8 effets terribles de la procrastination qui peuvent détruire votre vie

Certified Life and Productivity Coach, fondateur et PDG de TopResultsCoaching Lire le profil complet

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Nous sommes tous coupables de procrastiner à un moment ou à un autre; personne n'y est étranger, non? Certains d’entre nous auront peut-être la chance de l’identifier à temps et de faire quelque chose à ce sujet.

Malheureusement pour d'autres, il vole des rêves et peut même détruire des vies.

La raison pour laquelle nous procrastinons varie d'une personne à l'autre et n'est pas toujours évidente. Parfois, c'est une peur cachée que nous ne voulons pas reconnaître, ou cela peut même être aussi simple que de ne pas vouloir faire quelque chose parce que cela ne nous motive tout simplement pas.

Quelle que soit la raison, si vous savez que vous êtes un procrastinateur, soyez prudent: cela a des effets bien plus dommageables que vous ne le pensez.

Voici les 8 effets les plus courants de la procrastination qui peuvent détruire non seulement votre productivité, mais aussi votre vie:

1. Vous perdrez un temps précieux.

Combien de temps avez-vous perdu à procrastiner? Ce n’est pas facile à dire, mais je suis sûr que vous pouvez l’imaginer.

La pire chose à propos de la procrastination est le moment où vous réalisez que vous avez deux, cinq ou dix ans de plus et que rien n'a changé. Où est passé tout le temps?

C'est un sentiment terrible parce que vous ne pouvez pas revenir en arrière, il vous suffit de vivre avec le sentiment d'impuissance du regret. Il n'y a rien de pire que de se sentir frustré contre soi-même, sachant que la situation aurait pu être si différente… si seulement tu avais fait ce premier pas!

Ne vous faites pas ça à vous-même, vous méritez ce que vous désirez.

2. Vous allez exploser les opportunités.

Combien d'opportunités avez-vous gâchées parce que vous n'en avez pas profité lorsqu'elles étaient là? C'est à ce moment que vous voulez vraiment vous donner un coup de pied.

Ce que vous ne réalisez pas, c'est que cette opportunité aurait pu changer votre vie, mais vous l'avez ratée. La plupart des opportunités ne se présentent qu'une seule fois; on ne vous garantit jamais une seconde chance.

Les opportunités sont le moyen mondial de vous donner plus, rendez-vous service et saisissez-les à deux mains!

3. Vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs.

La procrastination semble se produire de plein fouet lorsque nous pensons à des objectifs, à vouloir réaliser ou changer quelque chose. Vous avez peut-être un fort désir de changer, mais vous n'arrivez tout simplement pas à faire le premier pas en avant.

Ceci est normalement vraiment déroutant et déroutant; vous pourriez vous demander: «Pourquoi est-ce si difficile de faire quelque chose que je veux si mal?» Vous seul pouvez y répondre; vous devrez explorer un peu plus profondément la résistance.

Nous nous fixons des objectifs parce que nous avons un profond désir d'améliorer nos vies d'une manière ou d'une autre. Si vous ne faites pas cela à cause de la procrastination, vous détruisez la possibilité d'améliorer votre vie.

Découvrez la cause profonde de votre procrastination si elle vous empêche d'atteindre vos objectifs, sinon vous ne les atteindrez jamais.

4. Vous pourriez ruiner votre carrière.

La façon dont vous travaillez affecte directement vos résultats, vos réalisations et vos performances.

Peut-être que la procrastination vous empêche de respecter les délais ou d'atteindre vos objectifs mensuels. Quelle conséquence cela aura-t-il finalement sur votre carrière?

Vous pourriez manquer des promotions ou pire; vous risquez même de perdre votre emploi. Vous pouvez essayer de le cacher pendant un certain temps, mais ne doutez pas que la procrastination à long terme au travail ruinera presque certainement votre carrière.

Ne compromettez pas inutilement vos propres performances.

5. Vous diminuerez votre estime de soi.

C’est l’un des cercles vicieux dans lesquels vous pourriez vous trouver. Nous avons parfois tendance à tergiverser en raison d’une faible estime de soi, mais la procrastination ne fait pas que renforcer cela, elle le rend encore plus bas.

Vous commencez à douter et à vous demander ce qui ne va pas chez vous. Vous pourriez vous demander désespérément: «Pourquoi ne puis-je pas simplement le faire?»

Une faible estime de soi détruit des vies de bien des manières. Lorsque nous avons une faible estime de soi, nous nous retenons, nous nous sentons moins que ce que nous devrions et cela conduit à des actes d'auto-sabotage.

La procrastination ronge votre confiance, lentement mais sûrement.

Si cela résonne avec vous, concentrez-vous sur le renforcement de votre estime de soi au lieu de vous accrocher à l'illusion que vous devriez être capable de faire quelque chose, car cela vous oblige à vous forcer lorsque vous n'êtes pas prêt.

6. Vous prendrez de mauvaises décisions.

Lorsque vous tergiversez et prenez des décisions de ce point de vue, ce sont presque toujours de mauvaises décisions en raison de l'endroit d'où vous venez.

Lorsque vous tergiversez, vous prenez des décisions basées sur des critères qui ne seraient probablement pas là si vous ne remettiez pas à plus tard, comme la pression pour finalement prendre une décision parce que le temps presse.

Les émotions influencent fortement les décisions que nous prenons et la procrastination affecte dans une large mesure ce que nous ressentons.

Une mauvaise prise de décision a d'énormes effets négatifs sur notre bonheur, nos résultats et notre vie.

7. Vous endommagerez votre réputation.

Lorsque vous dites que vous ferez quelque chose et que vous ne le faites pas, votre réputation est inévitablement ternie. Personne ne veut de promesses vides.

En plus de nuire à votre propre réputation, vous endommagez votre estime de soi et votre confiance en vous. Vous constaterez qu'il est plus facile de tergiverser à chaque fois car vous ne vous surprenez plus.

Les gens pourraient cesser de dépendre de vous et s'abstenir de vous offrir des opportunités parce qu'ils pourraient craindre que vous ne tergiversiez simplement et qu'il leur reste à nettoyer le gâchis.

Une mauvaise réputation a de multiples effets négatifs sous-jacents.

8. Vous allez risquer votre santé.

La procrastination est liée à des problèmes de santé mentale comme le stress et l'anxiété, qui à leur tour sont liés à des problèmes de santé. Si votre procrastination conduit à des sentiments de dépression, avec le temps, cette dépression commencera à affecter d'autres domaines de votre vie.