5 conseils pour maintenir l'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée avec des parents vieillissants

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Prendre soin de nos parents vieillissants n’est pas facile. Agir en tant que soignant peut entraîner un stress indésirable et mettre à rude épreuve vos relations et votre carrière. Selon l'AARP, environ 25,5 millions d'Américains ont du mal à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée tout en prenant soin de leurs parents vieillissants. Bien qu'il ne soit pas facile de trouver cet équilibre, nous allons aujourd'hui partager quelques conseils sur la façon de trouver une routine qui vous convient.

1. Prioriser et organiser

Il existe un «processus en six étapes» qui peut vous aider à prendre le contrôle de votre équilibre travail-vie personnelle:

  1. Évaluez votre situation
  2. En savoir plus sur vos ressources disponibles
  3. Évaluez vos options
  4. Mettez en œuvre votre plan
  5. Soyez attentif aux changements de circonstances
  6. Modifiez votre plan au besoin

Entre le travail, la famille et les parents vieillissants, il est facile de se sentir dépassé. Avant de continuer, prenez un moment pour apprécier pleinement ce qui doit être fait sur une base quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. Vos parents ont-ils des rendez-vous médicaux réguliers? Vos enfants ont-ils des activités après l'école auxquelles vous devez les amener? Notez ces courses et activités, soit sur un bloc-notes ou sur votre ordinateur. Visualiser tout ce dont vous avez besoin pour traiter vous permet de passer à l'étape suivante: l'organisation.

Créer un programme à suivre est beaucoup plus facile une fois que vous savez à quoi vous préparer. Dans le monde actuel des applications et de la messagerie, il est plus facile que jamais de définir des rappels et de tenir tout le monde au courant de ce qui doit être fait. N'oubliez pas d'inclure toutes les courses nécessaires et non liées à la santé dans votre emploi du temps: Désignez le samedi matin comme votre temps à l'épicerie pour vos parents, par exemple, au lieu d'y aller chaque fois que vous en avez le temps. Profitez des nombreuses applications d'agenda qui vous permettent de partager des rendez-vous avec les agendas d'autres personnes afin qu'elles puissent vous aider en cas de besoin. (Plus d'informations à ce sujet plus tard.)

2. Parlez à votre employeur

Bien que nous souhaitons tous montrer notre dévouement à notre travail, les exigences du travail peuvent parfois affecter notre capacité à nous entretenir avec nos parents vieillissants. Si vous vous trouvez dans cette situation, parlez-en à votre employeur et essayez de trouver une solution gérable. Pouvez-vous ajuster vos heures de travail afin de pouvoir vérifier vos parents le matin ou sur le chemin du retour? Pourriez-vous travailler à domicile? Avant d'entamer la discussion, exposez vos responsabilités et vos contributions afin de guider la discussion vers des solutions pratiques.

Être prêt avant d'entrer dans le bureau de votre superviseur montre non seulement que vous prenez votre situation au sérieux, mais montre également que vous ne voulez pas que d'éventuelles perturbations affectent votre productivité.

Il vaut également la peine de parler à un représentant des ressources humaines pour comprendre les options d'assistance qui s'offrent à vous, que ce soit par le biais des avantages sociaux de votre entreprise ou de votre régime d'assurance. Vous pourriez avoir des jours personnels désignés pour les urgences familiales ou d'autres ressources dans le cadre d'un programme d'aide aux employés (PAE). N'oubliez pas qu'il existe également des programmes sanctionnés par le gouvernement, comme la loi sur le congé familial pour raison médicale (FMLA), conçus pour aider les employés à résoudre les problèmes familiaux sans craindre de perdre leur emploi.