5 façons de sauver une relation défaillante que vous chérissez

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Vous connaissez cette sensation de malaise au creux de l'estomac quand vous sentez que c'est fini? Des signes surgissent partout. Un regard lointain dans les yeux. Les conversations simples deviennent difficiles et se transforment souvent en arguments en boucle. Textes ignorés. Votre partenaire s'éloigne. La panique s'installe. Nous échouons. La question fait surface, "Ma relation touche-t-elle à sa fin?"

Les relations se terminent pour diverses raisons. Cependant, si votre partenaire part à cause de choses que vous faites à plusieurs reprises pour le repousser, il est important que vous vous maîtrisiez et que vous changiez votre schéma. Ce n’est pas une solution miracle.

En tant que spécialiste des relations, je travaille avec des couples pour développer des modèles sains de connexion. Parfois, des individus viennent me voir lorsque la relation échoue et ils cherchent des moyens de la sauver. Je propose ces cinq moyens d’attirer l’attention de votre partenaire.

1. Écoutez vraiment et prenez au sérieux les choses que votre partenaire a dites que vous ignoriez auparavant

«J'aurais aimé écouter» est la plainte que j'entends souvent de la part d'individus qui subissent une rupture dans une relation qu'ils chérissaient. Les gens qui parlent plus qu’écoutent envoient le mauvais message. Il dit essentiellement: "Je suis plus important que vous." Ce n’est peut-être pas ainsi que vous voulez vous faire comprendre, mais vous le ferez si vous ne montrez pas plus d’intérêt.

Si vous voulez sauver votre relation défaillante, ouvrez ces trois choses: vos yeux, vos oreilles et votre cœur. L'écoute active implique les trois. Les yeux ont à voir avec votre partenaire toute votre attention. Regardez-les dans les yeux lors d'une conversation. Écoutez sans interrompre. Évitez d'utiliser des termes comme «Oui, mais…» Écouter avec votre cœur, c'est montrer de l'empathie envers votre partenaire. Cela indique que vous vous souciez.

2. Soyez propriétaire du comportement que vous évitez

Une des choses qui éloigne un partenaire est un comportement négatif incontrôlé chez un partenaire. Ils se sentent coincés avec quelqu'un qui ne s'appropriera pas leur comportement. C'est épuisant. Avant longtemps, ils se lassent du modèle et veulent sortir.

Si vous vous trouvez constamment des excuses, blâmez votre partenaire ou faites des promesses vaines, alors votre relation risque d'échouer. Réveillez-vous! Jetez un regard dur et long dans le miroir. Vous feriez mieux de commencer à maîtriser votre comportement avant qu'il ne vous quitte pour de bon.

Avoir un comportement avec votre partenaire est un simple dire: «Vous avez raison, j'ai tendance à prendre ma frustration sur vous. Ce n’est pas juste pour vous. Je dois être plus conscient de mes actions. "

3. Rétablissez la confiance en réparant les blessures causées par vos actions

Les relations ne peuvent pas survivre sur l'amour. La confiance est la base sur laquelle toutes les relations sont construites. Si vous rompez la confiance avec votre partenaire, la relation en souffre. Afin de rétablir la confiance, vous devez réparer la blessure que vous avez infligée à votre partenaire. Dans mon travail avec les couples, je les guide à travers un processus en 5 étapes pour réparer les blessures. Pour vous souvenir facilement, les étapes commencent par la lettre A.

  1. Admettez que vous vous trompez.
  2. Acceptez la responsabilité de votre comportement sans excuses ni blâme.
  3. Reconnaissez à quel point vos actions nuisent spécifiquement à votre partenaire.
  4. Demandez pardon.
  5. Acceptez de travailler sur la modification du modèle de comportement.

4. Concentrez-vous sur les besoins de votre partenaire que vous négligiez

La négligence est un mot horrible dans les relations. C'est donc prendre votre compagnon pour acquis. Il communique un sentiment négatif. Si vous voulez sauver une relation défaillante que vous chérissez, vous devez vous concentrer sur les besoins de votre partenaire. Cela ne peut pas être pour vous tout le temps. Écoutez sa musique. Allez à son événement sportif. Montrez un réel intérêt pour les choses qui comptent pour elle / lui. Apprenez la langue d'amour de votre partenaire et parlez-la.

Se concentrer sur les besoins de votre partenaire avec un intérêt réel enverra un message indiquant qu'ils comptent. Une façon de faire cela attirera probablement son attention. Ne vous attendez pas à ce que cela se produise tout de suite.

5. Soyez cohérent avec vos paroles et vos actions

Cela distingue les «gamechangers» des «gametalkers». Certains parlent d'un bon jeu, mais ne le soutiennent pas. D'autres le comprennent enfin et changent avec le cœur. Ils sont sérieux et veulent préserver la relation qu'ils chérissent. Ils soutiennent leurs paroles par de l'action. Cela se fait tous les jours. Avec le temps, il devient évident que leur amour est authentique.

Si vous voulez sauver une relation défaillante, vous devez être prêt à changer votre cœur. Soyez également prêt à travailler dur. Ce ne sont pas pour les faibles de cœur. Si vous blessez votre partenaire et votre confiance, il faudra du temps et de la cohérence pour le reconstruire. Si vous aimez vraiment cette personne, vous pouvez le faire!

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups