9 choses que vous devez arrêter de faire après l'université

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Votre vie après l'université sera très différente d'avant et la transition peut être difficile pour ceux d'entre nous qui se sont habitués à certaines habitudes. Vous devez vous habituer à certaines choses après l’université et certaines choses auxquelles vous devez vous habituer à ne pas faire.

1. Arrêtez de procrastiner.

À l'université, ce n'était pas grave de rester éveillé jusqu'à deux heures du matin et de terminer ce travail ou de passer le dimanche soir à s'entasser pour cet examen le lundi matin. Mais j'ai peur dans le monde réel que la procrastination ne vole pas. Votre patron saura si vous avez passé deux heures sur un rapport qui aurait dû prendre dix heures. Et après l'université, vous devez jongler avec de nombreuses autres responsabilités. Si vous tergiversez, vous vous sentirez comme une bousculade.

2. Arrêtez de sortir avec des gens qui ne vont nulle part.

Votre vie après l'université est basée à 95% sur les personnes avec lesquelles vous vous entourez. Si vous passez tout le week-end à boire autour d'un fût de bière rassis chez votre copain, vous voudrez peut-être modifier un peu votre plan de match. Ce n’est pas difficile de rencontrer des gens après l’université qui cherchent à faire de grandes choses, ils ne sont peut-être pas dans votre petite ville natale, mais il y a des rêveurs là-bas. Vous devez juste les trouver.

3. Arrêtez de chercher des excuses… comme pour quoi que ce soit.

Trouver des excuses est une habitude dangereuse à adopter, car lorsque vous commencez à rationaliser vos erreurs dans un aspect de votre vie, vous allez commencer à le faire tout au long de la journée. La meilleure façon de réduire la routine est de tout tuer ensemble. Ne faites pas de désolées excuses à votre conjoint, à votre famille ou à votre patron. Merde, ne donnez pas non plus d'excuses à votre chien.

4. Arrête de devenir voyou.

Il est temps d'installer cette application de calendrier sur votre iPhone. Après l’université, vous devrez jongler avec beaucoup de choses pour mieux vous organiser. Bientôt, vous devrez vous soucier de l'assurance maladie, des taxes (et de la façon de les amortir) et de quelque chose appelé 401k.

5. Arrêtez de manger comme un drogué de la restauration rapide.

J'ai passé toute ma vie en pleine forme, j'avais le pack de six d'un Spartan et puis tout à coup j'ai obtenu mon diplôme et les abdos sont devenus gras. Je travaillais toujours constamment, mais j'ai réalisé que je devais réduire les sous-marins aux boulettes de viande et les Starbucks Lattes. Votre métabolisme ralentit et devient rampant après l'université, alors mangez toutes les frites que vous pouvez maintenant.

6. Arrêtez de boire comme un poisson.

D'accord, c'est Cinco de Mayo, après avoir eu vingt-deux ans, ce n'est vraiment pas une raison suffisante pour acheter un sombrero et se faire exploser sur Jose Cuervo au bar de plongée instable de deux quartiers. Qui pensez-vous être, Johnny Manziel? La gueule de bois après l'université donne l'impression que quelqu'un vous bat avec un fer à repasser, et soudainement boire peut être une habitude dangereuse. L'Institut national de la santé a déclaré dans un rapport que près de la moitié de tous les étudiants des collèges boivent de manière excessive. Après l’obtention du diplôme, j’ai peur que vous deviez abandonner les marathons Natural Light.

7. Arrêtez d'être mécontent.

À l’école, je me disais toujours que «les choses vont être si belles» et «je vais rencontrer une belle femme et surfer tous les jours et écrire le prochain grand roman américain». Je n'étais pas vraiment heureux dans la situation dans laquelle je me trouvais. Après l'université, il faut encore avoir faim, chercher de nouveaux emplois, mais il faut aussi comprendre que vous ne vivez pas en Corée du Nord et que votre vie va bien comme elle est va maintenant. Tout ce dont vous avez besoin se produira.

8. Arrêtez d'acheter de plus en plus d'articles.

Je ne suis pas un grand amateur de gadgets mais j'adore les vêtements et les chaussures. Il m’est presque impossible de passer devant le magasin Thomas Pink sans s’arrêter pour une chemise. Après avoir obtenu votre diplôme, vous devrez réduire vos dépenses. Votre iPhone 5 fonctionne très bien et c'est bien si vous n'avez que deux planches de surf. Suivez vos dépenses comme un chef de la mafia et soyez économe.

9. Arrêtez d'agir comme un imbécile sur les réseaux sociaux.

Vos comptes de médias sociaux sont énormes après votre diplôme. Pendant tout ce temps que vous pensiez que vous foutiez sur Instagram et que Facebook pourrait revenir vous hanter s'il y a des photos de vous en train de faire des kegstands. Je ne peux pas vous dire combien d’amis j’ai eu dans l’eau chaude au cours de leur vie en ligne. Et la moitié du temps que je postule pour un emploi, ils veulent savoir quel est mon pseudo Twitter.

Essentiellement, vous pouvez résumer les choses en pensant qu’après l’université, vous devrez vous ressaisir. Il y a encore du plaisir à avoir mais il faut faire beaucoup plus de jonglage des responsabilités et il faut s’améliorer.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

17 recettes pour autocuiseurs puissants pour les repas pressés de nuit de semaine

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Les nuits de semaine sont sauvages. Il y a des réunions de loisirs, des événements sportifs, des soirées de rendez-vous, des appels de travail tard le soir, l'heure du bain des enfants, des premières émissions de télévision (bien sûr), et il y a aussi… un dîner?

Essayer de s'entasser pour préparer une recette, dîner (sans parler d'apprécier le repas) et nettoyer la cuisine en moins d'une heure semblait toujours nécessiter une sorte d'intervention divine. Eh bien, laissez-moi vous présenter l'autocuiseur électrique, alias le changeur de jeu.

L'autocuiseur électrique rend l'impossible possible. Vous pouvez créer un repas sain et équilibré en moins d'une heure du début à la fin. Même les plats décadents tels que les côtes levées braisées ou les repas entiers tels que le saumon avec pommes de terre et brocoli peuvent être dégustés du début à la fin avec une brise un soir de semaine.

Y a-t-il quelque chose de plus facile que de jeter tout votre repas dans une casserole et de laisser la casserole faire le travail? Je ne peux penser à rien. C’est comme si vous aviez considérablement amélioré l’élément de base de la cuisine, la mijoteuse.

Voici quelques-unes de mes recettes d'autocuiseur électriques préférées pour préparer le dîner sur la table sous pression:

1. Soupe de ramen

Pour les nuits où tout ce dont vous avez besoin est un gros câlin, les ramen sont le plat parfait! Riche en ingrédients anti-inflammatoires tels que le gingembre frais, l'ail et les épinards, cette soupe de 20 minutes est bonne pour vous dans tous les sens.

Ce ramen rapide est équilibré avec des protéines maigres du poulet et des œufs à la coque, des amidons de nouilles et un bouillon salé qui vous donne envie de plus!

Pour améliorer encore plus la valeur nutritive de cette recette, essayez de doubler la carotte et les épinards pour un supplément de vitamines.

2. 4 minutes de saumon, brocoli et pommes de terre

Quoi de mieux qu'un repas parfaitement équilibré en seulement 4 minutes? Je ne pense à rien!

Ce poisson merveilleusement gras se marie si bien avec le brocoli et l'amidon des pommes de terre super alimentaires que vous ne croirez pas que cela a été fait en si peu de temps!

Le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3 (ou huile de poisson) qui aide notre cœur, notre peau, nos articulations, notre tube digestif et bien plus encore!

3. Gyros au bœuf

Un pita chaud enroulé autour de gyros fraîchement préparés, de garnitures et même de sauce tzatziki, oh là là! Cette recette passe du réfrigérateur à l'assiette en moins d'une heure avec seulement 15 minutes de préparation!

Lors de la création de la sauce tzatziki, assurez-vous de prendre du yogourt grec nature. Ce yogourt est naturellement plus riche en protéines, ajoutant un autre avantage nutritionnel à ce grand plat! Vous pouvez également opter pour un pita de blé entier pour ajouter un peu de fibres supplémentaires!

4. Ébullition de crevettes

Cette recette est parfaite pour les nuits d'été à la plage, une recette classique d'ébullition de crevettes que vous n'avez pas à passer toute la journée à préparer! Cette recette est une amuse-gueule amusante au maximum! Il est délicieux, satisfaisant et a le meilleur goût lorsqu'il est servi sur une table de pique-nique.

Pour faire passer cette recette au niveau supérieur, ajustez les proportions de légumes aux protéines. En augmentant le maïs et en diminuant la quantité de saucisse Andouille, vous pouvez diminuer le total de sodium et de calories tout en augmentant les fibres et les vitamines!

5. Quinoa mexicain

Le parfait repas en un pot avec des fibres, des protéines et beaucoup de saveur! C'est un rêve végétarien et amateur de viande!

Le quinoa est la substitution parfaite du riz blanc dans cette recette classique tout en complétant les haricots pour créer un plat rempli de protéines. De plus, l'ajout de tous ces légumes crée un repas débordant de saveurs. Garnissez ce quinoa mexicain d'avocat frais pour le compléter parfaitement.

6. Lo Mein

Ce Lo Mein écrasera toutes les envies grasses à emporter que vous avez sans la culpabilité habituelle! Ce n'est pas très souvent, vous pouvez remplacer un bol de plats à emporter pécheur par quelque chose d'aussi délicieux et facile à préparer à la maison!

Réalisez ce Lo Mein en moins de 15 minutes du début à la fin. C'est plus rapide que le livreur se présente à la porte!

7. Poulet entier «rôtisserie»

Tout le monde sait que le secret de la cuisson par lots est d'avoir un poulet entier cuit de différentes manières tout au long de la semaine!

Cette recette donne le poulet rôti le plus parfaitement moelleux qui puisse être utilisé tel quel, pour les tacos, pour la soupe et pour les sandwichs toute la semaine!

Astuce: gardez les os et les restes pour faire un bouillon de poulet incroyable à avoir sous la main! Cuire le bouillon plus longtemps et à une température plus basse créera un délicieux bouillon d'os riche en vitamines, minéraux et protéines.

8. Soupe au poulet et aux lentilles

C'est la soupe la plus confortable qui soit! Riche en protéines, fibres et vitamines B, cette soupe comblera toutes vos envies!

Cela ne pourrait pas non plus être plus facile pour un repas pressé en semaine, tout ce que vous avez à faire est de hacher et de laisser votre autocuiseur électrique faire le travail!

En seulement 30 minutes, vous aurez une soupe réchauffante que toute la famille pourra déguster!

9. Bols de burrito au quinoa végétalien

Y a-t-il quelqu'un là-bas qui n'aime pas un bon bol de burrito? Ce bol végétarien est le plat parfait en une seule casserole qui est facilement personnalisable!

Des végétaliens aux amateurs de viande, tout le monde appréciera ce bol simple et riche en fibres. Ajoutez les garnitures que vous voulez pour créer un bol de burrito aussi bon que celui d'un restaurant!

10. Riz et haricots

Le plat classique de riz et de haricots est un aliment de base pour de nombreuses raisons. Il regorge de protéines parfaitement complétées, d'une excellente texture et d'assaisonnements équilibrés. Désormais, vous pouvez créer ce repas équilibré et copieux en moins d'une heure! Plus besoin de tremper ces haricots!

Ce repas équilibré et parfaitement assaisonné amènera tout le monde à se battre pour un autre bol!

11. Salade de quinoa d'été

Vos baies fraîches de saison ont été préparées pour cette salade rapide!

Apportez cette salade riche en nutriments à une fête ou servez-la comme dîner d'été léger pour que tout le monde demande la recette!

Le quinoa, les fruits, les légumes et les noix créent un plat parfaitement équilibré avec tous les groupes alimentaires. Vous pouvez garnir cette salade de poitrine de poulet cuite ou la laisser telle quelle pour répondre aux besoins de chacun!

12. Soupe minestrone

Cette soupe minestrone est rapide et riche en légumes, ce qui la rend parfaite pour tout dîner de semaine! Il est riche en vitamine C, en antioxydants et en vitamine A, ce qui en fait le dîner parfait pour toute la famille!

Astuce: utilisez des nouilles de grains entiers pour augmenter les fibres et les vitamines B de ce plat savoureux!

13. Poulet au citron et à l'ail

Préparez vos protéines et votre accompagnement en même temps avec du poulet savoureux que toute la famille adorera! En moins d'une heure, vous pouvez avoir une belle assiette équilibrée avec des légumes et des protéines.

Ce poulet au citron et à l'ail savoureux vous donnera la protéine et l'excitation pour pimenter n'importe quelle assiette!

14. Fajitas au poulet