8 habitudes réussies qui mènent à un état d'esprit gagnant

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Qu'est-ce qui fait qu'une personne réussit?

Quelles sortes d'habitudes réussies cultivent-ils?

Bien qu'il existe une myriade de stratégies d'auto-assistance, se concentrer sur l'état d'esprit est l'une des plus importantes.

La mentalité détermine votre attitude lorsque vous entrez dans n'importe quelle situation. De nombreuses personnes «chanceuses» n'ont qu'un état d'esprit positif pour les guider. Un état d'esprit négatif, en revanche, peut causer une foule de problèmes aux gens.

Voici 8 bonnes habitudes que vous pouvez utiliser pour penser que vous réussissez.

1. Affirmations

Pensez à des pensées positives sur vous-même. Par exemple. «Je vais atteindre mon objectif». «Je suis une personne puissante et confiante».

Le moment le plus efficace pour faire des affirmations est la première chose le matin. De cette façon, les bienfaits se prolongent tout au long de la journée. Besoin de plus d'exemples? Voici 100 affirmations positives qui couvrent tous les domaines de la vie.

2. Visualisation négative

Née de l'ancienne philosophie grecque du stoïcisme, la visualisation négative consiste à vous imaginer en train de perdre ce que vous avez. Bien que cela ne semble pas positif, c'est un exercice utile. Par exemple, imaginez que votre voiture a disparu de l’allée et que vous n’avez pas pu la remplacer. Imaginez vraiment comment cela affecterait votre vie. La prochaine fois que vous monterez dans votre voiture, vous serez reconnaissant de l'avoir. En quoi est-ce une habitude réussie? Vous commencerez à traiter où vous êtes dans la vie comme un cadeau. Vos problèmes auront peu de conséquences car vous serez très reconnaissant pour tout ce qui se passe bien.

3. Choisir l'amour

Selon des chercheurs de Harvard, «Le bonheur est l'amour. Arrêt complet." Choisir d'avoir des relations amoureuses dans nos vies est une clé essentielle du succès et du bonheur. En ce qui concerne l’amour, vous êtes beaucoup plus susceptible d’obtenir après avoir donné. Passez du temps à bâtir des relations amoureuses avec vos amis, votre famille et même vos animaux de compagnie.

4. Gratitude

Cette habitude consiste à voir les choses positives de la vie. Être dans un état constant de gratitude est ce qui aide les gens à continuer même dans les moments les plus difficiles. Développer cet état d'esprit est aussi simple que de tenir un journal de gratitude. Écrivez simplement trois rencontres positives que vous avez contribué à créer chaque jour. Votre cerveau commencera à reconnaître les situations positives qui se déroulent et vous pourrez en profiter pleinement. La gratitude vous isole également de la négativité dans le monde. Si vous ne remarquez que les mauvaises choses qui se passent dans la vie, cela vous stressera.

5. Orienté solution

Le cadrage est le concept de voir les choses sous différents angles. La plupart d’entre nous se retrouvent coincés dans un cadre de problèmes, où nous voyons le problème et ne cherchons pas de solutions. Une habitude réussie consiste à adopter une perspective basée sur des solutions. Lorsqu'un problème survient, ne vous plaignez pas, ne vous attardez pas et n'essayez pas de blâmer. Commencez simplement à penser à des solutions au problème et travaillez à remettre les choses sur les rails. Non seulement cela vous rendra précieux aux yeux des autres, mais cela vous fera vous sentir capable et confiant.