8 meilleurs multivitamines pour hommes, femmes et enfants

Les rédacteurs en chef de Lifehack sélectionnent à la main les meilleurs produits pour améliorer votre vie Lire le profil complet

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Lorsque vous cherchez à améliorer votre santé, bon nombre des suggestions que d’autres vous donneront ne sont pas de manger plus. Au contraire, la plupart suggéreraient que vous preniez des suppléments ou des multivitamines axés sur des pertes spécifiques. C’est un bon argument car les meilleures multivitamines disponibles peuvent combler les différentes lacunes de votre alimentation sans ajouter de calories excessives à votre alimentation.

Cela étant dit, naviguer dans le monde des multivitamines est difficile car chaque personne a des besoins différents. De plus, le corps de chaque personne fonctionne différemment et a des objectifs de santé différents.

En gardant tous ces facteurs à l'esprit, j'ai dressé une liste de multivitamines qui conviennent aux hommes, aux femmes et aux enfants en général et aux besoins spécifiques. Si vous correspondez aux catégories que nous avons mentionnées, cette multivitamine sera généralement un bon choix pour vous.

Comment choisir les meilleurs multivitamines

  • Quantité de vitamines par bouteille - Ce sont toutes des vitamines quotidiennes, bien sûr, mais la valeur provient de la durée d'une seule bouteille. Bien que vous n'ayez aucun contrôle sur le nombre de personnes qui prennent ces vitamines, vous pouvez contrôler la quantité de vitamines dans chaque bouteille en achetant celles contenant plus de pilules. En outre, il vaut la peine de vérifier combien de ces vitamines vous devrez prendre chaque jour.
  • Absorption - Une vitamine n'est utile que si votre corps peut absorber les nutriments. En tant que tel, vous voulez vous assurer que la pilule peut se dissoudre dans votre corps et que les nutriments peuvent y pénétrer.
  • Additifs et charges - Les entreprises aiment parfois ajouter ces charges à des vitamines qui ne servent qu'à les rendre attrayantes et à avoir une durée de conservation plus longue. Ceux-ci ne vous aident pas du tout sur le plan de la santé. Les produits de cette liste n'en ont aucun.
  • Vitamines essentielles - Les multivitamines sont un mélange de vitamines, mais certaines vitamines sont meilleures pour vous dans l'ensemble. Une bonne multivitamine est celle qui contient des vitamines D, du magnésium, du calcium, du zinc, du fer, de l'acide folique et B-12.
  • Vérification USP - Ces vérifications sont effectuées par une organisation tierce à but non lucratif qui détermine si la vitamine est pure ou non. C'est un bon sceau d'approbation à avoir. Le hic, c'est que de nombreuses entreprises placent de faux sceaux sur leurs bouteilles. Vous pouvez toujours vérifier si le sceau est légitime sur usp.org.

1. Multivitamines qui sont les meilleures pour une énergie plus élevée

Contenant 23 vitamines et minéraux, 12 enzymes digestives, 14 légumes verts et un grand nombre d'antioxydants, Nature's Way Alive vous offre une bonne couverture en vitamines et aide à augmenter votre niveau d'énergie.

Bien que cela couvre les nutriments essentiels, l'objectif principal de cette multivitamine est de fournir de l'énergie. Dans ce cas, vous constaterez qu'il y a une plus grande quantité de vitamine B dans ces vitamines pour aider votre corps à convertir tous les aliments que vous prenez en énergie. Compte tenu également de la liste des ingrédients, c'est végétarien.

2. Meilleures multivitamines pour la perte de poids et le maintien

La plupart des meilleurs multivitamines seront les vitamines qui couvriront l'essentiel tout en vous procurant d'autres avantages. Dans le cas de cet emballage de Garden of Life Vitamin Code: Perfect Weight, cela vous aidera à être plus conscient de votre poids.

Pour ce faire, utilisez la liste des ingrédients. Vous trouverez de nombreux nutriments supplémentaires conçus pour soutenir votre métabolisme et renforcer votre système immunitaire. Un ingrédient commun que vous trouverez dans celui-ci est l'ashwagandha, qui est destiné à réduire la suralimentation liée au stress.

Vous pouvez voir cela à la fois comme une multivitamine et comme un supplément de perte de poids, ce qui est utile si vous cherchez également à perdre du poids.

3. Meilleures multivitamines pour la santé globale des femmes

Les multivitamines générales sont utiles et bénéfiques pour la plupart des gens. Cependant, l'un des problèmes avec eux est qu'ils ne fournissent pas toujours les nutriments dont chaque sexe a besoin. Les hommes et les femmes ont besoin de vitamines différentes pour fonctionner, et bon nombre des multivitamines sur le marché ne répondent pas toujours aux besoins des personnes différentes.

Dans le cas de NOW Foods Eve, ces multivitamines sont conçues pour soutenir la santé des femmes. Les vitamines contiennent des superfruits comme la grenade et l'açaï, entre autres, qui fournissent les nutriments indispensables à différentes personnes.

4. Multivitamines qui conviennent le mieux aux femmes dans l'ensemble

Si vous recherchez une autre multivitamine alternative pour les femmes, l'une des meilleures multivitamines serait de Rainbow Light. Les multivitamines de leurs femmes contiennent les vitamines que nous avons répertoriées ci-dessus comme des vitamines essentielles à votre santé et ont également une excellente absorption. Il est même sans OGM, végétarien et sans gluten.

Ces multivitamines aident également à améliorer votre système immunitaire et votre système digestif. Pendant tout ce temps, il peut fournir de la nourriture, de l'énergie et améliorer la vitalité féminine au niveau cellulaire.

5. Meilleure multivitamine pour enfants

L'un des gros problèmes avec les multivitamines pour enfants est que de nombreuses entreprises chargent leurs vitamines avec du sucre. De nombreuses autres entreprises pratiquent également l'utilisation de couleurs et d'arômes artificiels pour encourager les enfants à les essayer également.

Nous pouvons comprendre pourquoi c'est le cas, mais il y a un argument à faire valoir pour fabriquer des multivitamines plus savoureuses. Les vitamines Renzo pour les enfants sont un exemple de bonne entreprise pour cela. Ces multivitamines ne contiennent ni sucre ni gluten, et sont sans OGM et respectueuses des végétaliens. En plus de cela, l'entreprise n'utilise que des ingrédients de haute qualité.

Vous pouvez choisir entre une forme de comprimé ou une gomme, et cela ne fera aucune différence car votre enfant en profitera tout en bénéficiant d'énormes bienfaits pour la santé.

6. Multivitamines Idéal pour les hommes

Comme mentionné ci-dessus, les multivitamines générales n'aident pas toujours à combler les lacunes nutritionnelles. Et comme les corps des hommes et des femmes ont besoin de nutriments différents, il est logique qu’il y ait des multivitamines spécialement conçues pour les hommes. Une bonne option est la marque Garden of Life, en particulier leur produit Vitamin Code: Men.