7 raisons pour lesquelles vous ne serez pas heureux, peu importe vos efforts

Allie est une pessimiste devenue optimiste, une droguée de la nourriture saine qui blogue sur le bonheur, la vie saine et les voyages. Lire le profil complet

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"Le plus important est de profiter de sa vie - d'être heureux - c'est tout ce qui compte." –Audrey Hepburn

Avez-vous déjà vécu l'expérience de plonger si loin dans les «profondeurs du désespoir» que vous ne parveniez pas à trouver une issue? Ou l'expérience de tout essayer, pour retrouver la même tristesse qui vous entoure?

Vous n'êtes pas seul.

Nous vivons dans un monde de plus en plus négatif; un monde dans lequel ceux qui veulent être heureux sont souvent étiquetés comme étranges ou égoïstes (ou les deux!)

Si vous vous sentez opprimé, comme si rien de ce que vous faites ne fait de différence, consultez ces 7 pièges de bonheur courants.

1. Votre bonheur dépend de choses extérieures.

Le vrai bonheur vient de l'intérieur. Le bonheur ne peut jamais être constant s'il repose toujours sur autre chose.

Si votre bonheur repose sur le nombre de miles que vous parcourez, le nombre d'amis que vous avez ou le nombre de promotions que vous faites, vous ne serez jamais vraiment heureux. Au lieu de cela, travaillez pour trouver votre joie intérieure en pratiquant la pleine conscience et l'amour de soi.

2. Vous avez peur d'être seul.

La solitude est une belle chose, mais pour une raison quelconque, beaucoup de gens la craignent. Mais le bonheur ne peut être constant que s'il se trouve de l'intérieur, que vous soyez en présence des autres ou sans eux. Vous ne serez jamais vraiment heureux si vous craignez d'être seul.

Si vous ressentez le besoin d'être avec des gens tout le temps, ou si vous ressentez d'énormes douleurs de solitude chaque fois que vous passez du temps seul, vous avez peut-être du travail à faire. Essayez d'ajouter une activité solitaire que vous appréciez à votre emploi du temps hebdomadaire ou des activités conscientes comme le yoga.

3. Vous permettez à votre bonheur de dépendre des autres.

Le bonheur ne devrait dépendre que d'une personne et d'une seule personne: vous-même.

Si vous constatez que vous comptez sur l'approbation des autres pour vous sentir heureux dans votre peau, vous avez un problème. Essayez d'exercer des affirmations positives telles que «Je suis plus que suffisant».

4. Vous ne connaissez pas la différence entre la conscience de soi et la haine de soi.

La conscience de soi est une reconnaissance sans jugement des sentiments et des pensées lorsqu'ils vous traversent; le dégoût de soi est l'auto-évaluation des actions, des caractéristiques, des pensées et des sentiments.

Si vous vous sentez confus entre les deux, vous aurez du mal à être heureux. La clé est de faire taire l'ego et d'observer vos sentiments et vos pensées comme si vous étiez un tiers. C'est la conscience de soi: l'observation sans jugement. Essayez le yoga, la méditation ou d'autres activités de pleine conscience pour augmenter votre conscience de soi.

5. Vous comparez votre vie avec les autres.

L'un des inconvénients de la vie à l'ère de la technologie est l'accès croissant dont nous disposons pour comparer nos vies avec les autres. Avec Facebook, Twitter et d'autres médias sociaux, il est très facile d'obtenir des extraits de la vie d'autres personnes et de comparer notre propre vie avec la leur.

Si vous constatez que vous passez beaucoup de temps à réduire votre propre vie par rapport aux autres, essayez d'exercer quotidiennement des mantras de pouvoir qui vous rappellent votre caractère unique.

6. Vous traînez avec des penseurs négatifs.

Notre environnement nous fait devenir la personne que nous sommes. La personne avec qui vous traînez fait une grande différence: si vous traînez avec des gens qui vous soutiennent, vous encouragent et vous élèvent, votre vie évoluera dans des directions positives. Si, cependant, vous traînez avec un grand nombre de penseurs négatifs qui vous aspirent la vie, leur négativité commencera à déteindre sur vous et votre vie.

Si vous constatez que la majorité de vos amis vous déprécie, envisagez d'explorer de nouveaux cercles sociaux.

7. Vous êtes dans une carrière que vous détestez.

Nous consacrons plus de 40 heures par semaine à investir dans notre carrière (et, le plus souvent, c'est plus de 50 heures ou plus). C'est une énorme partie de notre vie quotidienne. Si ces heures sont consacrées à investir dans des carrières que nous méprisons, nous deviendrons très probablement mécontents.

Si vous vous trouvez dans cette situation - vous passez plus de 40 heures au bureau à mépriser chaque minute et à compter les secondes avant de partir - il est peut-être temps d'envisager d'autres options. Essayez de rechercher de nouvelles options de carrière, de construire un projet en parallèle ou d'obtenir des conseils de carrière.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups