8 façons de mieux contrôler votre vie

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En grandissant, nous commençons à développer nos ambitions et nous nous fixons de nouveaux objectifs. Alors que nous sommes enfants et adolescents, nous ne faisons de compromis qu'entre ce que nos parents veulent que nous fassions et ce que nous voulons faire. Parfois, ces plans s'alignent les uns sur les autres, et parfois non. Le fait est que, au cours de notre développement, nous poursuivons les objectifs que nous ont fixés nos figures d'autorité, et une fois que nous les avons atteints, ou lorsque nous avons terminé le lycée, tout ce qui reste est la poursuite de nos propres objectifs individuels, et tout ce que nous avons. est notre motivation interne.

Atteindre des objectifs personnels est agréable. Cependant, ne pas les atteindre peut porter un coup dur à notre ego. Après tout, cet échec est personnel et nous amène souvent à remettre en question nos propres convictions. Bien sûr, chaque vie est remplie d'échecs: certains ne sont pas trop graves, d'autres sont des leçons précieuses, mais les échecs nous font nous sentir faibles, impuissants et démotivés.

Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, nous commençons à ressentir ce manque de contrôle, et c'est vraiment déprimant. Cela affecte notre comportement; cela nous empêche d'être heureux et nous nous sentons stressés en raison de tous les doutes que nous vivons. Heureusement, ces problèmes ne sont pas irrésolus et vous pouvez vaincre cette faiblesse une étape à la fois.

1. Apprenez à vous accepter et accordez-vous plus de crédit.

Vous devez savoir que chaque trait que vous possédez peut être considéré à la fois d'un point de vue négatif et positif. Si vous vous considérez comme déterminé et si vous n'abandonnez pas facilement, d'autres personnes pourraient percevoir ce trait comme de l'entêtement. Si vous êtes ambitieux, d'autres pourraient vous qualifier de gourmand, alors que si vous êtes humble, ils pourraient dire que vous manquez d'ambition.

De plus, si vous êtes prudent, certains pourraient percevoir ce trait comme une paranoïa mineure ou une lâcheté. Fondamentalement, tout dépend du contexte et de la situation dans lesquels vous avez affiché vos traits personnels. Cela dépend également de votre environnement, c'est-à-dire s'il est prêt à récompenser ces traits ou à les supprimer.

C’est une vérité aussi ancienne que l’humanité elle-même: nous avons notre propre vision de nous-mêmes, tandis que les autres ont une perception différente, et la vérité se situe quelque part entre les deux. En d'autres termes, ne prenez pas la critique trop au sérieux et ne soyez pas constamment égocentrique; apprenez simplement à vous accepter et ne travaillez que sur les défauts que vous souhaitez vraiment éliminer.

Abandonnez l'idée que vous pouvez devenir quelqu'un que tout le monde admirera et concentrez-vous sur le fait d'être quelqu'un que vous admirerez. Si vous essayez d'impressionner tout le monde, vous finirez par vous abandonner et, comme mentionné, ces échecs personnels sont beaucoup plus décevants.

2. Apprenez à gérer vos finances.

Une autre raison pour laquelle nous pouvons nous sentir stressés et impuissants est lorsque nous avons du mal à gérer nos finances. Lorsque vous commencez à vivre votre propre vie, il y a des dépenses imprévues qui surgissent chaque mois, et comme ces dépenses peuvent facilement conduire à l'endettement, vous devez penser à l'avance et économiser de l'argent pour ces occasions. Que nous voulions l'admettre ou non, l'argent est aussi une forme de pouvoir, et sans lui, nous nous sentons moins en sécurité et moins confiants.

Si vous êtes stressé à cause de vos finances, il existe deux solutions. Vous pouvez voir ce que vous pouvez faire pour gagner plus d'argent; vous pouvez demander un salaire plus élevé au travail et voir quelles sont les exigences; ou, vous pouvez simplement apprendre à redistribuer votre budget de dépenses. Asseyez-vous et calculez le montant dont vous avez besoin pour payer les factures, puis voyez combien il vous reste et créez votre budget quotidien en fonction de ce chiffre.

Voyez combien vous pouvez épargner quotidiennement et trouvez une tactique pour le faire. Par exemple, il existe des tonnes de programmes d'incitation qui peuvent vous aider à économiser de l'argent, et vous pouvez obtenir des coupons ou des bons pour réduire le prix.

Vous pouvez également obtenir de meilleurs prix si vous faites des achats en ligne ou recherchez simplement des articles d'occasion qui n'ont pas besoin d'être neufs pour fonctionner correctement. De plus, vous pouvez également vendre vos articles en ligne ou organiser des ventes de garage pour vous débarrasser de ce que vous n'utilisez plus et pour gagner de l'argent supplémentaire en cours de route.

Une fois que vous avez accumulé suffisamment d'argent supplémentaire de cette façon, mettez-le dans un compte d'épargne pour qu'il puisse croître. Encore une fois, ne mettez pas tout votre argent dans un compte d’épargne, car vous aurez besoin d’un peu d’argent supplémentaire pour des réparations de maison imprévues si quelque chose commence à mal fonctionner.

3. Sachez où vous en êtes.

Nous parlons toujours de l'argent ici, et il va sans dire que votre valeur ne dépend pas de ce que vous gagnez. De plus, il est faux de supposer que tout le monde vous évaluera en fonction de ce que vous gagnez, mais l’argent est une forme de système de récompense et quelque chose qui sert de preuve tangible de la valeur de vos compétences et de vos connaissances. Ainsi, lorsque vous ressentez un manque de contrôle, il est bon de se concentrer sur quelque chose qui peut être mesuré et que vous pouvez suivre afin de restaurer la confiance.

Ce n'est pas une pratique très courante, mais je pense que cela peut être très utile. Vous pouvez maintenant calculer votre valeur nette et savoir exactement où vous vous situez sur une échelle moyenne. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous réussissez plus ou moins que quelqu'un d'autre, car nous savons que les gens peuvent naître dans des privilèges et avoir ainsi déjà un avantage à cette échelle.

Cependant, lorsque vous savez où vous en êtes, vous pouvez avoir un point de départ pour vous-même et travailler à vous améliorer; c'est comme avancer dans un jeu vidéo et gagner des niveaux plus élevés. En gros, vous commencez à travailler pour améliorer et augmenter votre valeur nette, et avoir un aperçu clair de votre taux de réussite peut vous récompenser avec un sentiment d'accomplissement.

Si vous vous sentez mal de vous concentrer autant sur le fait de gagner de l'argent, vous pouvez toujours faire un don et aider les plus démunis. Je dis simplement que c'est un bon moyen d'avoir des preuves tangibles des progrès dans une direction positive. Donc, vous ne faites pas cela pour rivaliser avec les autres, ni pour prouver aux autres ce que vous valez; vous le faites simplement pour vous convaincre que vous avez le contrôle de vos progrès.

Il n'est pas nécessaire non plus qu'il soit lié à votre valeur nette; si vous aimez l'agriculture, vous pouvez chercher à améliorer la taille de vos champs ou la qualité de vos plantes. Il faut juste que ce soit quelque chose de valorisé au niveau mondial.

4. Ajoutez plus d'organisation à votre vie.

Lorsque vous ressentez un manque de contrôle sur votre vie, vous pouvez la combattre avec un grain de TOC. Commencez à organiser tout ce que vous pouvez. Il a déjà été mentionné comment organiser vos finances et comment gagner de l’argent en vendant des choses que vous n’utilisez pas. Cependant, vous pouvez aller plus loin et réorganiser votre maison et votre emploi du temps quotidien.

La principale raison pour laquelle cela est utile est que vous vous sentirez beaucoup mieux lorsque vous êtes dans un environnement bien organisé, et que les problèmes et obligations inattendus sont moins susceptibles de vous surprendre lorsque vous surveillez les choses de manière plus adéquate.

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Vous pouvez vider les bacs et étiqueter vos armoires et bocaux; vous pouvez avoir une armoire de classement du courrier et un outil qui peut également organiser vos courriels; vous pouvez utiliser un planificateur de travail pour noter tout ce qui est important ou télécharger une application qui peut faire de même.

En gros, vous gardez une trace de vos objets et de vos obligations avec plus de diligence, car cela peut vous apporter la sérénité nécessaire pour éviter le stress et vous donner plus de contrôle sur vos responsabilités. De plus, cela fait vraiment du bien de garder une trace de vos tâches, en les rayant simplement de votre liste.

Bien sûr, si essayer d'être trop organisé n'est qu'une autre source de stress, atténuez-le simplement. N'écrivez pas tout ou ne nommez pas tout; ajoutez essentiellement la quantité de contrôle avec laquelle vous vous sentez à l'aise et voyez comment cela fonctionne. Si vous trouvez quelque chose d’inutile, vous n’avez pas besoin de lui accorder beaucoup d’attention.

Une chose est sûre cependant: vous vous sentirez tellement mieux si tout votre espace de vie est bien organisé et si tout se sent à sa place. De plus, vous serez motivé à maintenir cet ordre, car vous avez travaillé dur pour le construire.

5. Exercice.

L'exercice est utile pour de nombreuses raisons. Premièrement, c’est un bon moyen de faire face au stress. Deuxièmement, votre corps produira plus d'énergie au fur et à mesure que vous avancez, et les choses qui étaient stressantes et fatigantes ne vous sembleront plus si difficiles. Troisièmement, c'est bon pour votre santé et votre humeur. Quatrièmement, cela vous aidera à renforcer votre confiance, car vous aurez meilleure apparence et, encore une fois, les progrès et les réalisations sont de bons stimulants positifs pour notre psyché.

Le seul problème avec ceci est que vous n'aurez peut-être pas assez de temps pour vous consacrer sérieusement à l'exercice. Cependant, vous n'essayez pas de devenir un haltérophile professionnel, un athlète ou un combattant; tout ce dont vous avez besoin est une dose modérée d’entraînement physique pour bien paraître, vous sentir bien et être satisfait de vous-même.

Il existe des programmes d'entraînement de qualité en ligne que vous pouvez essayer, et vous pouvez trouver un nutritionniste pour vous prescrire une bonne alimentation pour augmenter l'efficacité de votre entraînement. La meilleure chose à ce sujet est qu'il existe des programmes qui n'exigent pas de pondération; vous pouvez faire de l'exercice à la maison tout en obtenant des résultats satisfaisants.

Si vous ne souhaitez pas commencer à faire de l'exercice parce que cela vous laissera beaucoup de douleur pendant les prochains jours, vous pouvez ajouter progressivement plus d'activités physiques à votre emploi du temps avant de commencer à vous entraîner. Vous pouvez commencer par marcher pour vous rendre au travail ou faire du vélo, prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, boire plus d'eau, etc. Vous pouvez également commencer par une séance de yoga de 20 minutes le matin et avant de dormir, ce qui devrait vous préparer à votre entraînement dans le futur.