8. La technique Feynman

"Si vous ne pouvez pas l'expliquer à un enfant de six ans, vous ne le comprenez pas vous-même." - -Albert Einstein

Ce qu'Einstein a dit ci-dessus est en quoi consiste la technique de Feynman. C'est une technique d'apprentissage que le physicien lauréat du prix Nobel Richard Feynman a développé et utilisé lui-même.

L'utilisation de la technique Feynman est simple:

Imaginez que vous expliquez un concept que vous apprenez à un enfant. Vous pouvez l'écrire ou le dire à voix haute. Identifiez les parties de votre explication avec lesquelles vous avez du mal à communiquer clairement et notez les lacunes dans votre compréhension du concept. Relisez ensuite le concept et essayez de simplifier l'explication une fois de plus. Répétez ceci jusqu'à ce que vous puissiez expliquer le concept en toute confiance en termes simples.