7 façons dont le pardon vous libère

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Il a été dit que le pardon n'est jamais gratuit. Quelqu'un a payé le prix d'une manière ou d'une autre. Alors, comment pouvez-vous atteindre la liberté grâce au pardon?

Eh bien, oui, vous l'avez deviné. Vous en avez probablement payé le prix. Mais la liberté que vous atteindrez grâce au pardon dépasse de loin la douleur, l'angoisse, la souffrance, la lutte, le ressentiment ou l'angoisse que vous souffrez ou avez souffert. Il semble difficile de croire que cela fonctionne, mais c'est tout à fait vrai.

Lorsque vous avez été blessé, intentionnellement ou non, cette douleur est un lourd fardeau émotionnel. Si vous vous permettez de vous y accrocher et de continuer à vous en plaindre, vous ne recirculez que l'énergie négative et la douleur avec lesquelles elle a été créée. Cela deviendra un fardeau physique et émotionnel, un lourd sac à dos qui vous alourdit. Physiologiquement et biochimiquement, vous continuerez simplement à recréer un schéma circulaire de douleur et de douleur dans votre corps. Mais il y a une issue de secours ... si et seulement si vous le désirez, vous le créerez de manière significative et vous le vivrez.

Cela s'appelle le pardon.

Soyons clairs. Ce n’est pas une solution magique. Ce n'est pas parce que vous vous dites ou à quelqu'un que vous lui «pardonnez» ses actions ou son comportement que votre douleur émotionnelle et votre mémoire seront effacées comme par magie. Devine quoi? Les souvenirs peuvent encore persister. Mais chaque fois qu'ils refont surface, vous vous chuchoterez un message différent. Un message de compréhension, de compassion et de bénédictions.

Il existe de nombreuses façons dont le pardon vous libère et vous libère de la douleur, de la douleur et de la souffrance du passé. Mais commençons par le chiffre magique sept:

1. Le pardon permet une meilleure compréhension.

Pour même commencer le processus de pardon à quelqu'un qui vous a fait du tort, vous devez être capable de comprendre la position ou le point de vue de cette personne. Vous n'êtes pas obligé de l'accepter, il vous suffit de le comprendre. Vous devez marcher dans leurs chaussures pendant une courte période. C'est difficile parce que vous n'êtes pas eux! Vous ne possédez pas leurs caractéristiques, leurs antécédents, ni leur conditionnement préalable. Vous n’avez pas vécu ce qu’ils ont fait, pourtant, en apprenant à comprendre ce qu’ils pensaient quand ils ont dit ou fait des choses qui vous blessaient, vous ouvrez la porte à l’empathie. Cela vous libère en vous permettant d'étendre vos propres sentiments à ceux des autres.

2. Le pardon fait naître votre moi le plus compatissant.

En plus de la compréhension, vous devez apprendre à développer la compassion pour pardonner aux autres. La compassion est le souci des souffrances et des malheurs des autres. Mère Teresa avait une grande compassion pour les pauvres, les sans-abri et les affamés. Elle ressentait une véritable compassion pour ceux qui étaient indésirables, mal aimés et négligés. Le pardon exige votre compassion sincère pour le comportement de la personne qui vous a blessé et votre désir inspiré d'aider. Cela vous libère en vous permettant non seulement de ressentir ce que les autres peuvent vivre, mais de «donner» de votre cœur pour les soulager de leur souffrance.

3. Le pardon vous permet de vous débarrasser du passé.

L'un des plus grands avantages du pardon est qu'il vous libère de l'esclavage de vos douleurs et souffrances passées. La plupart des gens pensent que pardonner à l'autre aide l'autre personne qui a causé la douleur. Oui, c'est possible, mais plus que cela, cela vous permet (en tant que victime) d'être libéré de votre propre souffrance. Est-ce que c'est beau? Le pur acte de pardon réorganise votre chimie émotionnelle. Vous n'avez plus besoin de continuer à rejouer le même message douloureux. Votre corps, votre esprit et votre esprit peuvent enfin être à l'unisson.

4. Le pardon vous calme.

Lorsque vous ressentez de la compassion et que vous commencez à pardonner à un autre, cela vous calme. Votre fréquence cardiaque diminue et vous libérez l'ocytocine, l'hormone de liaison. Le pardon a une myriade d'avantages physiques et aide à libérer votre corps physique de la propension à développer des maladies chroniques. Certains avantages du pardon pour la santé comprennent:

  • Moins d'anxiété, de stress et d'hostilité
  • Diminution de la pression artérielle
  • Moins de symptômes de dépression
  • Un système immunitaire plus fort
  • Amélioration de la santé cardiaque

5. Le pardon crée une grande force intérieure.

Pouvoir pardonner à quelqu'un qui vous a fait du mal est une qualité très puissante. Cela demande beaucoup de force, de compréhension et de compassion. Cela demande également du temps et de la patience. Ces qualités s'appuient sur votre force de caractère et vous aident à réaliser que vous aussi êtes humain et avez des défauts. En reconnaissant et en reconnaissant vos propres lacunes, vous développez une grande estime de soi et la capacité de considérer tout le monde comme un égal. Personne n'est plus grand ou pire… chaque personne est sur son propre chemin. Vous commencez à développer la tolérance pour chaque personne unique et ses choix. Vous êtes libéré du jugement des autres.

«Les faibles ne peuvent jamais pardonner. Le pardon est un attribut du fort. »

6. Le pardon ouvre les portes d'une image spirituelle plus large.

Le pardon exige de la spiritualité à un certain niveau. Même si vous n'êtes pas une personne religieuse, votre capacité à pardonner vraiment aux autres ouvre une belle porte spirituelle. Avec le pardon, vous commencez à vivre la vie à un niveau très différent. Le pardon n'est pas uniquement une tâche ou un exercice du cerveau gauche. Il s'attache à votre côté émotionnel - le système limbique de votre cerveau… en particulier… l'hypothalamus. C'est la partie de votre cerveau qui s'occupe de votre émotion, et quelque part au milieu de cette activité centrée sur le cerveau se trouve votre sens de la spiritualité.

Certains chercheurs sur le cerveau affirment que la spiritualité est liée à l'activité dans le lobe pariétal droit. D'autres disent que de nombreuses autres parties du cerveau sont impliquées. Quoi qu'il en soit, l'interaction du pardon et de la spiritualité vous aide à voir un événement douloureux avec une perspective beaucoup plus large. Sentez-vous béni de pouvoir voir ces événements blessants d'une manière beaucoup plus large, vous conduisant à une meilleure compréhension.

7. Le pardon ouvre la voie à la résilience et au bonheur.

Le pardon n'est que le prélude à une vie plus heureuse et plus saine. Cela vous ouvre la voie pour créer de la résilience, ce qui se traduit par votre capacité à surmonter de nombreux défis et difficultés de la vie. Il vous permet de créer de meilleures relations et d'optimiser votre bien-être. En fin de compte, le pardon vous libère et vous permet de profiter et de prolonger votre bonheur dans la vie, faisant de votre longue vie, espérons-le, une vie d'épanouissement, de passion, de contentement et de don. N'est-ce pas vraiment la façon dont vous désirez vivre vos battements de cœur?