8 plantes d'intérieur à cultiver qui peuvent améliorer considérablement votre santé

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Quiconque a déjà fait des emplettes pour des plantes d'intérieur admettrait probablement qu'il donne la priorité à leur apparence et à leurs besoins en matière d'entretien avant de décider d'en ramener à la maison. Ce sont des choses évidentes à garder à l'esprit, mais il y a un autre aspect important que nous avons parfois tendance à oublier lorsque nous recherchons une plante d'intérieur idéale: leurs bienfaits pour la santé.

Une bonne santé ne dépend pas seulement d'un régime alimentaire et de l'exercice. Sans aucun doute, votre environnement affecte également votre santé, et la bonne plante d'intérieur peut réellement faire une grande différence dans votre humeur, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil et même votre respiration.

Une belle plante est géniale, mais une belle plante qui travaille tranquillement sa magie en arrière-plan sur votre santé pendant que vous vaquez à votre routine habituelle est encore meilleure. Voici huit plantes d'intérieur qui peuvent aider à résoudre quelques problèmes de santé courants.

1. Plante araignée

Les plantes araignées sont idéales pour éliminer le formaldéhyde de l'air de votre maison. Ce sont les choses qui proviennent de toutes sortes de choses que vous apportez dans votre maison, y compris des sacs en papier, des papiers cirés, des mouchoirs en papier, des serviettes en papier, des serviettes, des panneaux de particules, des panneaux de contreplaqué et des tissus synthétiques. En plus du formaldéhyde, les plantes de serpents ciblent également le monoxyde de carbone et d'autres impuretés toxiques de l'air.

Si vous avez une mauvaise qualité de l'air intérieur et que vous n'avez pas vraiment la main verte, une plante araignée peut être exactement ce dont vous avez besoin. C’est l’une des plantes les plus faciles à entretenir et peut être conservée dans des endroits moins ensoleillés de votre maison, car elle n’aime généralement pas être exposée à la lumière directe du soleil.

Une plante araignée peut pousser dans n'importe quel type de sol et n'a besoin d'être arrosée qu'occasionnellement. Si vous vous souvenez de l'arroser assez souvent pour que son sol reste humide, c'est tout ce dont vous avez vraiment besoin pour garder cette plante vivante et prospère.

2. Aloe Vera

Il est fort probable que vous ayez probablement entendu parler ou utilisé des crèmes ou des onguents médicinaux vendus dans le commerce qui indiquent qu'ils contiennent de l'aloe vera sur leurs étiquettes. Malgré le manque de preuves scientifiques indiquant que l'aloe vera possède des propriétés curatives substantielles, il est utilisé depuis des milliers d'années comme remède naturel commun pour apaiser la peau irritée.

La substance transparente, semblable à un gel, trouvée dans la partie interne de la feuille peut être appliquée directement sur la peau. Selon WebMD, les gens l'utilisent généralement pour traiter les brûlures, les coups de soleil, les engelures, le psoriasis et les boutons de fièvre. Assurez-vous de parler d'abord à votre médecin au cas où vous auriez des allergies.

Les plantes d'Aloe vera doivent être arrosées en profondeur et leur sol doit être légèrement sec (environ 1 à 2 pouces de profondeur) entre les arrosages. Ils font très bien avec beaucoup de soleil mais peuvent virer au brun s'ils en ont trop, il est donc préférable de garder votre plante d'aloe vera sous la lumière indirecte du soleil.

3. Lavande

La lavande est une plante à fleurs qui a un arôme très doux et agréable. Mieux connu pour ses bienfaits mentaux pour soulager le stress, le parfum de lavande est souvent utilisé dans les produits de spa comme les sels de bain, les crèmes de soin, les savons et les bougies.

Vous pouvez placer une plante de lavande n'importe où dans votre maison, mais la mettre dans votre chambre est particulièrement utile car elle peut vous aider à mieux dormir. Prendre une bouffée de lavande peut aider à apaiser l'agitation, la nervosité, l'anxiété, la dépression et l'insomnie.

Les plantes de lavande préfèrent un sol bien drainé et beaucoup de soleil. Ils ont également besoin d'un arrosage en profondeur, mais veillez à ne pas les arroser très souvent. Essayez d'arroser votre plante de lavande lorsque le sol est presque sec.

4. Lierre anglais

Personne ne veut jamais penser à la possibilité de prolifération de moisissures dans sa maison. Si cela vous inquiète, apporter un lierre anglais dans votre maison peut vous aider à vous reposer, car il est bien connu pour purifier jusqu'à 94% des particules de moisissures en suspension dans l'air qui peuvent déclencher des allergies.

Comme la plante d'aloe vera, le lierre anglais est une autre excellente plante à mettre dans votre chambre. Si vous souffrez d'asthme ou si vous avez des difficultés à respirer la nuit, cela peut vous aider à mieux respirer et à passer une bonne nuit de sommeil.

Sachez que le lierre anglais est toxique, il doit donc être gardé hors de portée des enfants et des animaux domestiques. La plante prospère sous une lumière fluorescente mais pas sous le soleil direct, c'est donc la plante d'intérieur parfaite pour les chambres plus sombres que la normale avec une lumière artificielle. Le sol doit être conservé la plupart du temps, mais pas détrempé.

5. Usine de serpent

Une autre excellente plante d'intérieur pour la chambre à coucher, la plante du serpent (également connue sous le nom de «langue de la belle-mère») est l'un des choix les plus populaires pour améliorer la qualité de l'air intérieur. Il fait en fait l'essentiel de son travail la nuit, convertissant le dioxyde de carbone en oxygène pendant que vous dormez.

Les plantes de serpents éliminent également toutes sortes de toxines de l'air, y compris le trichloréthylène, le formaldéhyde, le toluène, le benzène et le xylène. Pour optimiser son pouvoir de purification de l’air dans toute votre maison, vous aurez probablement besoin de plus d’une usine. Prévoyez de consommer de 6 à 8 plantes de serpents à hauteur de la taille pour une purification optimale de l'air.

Considérées comme l'une des plantes les plus faciles à entretenir, les plantes de serpent font très bien lorsqu'elles sont placées sous la lumière indirecte du soleil. Vous n’avez vraiment pas besoin de les arroser beaucoup, et ils pousseront mieux si vous les laissez sécher un peu entre les arrosages.

6. Romarin

Le romarin est une plante utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles pour améliorer la concentration et la mémoire. Il s'avère qu'il peut y avoir un certain mérite à cette affirmation car une étude menée par l'Université de Northumbria a révélé que les personnes exposées à l'odeur de l'huile essentielle de romarin obtenaient de meilleurs résultats dans les questionnaires par rapport aux personnes exposées à aucun parfum.

On pense que le composant stimulant la mémoire du romarin est causé par un composé appelé 1,8-cinéole, qui peut provoquer une augmentation d'un neurotransmetteur appelé acétylcholine. Bien que vous puissiez profiter d'un parfum plus puissant en utilisant de l'huile essentielle de romarin avec un diffuseur dans votre maison, cela ne fait pas de mal de garder une plante de romarin à proximité dans des endroits comme votre bureau à domicile ou toute autre pièce où vous pourriez l'utiliser. un coup de pouce mental.